Sådan håndteres hjertesorg
Det sker, når jorden forlader under dine fødder fra tabet af en elsket: afsked, sygdom, død. En speciel verden er blevet bygget med denne person. Hvordan lever man, hvis verden ikke er den samme? Hvordan kan jeg lindre hjertesorg, hvis det kære forhold ikke kan genoplives? Måske være tålmodig og vente?
Det uoprettelige er allerede sket. Ulykken skete ikke i filmene, men i det virkelige liv. Hvordan håndteres mental smerte?
Tidskurer?
Det sker, når jorden forlader under dine fødder fra tabet af en elsket: afsked, sygdom, død. En speciel verden er blevet bygget med denne person. Hjertet holder bekymringerne fra fælles flytning til en ny lejlighed, fødsel af børn eller gåture i parken. Du husker med hvilket udtryk han er glad, trist eller mumlet. Du ved, hvor mange sukkerterninger han kan lide at tilføje til te. Og pludselig krydses den sædvanlige vej over.
Hvordan lever man, hvis verden ikke er den samme? Hvordan kan jeg lindre hjertesorg, hvis det kære forhold ikke kan genoplives? Måske være tålmodig og vente? Yuri Burlans træning "System-vector psychology" tilbyder en anden måde - at forstå årsagerne til mental smerte og slippe af med den ved hjælp af psykoanalyse.
Ordet er førstehjælp
Selv år efter en elskedes afgang kan det være smertefuldt at genlæse breve rettet til dig, hvor han delte sine inderste oplevelser. I bedste fald er den mentale smerte ved afsked - eller forræderi, vold - sløv gennem årene. Men du behøver ikke passivt vente på at blive befriet fra følelsesmæssig nød. Lige det modsatte. Der er ingen tid at spilde på at behandle sårets smerter.
Førstehjælp med et stærkt mentalt chok er at tale ud.
Der er en opfattelse, at når en person har oplevet stress, skal han være alene med følelser og "ikke at åbne såret." For at klare sjælens smerte skal du straks begynde at tale med din elskede om, hvad der skete. Luk ikke følelser i dig selv, hold ikke tårer tilbage, undertryk ikke smertefulde oplevelser. Og ikke en eneste smertefuld hukommelse kan ignoreres.
Hvis følelsesmæssig lidelse er forbundet med det faktum, at en person ikke kan returneres, anbefales det at diskutere så mange lykkelige øjeblikke og følelser, der er forbundet med ham som muligt. Tal om hans præstationer og fortjeneste. Sådanne minder vil udjævne tabets bitterhed og give plads til lys sorg.
Det er vigtigt at tale så tidligt som muligt efter en traumatisk begivenhed, ellers vil negative oplevelser blive tvunget ind i det ubevidste. Hvis dette sker, vil det være sværere at håndtere den mentale smerte senere.
Det er vigtigt at overholde sikkerhedsforanstaltninger. Vær seriøs, når du vælger en person til en oprigtig samtale. Sørg for, at han tager sig af dine følelser, hjertesorg.
Denne metode kan betragtes som førstehjælp, som kunstig åndedræt. Når dette middel fra det psykologiske "førstehjælpskasse" har afsluttet sin opgave, har en person brug for en ressource at leve på.
Hvordan lever man videre?
Mennesker kan opleve en vanskelig situation på forskellige måder, og konsekvenserne af tab manifesterer sig forskelligt afhængigt af den menneskelige psyks karakteristika.
Følelsesmæssig lidelse
Der er mennesker, for hvem nedbrydningen af den følelsesmæssige forbindelse er særlig smertefuld. System-vektorpsykologi definerer dem som repræsentanter for den visuelle vektor.
Følelser er vigtige for mennesker med denne type psyke. På en time kan de opleve hele spektret af oplevelser fra frygt til kærlighed. De stræber efter at opbygge følelsesmæssige bånd med mennesker, som de kan udveksle skjulte følelser med eller give sjælens varme.
