Kan ikke sige NEJ! - norm eller patologi?
Desværre er det ikke nok til kun at stemme og skitsere teoretisk mulige måder for at løse problemet. Faktisk, selv med lignende symptomer, kan årsagerne til problemet være forskellige.
Det er vigtigt at finde ud af, hvor benene vokser fra, at forstå dybtgående årsager og virkninger, og kun derefter er det muligt at udvikle fornuftige individuelle anbefalinger og finde en vej ud, der vil være anderledes for alle …
Usædvanligt sygefravær
-Timur, hvordan har du det? Er du klar til at fortælle os om dit problem? spurgte den store øjne pige-psykoterapeut sympatisk.
- D-d-jeg tror det! - svarede en stærk midaldrende mand. Timurs åbne ansigt lyser op med et beskedent smil. På trods af den beslutsomme holdning forrådte noget spænding.
Smukke mænds hænder lå bevidst fladt på knæene, men var knyttede til næver. Fra tid til anden fjernede han dem for at tørre svedige håndflader på hans jeans, og så vendte hans hænder tilbage til deres tidligere position.
Og selvfølgelig, den forræderiske rystelse af tale - ikke engang en stammen, men snarere en let hitch - altid angivet en tilstand af ekstrem følelse, angst eller angst.
Timur stolede på folkene i lokalet. Dette var hans uheldige kolleger - patienter på den daglige psykosomatiske klinik, der samlet her dag efter dag i 6-8 uger.
De lyttede opmærksomt til foredrag om stress, søvnløshed, depression, udførte praktiske opgaver om afslapning og koncentration, lærte at tilstrækkeligt opfatte og beskrive deres følelser og følelser, spillede sport og tegnede, talte med psykologer og socialterapeuter. Og en gang om ugen samlet de sig i dette rum for at lytte til tilståelsen fra et af gruppemedlemmerne.
Nervøs sammenbrud
I dag var det Timurs tur. Hans tema: "Jeg kan ikke sige nej" var tæt på mange. Alle ventede med interesse på hans historie.
- Fortæl os, Timur, hvordan og hvorfor du kom her.
“Det skete uventet. Faktisk ventede min kone på en plads på dette kursus. Hun har allerede været på denne klinik flere gange. Og ikke kun i dette … Og så var jeg dækket.
- Og hvad betyder "cover"? Kan du beskrive mere detaljeret?
- Jeg er normalt meget rolig, tålmodig, klog … Og så gik jeg ud af skinnerne.
Jeg fik ekstra timer på arbejde d-d-mens en kollega havde barselsorlov. Taget lækker derhjemme, min kone har bedt mig længe om at ordne det. Og så brød bilen. Uden en bil har vi ingen vej med en så stor familie. Så han tog bilen op.
Købte dele, p-p-forberedte værktøjer. Kom lige på arbejde, ringer direktøren. En anden kollega blev syg, og vi skal gifte os med ham. Jeg hader at blive afbrudt under arbejdet! Nå, jeg tror, okay, jeg vil roligt afslutte det om aftenen.
Jeg vendte hjem, tændte lyset i garagen, åbnede hætten … Min kone kommer ind:
- Jeg troede, at du endelig skulle passe på taget i dag! De lovede at regne i weekenden, det drypper igen.
Her løber datteren:
- Far, jeg har en danseforestilling i dag, du lovede at komme.
- Død, vil du ordne bilen inden mørkets frembrud? Vil du hente os efter diskotek? Og så kan Sankins far ikke i dag - råber den ældste fra vinduet.
Før jeg fik tid til at svare alle, ringede telefonen i lommen. D-d-venner råber ind i telefonen, hvor jeg er forsvundet, gulvet skal færdigbehandles, men uden mig går arbejdet ikke.
