Sådan slipper du af obsessive tanker
Jeg har ikke hørt nok råd fra psykologer og kammerater i ulykke. Hvilke metoder har jeg ikke prøvet for ikke at tænke på det dårlige. Og jeg var engageret i løb, og jeg så positive film og begyndte at mødes med venner oftere. Befrielse kommer i kort tid, så kommer alt tilbage igen. Mens du gør noget, glemmer du det dårlige. Men så snart du er alene med dig selv, kommer disse forfærdelige tanker igen i dit hoved. Intet hjælper …
"Den anden dag er det mærkeligt ondt i maven … Hvad hvis jeg dør?" - det er ikke engang en tanke, fordi du prøver ikke at tænke på det dårlige. Og alligevel, et eller andet sted i underkortexen, stræber panikens dødsfrygt fastklemt af bevidsthed til at bryde ud og lamme med sin håbløshed. Angst griber hjertet sammen med en klo pote: "Jeg er nødt til at gå til lægen, ellers vil jeg tænke over det igen dag og nat."
Jeg kan ikke sove om natten, irriterende tanker om sygdom og død kryber ind i mit hoved. Du lytter til enhver fornemmelse i dig selv. Sådan er det altid - hele tiden tænker du på noget forfærdeligt. Du er bange enten for dig selv eller for dine kære. Bange for selv at planlægge to dage i forvejen - hvad hvis der sker noget? Hvordan slipper man af obsessive tanker?
Jeg har ikke hørt nok råd fra psykologer og kammerater i ulykke. Hvilke metoder har jeg ikke prøvet for ikke at tænke på det dårlige. Og jeg var engageret i løb, og jeg så positive film og begyndte at mødes med venner oftere. Befrielse kommer i kort tid, så kommer alt tilbage igen. Mens du gør noget, glemmer du det dårlige. Men så snart du er alene med dig selv, kommer disse forfærdelige tanker igen i dit hoved. Intet hjælper.
Nogle siger: "Dette er neurose, drik beroligende midler." Andre:”Obsessiv-kompulsiv lidelse. Vi er nødt til at gå til en psykoterapeut, han vil ordinere medicin. Du accepterer, og alt vil passere. " Men er det virkelig nødvendigt at sætte sig ned på piller? Hvordan slippe af med angst og besættende tanker på egen hånd uden stoffer og psykologer? Er det muligt?
Måske. For at gøre dette skal du forstå, hvordan din psyke er arrangeret, hvor tanker generelt kommer fra, og hvad der er årsagen til dine specifikke obsessive negative tilstande. Yuri Burlan ved træningen "System-vector psychology" hjælper alle med at forstå dette.
Hvad er en tanke, og hvorfor er det nødvendigt
Under træningen forstår vi, at:
- Tanke tjener lyst. Så længe en person har ønsker, vil bevidsthed give anledning til tanker. De taler som signaler om tilstanden i vores ønsker.
- Begær er menneskets essens og natur. Det er derfor umuligt at slippe af med lyster også fra tanker.
- Du kan lære at forstå dine ønsker og implementere dem korrekt. Så vil der ikke være nogen negative tanker.
Med andre ord er der et sandt ønske - der vil være korrekte, konstruktive tanker om, hvordan man realiserer det. Du forstår ikke dine ønsker, du er ikke klar over dem - tanker bliver irriterende og negative.
Så for eksempel er vi bange for dem i stedet for at tænke på, hvordan vi kan hjælpe andre mennesker. Eller du kan studere og huske enorme mængder information, eller du kan uendeligt rulle gennem tidligere ubehagelige situationer i dit hoved. Du kan tælle penge, aktiver og passiver, eller du kan tilføje bilnumre.
Besættelsens tænkning er påvirket af den menneskelige psyks vektor. Lad os se på dette med eksempler. Og deltagerne i træningen hjælper os med at forstå forskellige negative tilstande og måder at komme ud af dem på.
Hvordan slipper man af obsessive tanker og frygt?
Dette spørgsmål bekymrer ejeren af den visuelle vektor mest af alt. Følelser, følelser - meningen med hans liv. Alt for mange af dem blev givet til ham fra fødslen. Og al denne rigdom skal realiseres. Du skal leve, du skal føle. Den følelsesmæssige top i den visuelle vektor er ægte kærlighed til en person, en dyb og lys følelse. Når du elsker og dør, er det ikke skræmmende.
Men når der opstår følelsesmæssig stress, for eksempel et smertefuldt brud med en elsket eller langvarig tvunget ensomhed, går tilskueren til det laveste punkt i sin følelsesmæssige amplitude - frygt. Begynder at være bange for alt - fra insekter og sort til mennesker. Dette er også en stærk følelse, kun med et minustegn. Det er da, at han fokuserer på frygt, angst, forventning om problemer og problemer.
I denne tilstand frygter den visuelle person for sine egne tanker: "Hvad hvis det, hvis jeg tænker på det onde, vil gå i opfyldelse?" Angst ledsager hvert trin. Han bliver overtroisk og let antydelig.
Hvordan slipper man af obsessive tanker om sygdommen?
Oftest er dette et spørgsmål om en person med visuelle og hudvektorer. Tilskuerens allerførste og stærkeste frygt er frygt for at dø. I kombination med den kutane vektor, for hvilken sundhed er en vigtig værdi, kan hypokondrier forekomme - en smertefuldt undertrykt tilstand, mistænksomhed, der ledsages af en obsessiv fiksering af sygdom og død.
En sådan person er fikseret på fornemmelserne af hans krop. Det mindste ubehag, kortsigtede smerter forårsager mange oplevelser, angst for en mulig alvorlig, uhelbredelig sygdom.
Julia beskriver denne tilstand som følger:
Sådan slipper du af obsessive tanker om døden, siger Alexander:
Obsessiv regning
I nærværelse af en hudvektor kan en sådan form for obsessiv tænkning opstå, når en person konstant fortæller alt.
Anastasia oplevede selv, hvad det er:
En person med en hudvektor i samfundet er ansvarlig for sikkerheden, kontrollen, regnskabet og økonomien i materielle ressourcer. Han tæller meget godt. Og hvis disse hans evner ikke realiseres, eller han er i stress, så begynder en obsessiv optælling, som bliver for ham et reelt problem, der ikke kan kontrolleres.
Hvordan slippe af med obsessive negative tanker?
Ejeren af analvektoren mener det. Han plages af minder fra tidligere situationer - de lyttede ikke til slutningen, afbrød, værdsatte ikke, takkede generelt ikke fornærmet. Han blev vanæret, han sagde eller gjorde noget. Ofte lader tunge tanker om vrede dig ikke sove, får dig til at kaste og vende og sukke i sengen.
Hvorfor sker dette for ham? Fordi fortiden er yderst vigtig for ham, og han har en fremragende hukommelse. Han husker alt til mindste detalje - både godt og dårligt. Men nogle gange bruger han sin hukommelse til andre formål: i stedet for at studere og analysere information har han en tendens til at dvæle ved negative minder og bære sin vrede gennem årene. Han er den eneste, der er i stand til at opleve en reel følelse af vrede og til tider udklækker tanker om hævn. Og så drejer hans tanker sig konstant om dette og slipper ikke et øjeblik og mister ikke styrke under tidens indflydelse.
I nærværelse af en visuel vektor kan en person opleve stærk bekymring for deres kære - ægtefælle, børn, forældre. Når alt kommer til alt er familien for ham en stor værdi, og muligheden for at miste den styrter af rædsel.
Hør hvordan Ian beskriver hans obsessive frygt for de nærmeste:
Hvordan slipper man af obsessive tanker om en mand?
Dette er hovedpinen hos en kvinde med en visuel vektor, der er følelsesmæssigt afhængig. En sådan kvinde har mange følelser, og det objekt, de er rettet mod, er en. Det sker også, at en mand ikke deler disse følelser. Og en kvinde kan ikke længere leve uden ham, fordi han er den eneste kilde til følelsesmæssige oplevelser for hende, selvom de er negative.
Hvis de kommunikerer, kan hun kræve kærlighed fra ham, bryde i raserianfald og følelsesmæssigt afpresning, føle sig drænet og føle lettelse efter det. Og hvis de ikke er tæt, så lever en kvinde i drømme og tanker om en mand, som ikke kan kastes ud af hendes hoved ved en viljeindsats, før årsagen er fjernet. Hun falder i søvn med tanker om ham og vågner op med dem.