Tabet af følelsesmæssige forbindelser gør deres sjæl ondt. På grund af uudholdelig lidelse kan visuelle mennesker efter et erfaren traume lukke, undgå yderligere at vise følelser. Ved at gøre dette kører de sig selv i en fælde. Når alt kommer til alt, så er de ikke helt klar over de evner, der er forbundet med naturen, hvilket betyder, at de i vid udstrækning mister evnen til at opleve livsglæde.
Det sker omvendt, når det på grund af mental smerte er vanskeligt for dem at klare følelser. Begræns følelser ud over styrke. Sobbing kommer, virkeligheden genkendes næppe fra følelsesmæssig overopstemthed. Fra sådanne stænk ryster mine hænder, mit hoved er brudt. Tomhed og melankoli erstatter.
Sådanne stater kan være resultatet af frygt. Det fungerer som et udgangspunkt for udvikling hos alle mennesker med en visuel vektor. Normalt omdirigeres følelsen af frygt til empati hos en voksen til empati, men i situationer med alvorlig stress sker det, at sædvanlige reaktionsevner skylles væk af en bølge af en brudt dæmning. Derefter kan rodfrygt for døden blive afsløret. Det realiseres ikke altid og kan udtrykkes på niveauet for psykosomatik, herunder panikanfald.
Skyld
Denne tilstand er forårsaget af særegenhederne i den analvektors psyke. Venskab og familie for sådanne mennesker er hellig. Hvis de er sikre på, at de sårer en elsket, bebrejder de sig stærkt for det. Selvkritik er drevet af den medfødte sejhed i den analvektor. Hun fanger fast detaljerne fra fortiden, selvom du slet ikke vil huske dem. Og hvis der ikke er nogen måde at rette fortiden på? En person kan sidde fast i en skyldtilstand i lang tid og ikke vide, hvordan man bygger sit liv yderligere. Situationen vil ændre sig, hvis du finder en måde at rette op på ved at tage vare på dem i nød.
Ensomhed
Mennesker med en lydvektor har svært ved at bryde med en person, som de har udviklet et åndeligt forhold til. Med hvem de kunne tale om noget vigtigt, dybt, dele intellektuel indsigt. Med hvem de kunne være tavse på samme bølgelængde. En sådan tavs forståelse er ejeren af lydvektoren kær. Tabet af en elsket kan føles som uendelig ensomhed. Men selv når de oplever den mest alvorlige mentale smerte, kan lydteknikeren se følelsesløs udad.
Mental smerte bærer en stor belastning af følelser. Det er vigtigt at give dem den rigtige retning til at håndtere sorg. Det er svært for en person at klare lidelse, når han er fokuseret på sig selv, på sine følelser. Hvis du sender følelser udad, til andre mennesker, forvandler mental smerte til empati, vil håbløs melankoli blive erstattet af let tristhed og uendelig taknemmelighed over for den person, der var der.
Ja, intet kan ændres. Hændelsen kan ikke rettes … Men en bedstemor fra et plejehjem modtager et glas vand fra en frivillig. Engang var hun ung og energisk, men nu er hun ude af stand til at vende sig om på den anden side uden hjælp. Hun har brug for hjælp og empati. Et glas vand bringer ikke ungdommen tilbage, men hun og den person, der gav hende at drikke, er ikke længere så alene.
Dette betyder ikke, at den mentale smerte ved frivilligt arbejde forsvinder med det samme. Men det vil blive levet anderledes. En person vil have sensualitet på et nyt niveau. Han vil være i stand til at bruge denne ressource til at opbygge et nyt, tilfredsstillende liv.
Udvekslingen af følelser nærer sjælen som en flodkilde. Hvis du blokerer den underjordiske kilde, tørrer floden op. Følelser kommer til live, når vi lægger dem i andre mennesker - og dette bringer dem tilbage til livet.
At realisere mentale processer, forstå årsagen og virkningen af vores fornemmelser, en person ophører med at være et gidsel af vanskelige forhold. Han har styrken til at leve. Sådan gør tusinder af mennesker det efter træningen:
