Hvad er årsagen til udsættelse, og hvordan man kan slippe af med det
Udsættelse er i enkle vendinger tendensen til at udskyde vigtige ting ved at blive distraheret af mindre vigtige aktiviteter. Problemet med udsættelse kan kun forekomme hos mennesker med en bestemt vektor. Fra fødslen har de evnen til at arbejde i høj kvalitet og systematisk, men disse tilbøjeligheder skal udvikles ordentligt fra barndommen. Hvis dette ikke kan gøres, vil sådanne mennesker i voksenalderen lide af udsættelse og se efter årsagerne til denne tilstand …
Jeg betragtede mig selv som en superhelt. Min supermagt var at klare de afventende opgaver i et møde lige før timen X. Jeg valgte endda mottoet for mig selv:”Man-procrastinator: vil gøre alt! Men kun i morgen. Og i overensstemmelse med det udsatte jeg vigtige opgaver til senere.
Ændringen kom, da jeg endelig forstod de ubevidste grunde til udsættelse og forstod, hvordan den adskiller sig fra dovenskab, apati, depression og dumhed.
Nu behøver jeg ikke længere at oversætte problemet til en vittighed og retfærdiggøre mig selv ved at have en sjov "supermagt". Jeg lærer at tage vigtige ting på mig uden tøven. I denne artikel deler jeg min erfaring med at bekæmpe udsættelse.
Hvad er udsættelse
Udsættelse er i enkle vendinger tendensen til at udskyde vigtige ting ved at blive distraheret af mindre vigtige aktiviteter.
En sådan definition beskriver nøjagtigt fænomenet, men giver ikke nøglerne til at løse problemet.
Der er mange teorier om forskellige versioner af årsagerne til udsættelse. For eksempel er der en blogger, der går ind for, at så mange websteder som muligt med nyttigt, meningsfuldt indhold vises på Internettet, så en procrastinator, selv med et stærkt ønske, ikke kan skynde sig at sømløs surfing på World Wide Web. Men dette er en kamp mod efterforskningen.
Naturen giver hver person et potentiale bestemt af hans mentale struktur - et sæt vektorer. Problemet med udsættelse kan kun forekomme hos mennesker med en bestemt vektor. Fra fødslen har de evnen til at arbejde i høj kvalitet og systematisk, men disse tilbøjeligheder skal udvikles ordentligt fra barndommen. Hvis dette ikke kan gøres, vil sådanne mennesker i voksenalderen lide af udsættelse og se efter årsagerne til denne tilstand.
Den første ting at gøre for at slippe af med problemet er at lære at skelne udsættelse fra lignende forhold.
Forskelle mellem udsættelse og dovenskab og apati
Udskydelse forveksles undertiden med dovenskab eller apati, selvom de ikke er den samme ting.
Dovenskab er en manifestation af en af de to modsatte kræfter, som mennesker lever. Denne kraft kaldes mortido - ønsket om en statisk tilstand.
Det modsatte er libido, hvilket betyder mere end bare sexlyst. Det er et trang til liv, bevægelse, forandring.
Naturen er klog og lader os leve lige så meget energi, som vi er klar til at investere i virkeliggørelsen af vores talenter. Opfyldt et ønske - modtaget dobbelt så stærkt og en ny del energi til implementeringen.
Mennesket er princippet om glæde, vi går altid efter stor glæde. Men hvis vi ikke forstår, hvad vi vil og trækker os ved ørerne til et ikke-elsket job, bliver medfødte ønsker kronisk ikke opfyldt og reduceres. Mortido begynder at sejre - apati begynder. Mekanismen til udryddelse af vores ønsker tilvejebringes af naturen, så en person, der er utilfreds med livet, ikke skader sig selv og de omkring ham, og prøver at slippe af med psykologisk stress.
Det er let at konkludere, at rådene om at have mere sjov og afslapning ikke er den bedste måde at bekæmpe dovenskab på. Tværtimod skal du realisere dine medfødte evner og lære at få glæde af deres implementering i samfundet.
Dovenskab er ikke direkte relateret til udsættelse, så lad os vende tilbage til overvejelsen af årsagerne til udsættelse af sager.
Hvordan det ser ud udefra
Mandag pålægger chefredaktøren mig at skrive en artikel om lanceringen af en ny frivillig bevægelse på et børnehjem. Deadline er fredag. Jeg er glad. En hel uge fremad! I løbet af denne tid vil jeg studere emnet i detaljer, vælge pålidelige informationskilder og indsamle interessante kommentarer. Emnet er så dybt, at ikke mindre end en avisside med den færdige tekst frigives! Inspireret begynder jeg at forberede mig til et interview med en ekspert. Jeg starter Google. En halv time senere ryger tasterne under mine fingre og banker på beskeder til bildeditoren. Det er begyndelsen af december, men lige nu besluttede jeg at tage stilling til spørgsmålet om at fotografere en festartikel i et nytårsnummer. Undervejs løser jeg andre sekundære og ikke-presserende arbejdsopgaver.