Nå, da var jeg kort. Han råbte til sin kone, kastede skruenøglen med al tåbelighed. Ikke alene bankede han næsten gennem bildøren, han sprang tilbage og faldt på sin datters ben. Hun græder. Kone skriger. Min søn kom løbende til skrigene, jeg slog ham i hovedet. Af al denne støj i huset vågnede børnene og skreg også.
Jeg kastede alle ud af garagen … og hvordan kan vi ødelægge alt! Jeg har en sådan ordre der - alt har sin egen hylde, skuffe, krog. Alt er gennemtænkt til detaljerne, gjort i hånden. Og jeg iscenesatte en rigtig pogrom, jeg efterlod ingen sten upåvirket. Han skrabet i bilen, såret hånden, bankede benet ned med en skammel …
Jeg kan ikke huske, hvad der skete næste gang. Min kone sagde, da jeg åbnede døren, sad jeg på gulvet og trak vejret og holdt mit hjerte.
De kaldte på en ambulance og pumpede den ud. Da jeg kom til mig selv og indså, hvad jeg havde gjort, faldt jeg næsten gennem jorden. Sikke en skam! Jeg ville ikke leve. Så min kone kaldte her til professoren, der førte hende sidste gang. Lægen sagde, at hun stadig havde piller, og jeg var presserende nødt til at gøre noget ved det. Hvis vi begge går i seng, hvem passer børnene? Vi har syv af dem.
Rummet sukkede sympatisk.
IKKE at løse problemet
- Timur, du har været her i tre uger. Ansvarligt gør alle procedurerne, følg anbefalingerne, tal med specialister. Hvor ser du dit problem?
- Så jeg forstod først det sidste, hvad der faktisk var mit problem. Jeg troede, det var et nervøst sammenbrud, der aldrig sker. Du har allerede forklaret mig i sessionerne, at jeg ikke kan sige nej til folk. At vi er nødt til at lære at "holde øje med vores grænser" og ikke lade folk "sidde på hovedet".
Publikum gik op. Meningerne er delte:
- Og jeg kan heller ikke nægte. Hvis jeg bliver spurgt, løber jeg for at hjælpe. Og folk skærer det hurtigt igennem og begynder at misbruge det.
- Her, her, velkendt! Hvis du pludselig nægter, bliver du straks dårlig. Alle vil bare bruge!
- Og for mig er det slet ikke et spørgsmål. At sige nej er som at spytte. Selve tiden er ikke nok, jeg vil stadig bruge på alle!
… Derefter diskuterede gruppen i lang tid metoderne til "korrekte fejl" foreslået af specialisten:
- Tag en pause, vær ikke enig med det samme.
- Foreslå en anden løsning.
- Værdsæt din tid, prioriter.
- Forsøg ikke at være god for alle.
- Tal om dine følelser.
- Du skal ikke undskylde.
- Øv dig på at sige nej foran spejlet.
Lektionen var livlig. Folk delte livssituationer, var indignerede over utaknemmelighed for dem omkring dem, spekulerede på, hvordan andre formår roligt at nægte dem, der spørger og opretholder deres berømte grænser.
På en følelsesmæssig opsving takkede patienterne Timur for et vigtigt emne og spredte sig tilfredse med tanken om, at de ikke var alene om deres smertefulde pålidelighed.
Nogen tog et mål i fremtiden for at være mere vedholdende, nogen besluttede at genoptage den forladte træning med et spejl - i håb om at denne gang vil de give resultater. Og nogen tænkte desværre: "Alt dette er godt i teorien, men hvordan man anvender det i livet, når de forventer, spørger, kræver af dig?!"
Så hvad er pointen?
Desværre er det ikke nok til kun at stemme og skitsere teoretisk mulige måder for at løse problemet. Faktisk, selv med lignende symptomer, kan årsagerne til problemet være forskellige.
Det er vigtigt at finde, hvor benene vokser fra, at forstå dybtgående årsager og virkninger, og først da kan vi udvikle fornuftige individuelle anbefalinger og finde en vej ud, der vil være anderledes for alle.
En sådan mulighed gives af træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan.