Denne tilstand tillader ikke dig at opleve glæden ved gensidige følelser, og selvfølgelig er du nødt til at håndtere det. Tatiana, efter Yuri Burlans træning, fortalte, hvordan man kunne slippe af med besatte tanker om den person, du elsker så smertefuldt:
Hvordan slipper man af depression og obsessive tanker?
Dette er ønsket om en person med en lydvektor. For hvem tanker er både den største velsignelse og uudholdelige lidelse. Det afhænger af, hvilken tilstand han er i.
Heldigvis - fordi hans livsformål er at tænke, skabe ideer. Når han er filosof, forfatter, programmør, opfinder, arbejder hans tanke i den rigtige retning. Fra en abstrakt idé vises noget, materialiserer. Lidelse er, når den største abstrakte intelligens ikke realiseres, og der er for mange tanker om, hvad der er svært at forstå, at klæde sig i en konkret form. I mit hoved skynder milliarder af uendelige spørgsmål: "Hvad er pointen?", "Hvorfor alt dette?", "Hvorfor er jeg sådan?" Betingelsen forværres af obsessiv tænkning, konstant intern dialog, hvorfra du kan blive skør.
Da lydteknikeren ikke modtager svar på hans mange spørgsmål, indser han ikke sit ønske om at kende meningen med livet, sig selv og verden omkring ham, derfor befinder han sig i en tilstand af dyb depression. Meget ofte føler han en blindgyde, fordi han ikke engang er opmærksom på sine ønsker, fordi de ikke har noget at gøre med almindelige menneskelige anliggender. Han ønsker at kende den første sag, men ingen andre end ham er interesseret i dette, så han føler sig fremmed og globalt alene i denne verden. Jeg ønsker ikke at leve, i det omfang han mentalt begynder at vælge en måde at forlade dette liv på. Selvmordstanker kan også blive obsessive.
Sådan følte Ekaterina sig inden træningen:
Sådan slipper du af obsessive tanker i dit hoved
Vi følte, hvordan mennesker med forskellige vektorer har det, hvilke obsessive tanker ikke tillader at leve fredeligt og nyde livet. Årsagen til alle er den samme - utilstrækkelig realisering af medfødte ønsker, ubevidst erstatning af sande ønsker for falske, besættelse af sig selv, ens stater og problemer. I hver af vektorerne kan du også skelne mellem dine egne grunde:
- i den visuelle vektor - manglende evne til at udtrykke og rette dine følelser korrekt;
- i hudvektoren - manglende evne til at føre en aktiv, sund livsstil, utilstrækkelig social implementering;
- i den anale vektor - ved hjælp af hukommelsens egenskab til den konstante oplevelse af tidligere klager og ubehagelige situationer;
- i lydvektoren - uvidenhed om ens ønsker, hvilket betyder manglende evne til at forstå, hvad der skal gøres i dette liv; en følelse af livets meningsløshed.
Hvorfor opfylder vi ikke vores ønsker? Hvad er der i vejen? Uvidenhed om deres egenskaber, fejl i opdragelsen i barndommen, psykotrauma, som et resultat af, at disse egenskaber ikke blev afsløret fuldt ud, understreger, at det påvirker implementeringen negativt. Du kan lære mere om alt dette på træningen "System-vector psychology".
Bevidsthed om individuelle årsager under træningen eliminerer mange psykologiske problemer: frygt, vrede, depression og derfor obsessive tanker forbundet med dem.
Uddannelsesråd System-vektorpsykologi, hvordan man kan slippe af med obsessive tanker, en - at forstå sig selv, så vil der være en løsning i hvert enkelt tilfælde.
- Hvordan ikke være bange for at udtrykke dine følelser?
- Hvordan opnås maksimal social realisering og anstændige lønninger for dit arbejde?
- Hvordan kan man forstå kære og slippe af med flerårige klager?
- Hvordan fornemmer meningen med livet?
Hvis du er bekymret for spørgsmål, kan du komme til den gratis online træning "System-vector psychology" af Yuri Burlan for svar.