Alle mennesker er forskellige. Og denne forskel skyldes medfødte kvaliteter og evner, der påvirker interesser og hobbyer, kommunikationsmetoder med mennesker og opfattelsen af livet generelt.
For eksempel for en person med en hudvektor er det naturligt at sige "nej" som at trække vejret. Han er en begrænsning. Og i den forstand at bevare elskede grænser, personlig plads og ukrænkelighed. Og i betydningen evnen til at organisere dig selv (din arbejdstid, fritid, styrke) og andre (fordele ansvar, kontrollere resultaterne).
En person med en analvektor har andre retningslinjer - at hjælpe, at tage sig af en anden er hans naturlige behov. "Ikke!" - tynd nøgle. Ejeren af den anale vektor tilbyder hjælp selv. Og selvfølgelig, "hvis han gør det, så på en stor måde." Med følelse, virkelig, arrangement. Kvalitativt. Så der er ingen skam foran folk.
Evnen til at nyde at hjælpe mennesker afhænger af forholdene for at vokse op og dannelsen af en personlighed samt af hvor meget en person har formået at realisere sine medfødte egenskaber i voksenalderen.
Hvis udviklingen af begivenheder er ugunstig, kan pålideligheden blive usund.
Afhængig af ros
En af hovedårsagerne til smertefuld oppetid kommer fra barndommen. Den mest betydningsfulde person i ejeren af analvektoren er mor. Hun gav liv, og det er lige så umuligt at returnere denne gæld til hende.
Et barn med en analvektor søger ubevidst at behage sin mor med sin lydighed, upåklagelig opførsel og akademiske succes. Og lige så ubevidst venter på den godkendelse, der er nødvendig for åndelig komfort og fuld udvikling.
Problemet kan skyldes manglende tilstrækkelig reaktion på barnets indsats.
Når en mor er under ikke særlig gode forhold, ikke modtager den nødvendige støtte og følelsesmæssige reaktion fra sin mand, kan hun ubevidst forsøge at kompensere for sin mangel på bekostning af barnet. Det er ikke svært at manipulere et barns lydighed med analvektoren, men det kan have alvorlige konsekvenser.
For eksempel, hvis en mor roser overdrevent, ufortjent eller omvendt ikke roser hvor det er nødvendigt, vokser der op en person, der er patologisk afhængig af ros, andres meninger, der ønsker at være god for alle, ude af stand til at sige “nej”selv hvor det er nødvendigt.
Manglende gennemførelse
De vigtigste værdier for den anale vektor er familie, respekt og ære for andre.
Ejerne af denne vektor er kendetegnet ved fremragende hukommelse og gyldne hænder, evnen og evnen til at samle generationernes oplevelse, at generalisere, strukturere og overføre den til andre.
Men hvis noget går galt - for eksempel er en familie gået sammen, og dårlig erfaring tillader ikke opbygning af en ny, eller en person vælger et erhverv ikke efter kald, men efter råd fra forældre, prestige eller mode - utilfredshed med livet vokser.
Ønsket om at være en eksemplarisk familiemand og en specialist inden for sit felt, der modtager fortjent respekt og ros, snubler over en dyster virkelighed. En person kan have tanken om, at total pålidelighed er i stand til at returnere følelsen af "Jeg er god" og kompensere for mental smerte. Men hvis ønsket om at hjælpe alle og alt ikke kommer fra hjertet, men kun i et forsøg på at få det manglende positive svar, udfyldes det ikke. Utilfredsheden med livet øges kun.
Når den medfødte følelse af balance hos en sådan person er fokuseret på sig selv, tvinger den ham til nøje at overvåge lønningerne. Nej, læderarbejderen vil kræve penge eller modvirke tjenester af dig. En mand med en analvektor forventer taknemmelighed og respekt. Venter længe og tålmodigt. En god hukommelse holder styr på indsatsen og den hjælp, der er givet. Han modtager ikke det velfortjente svar og ros, og han føler, hvordan skalaerne på hans endda sjæl vrides. Svaret kan være vrede, aggression eller endda hævn som et forsøg på at udjævne bias.
Og hvad med Timur - en norm eller en patologi?
Timurs ønske om at hjælpe alle er ikke patologisk. Han blev heldig. Han voksede op i en stor familie, der var altid nok arbejde: at hjælpe de ældste i husstanden, at arbejde i haven, at hugge træ, at passe børnene.
Hjælp blev opfattet naturligt og normalt og blev ikke betragtet som en bedrift. Manglen på ros blev kompenseret af det faktum, at i en stor familie blev alle børn behandlet ens uden privilegier.
Forældrene formåede at harmonisere drengen. Timur voksede op som en god mand. Han er åben for livet med sine opgaver, vanskeligheder, problemer.
Det lykkedes ham at bringe den naturlige tilbøjelighed til den analvektor til live så meget som muligt. Efter 10. klasse gik fyren ind i den pædagogiske afdeling og underviser nu i arbejdskraftuddannelse i skolen. Han fandt sted som mand og far til en stor familie.
Et naturligt ønske om at hjælpe mennesker, ansvar, omhyggelig holdning til enhver virksomhed gjorde Timur til en ideel “redder”, en person, som alle er glade for at henvende sig til for at få hjælp og råd. Og han hjælper med glæde. Når alt kommer til alt, hvis de spørger, så stoler de på, respekterer, husker.
I hans tilfælde er manglende evne til at nægte ikke essensen af problemet, og meget mindre årsagen til et nervesammenbrud.
Men behovet for hurtigt at skifte og gøre mange ting på samme tid er et alvorligt stress. Ejeren af den anale vektor er ikke kun i den moderne verden af hastigheder. At være perfekt i alt og på én gang er urealistisk. Og ikke at være sådan er utåleligt.
Han er i stand til at udholde i lang tid, men før eller senere træthed fra konstant stress varmer op til grænsen. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser, herunder et hjerteanfald. Selv en udviklet og opfyldt person kan komme i en situation med langvarig stress fra overbelastning, som han ikke er i stand til at tilpasse.
Så det skete med Timur. Den akkumulerede spænding sprang udad med et aggressivt udbrud, der skræmte både Timur selv og hans familie.
Selvfølgelig på klinikken kom han efterhånden til rette, roede sig ned og talte med dem, der er "endnu værre." Men han vendte hjem med den samme problemfri Timur uden at forstå de sande grunde til, hvad der var sket. Desuden vedtog han falske retningslinjer for oprettelse af personlige grænser.
Ikke at være et resultat af en dyb forståelse af patientens psykiske natur og de problemer, der er opstået, er sådan rådgivning fra specialister fyldt med endnu mere alvorlige problemer.
Den gode nyhed er, at du selv kan lære at løse disse og andre problemer. Du kan begynde at forstå strukturen i din egen psyke allerede ved den gratis online træning "System-Vector Psychology" af Yuri Burlan.
På forelæsningerne lærer du, at tolerance, ønsket om at hjælpe andre, ønsket om at gennemføre enhver virksomhed, der er startet, er den absolutte norm for mennesker som Timur. Patologi handler i strid med naturen.
Når du er opmærksom på dine individuelle egenskaber, kan du lære at prioritere korrekt, fordele kræfter, forstå, hvem der virkelig har brug for hjælp, og hvem der prøver at misbruge din pålidelighed. Og så, hvis det er nødvendigt, kan du sige "nej" uden at føle dig skyldig eller aggression over for andre mennesker.
Læs anmeldelserne fra dem, der formåede at forstå sig selv, slippe af med byrden af vrede, afhængighed af ros, ubeslutsomhed og manglende evne til at sige "nej":
Glæden ved at realisere sig selv i samfundet er meget mulig uden stress og en revet psyke! Vent ikke på "kort", klik her …