Artiklen om frivillige er stadig ikke afsluttet, jeg tager arbejdet hjem. Om aftenen åbner jeg min browser i min morgenkåbe. Og … Jeg befinder mig i en online modebutik, hvor jeg bestiller køb af en ny bluse. Så dykker jeg ned i detaljerne i skandalen, der involverede Brad Pitt og Angelina Jolie. Og endelig er jeg overrasket over, at selv en lokal producent af papirclips har sin egen hjemmeside. Fredag er den sidste leveringsdag. Feverishly færdiggørelse af en artikel om frivillige: der er ingen andre steder at udsætte. Nej, dette er ikke en avisside som planlagt, men en sparsom note. Men arbejdet er slut, og jeg føler mig lettet. Hvem er jeg - den uansvarlige skurk, deadline? En skamløs playboy, der kun vil have det sjovt? Udefra kan det se sådan ud. Men hvordan føles situationen indefra?
Hvordan føles det indefra
Redaktøren giver opgaven, og jeg er glad for, at der er meget tid til at forberede sig. I mit sind tegnes en perfekt artikel, som jeg kan polere til perfektion i denne tid. Word-dokumentet genopfyldes med nye ideer til den fremtidige tekst, dets plan er næsten klar. Og pludselig snubler jeg over nogle juridiske spørgsmål i forbindelse med en frivilligs organisations arbejde. Jeg har brug for at konsultere en juridisk lærer for at fortsætte med at arbejde på artiklen, men der kommer ikke noget ud af det, og jeg går i detaljer. Hjernen hvisker: lad os tage en pause.
Og så ser bevidstheden ud til at slukke, og hænderne selv indtaster adgangskoden til siden på det sociale netværk. I dette tilfælde forgiftes den interne tilstand af skyldfølelse. Jeg ved, at jeg har en meget vigtig opgave at gøre. Jeg forstår, at jeg gør noget vrøvl og spilder min tid. Men jeg kan ikke hjælpe mig selv! Det er som om jeg bliver styret af en ekstern kraft, som jeg ikke er i stand til at modstå.
En simpel funktion oprindeligt fra barndommen
På træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan realiserede jeg på en ny måde ideen om, at en person altid stræber efter glæde. Det var tilfredsheden med udsættelse, der førte mig til udsættelse. Det er ikke mangel på selvdisciplin eller lidenskab for øjeblikkelige fornøjelser. Hvordan kan du lide de modbydelige tilstande, som udsættelse fører til? Svaret er skjult i barndomsoplevelser.
Det viser sig, at udsættelse af enhver virksomhed - et semesteroplæg, et ingeniørprojekt, en renovering af en lejlighed eller en tur til butikken - er en konsekvens af processen med potteuddannelse, der fejlagtigt blev oplevet i barndommen. Hvem ville have troet, at opfyldelsen af alvorlige, "voksne" anliggender er hæmmet af længe glemte barndomsoplevelser!
En uventet forbindelse forklares med det faktum, at pottetræning er et vigtigt trin i dannelsen af den menneskelige psyke med en analvektor. Et sådant barn skal ikke haste. Vi er nødt til at give ham muligheden for roligt at bringe renselsesprocessen til punktet. Dette vil hjælpe ham med at vokse op som en professionel, der er i stand til at skelne mellem rent og snavset i enhver forstand af ordet. Hvis der i "tønden" med det sande, det sande, er der mindst en "ske" af det fejlagtige, det falske - eksperten finder det og fjerner det.
Rushing et barn med en analvektor i løbet af potte træningsperioden giver ham stressende oplevelser og forvirrer det naturlige princip om glæde. I dette tilfælde træner han om og begynder at opnå en afbalanceret tilstand af hjernens biokemi ikke fra rensning, men ved at udsætte turen på toilettet.
Som et resultat, når han går i puljen, får han smertefulde, ubehagelige fornemmelser. Den dobbelte fælde smækker. Barnet begynder at udsætte, fordi det på denne måde har lært at få tilfredshed. Derudover giver den intime rensningsproces ham nu smerte, og han forsøger at undgå disse fornemmelser så længe som muligt.
Dette princip er fast i psyken fra barndommen og begynder at bestemme skæbnen for en person med en analvektor. Han begynder at bringe uforklarlig tilfredshed med udsættelsen. Selv er han ikke opmærksom på denne fornøjelse. Desuden er jo vigtigere den kommende forretning, jo mere vil du udsætte den. Efter at have afsluttet den udsatte opgave, kommer lettelse - denne søde følelse lukker cirklen og forstærker den destruktive mekanisme med udsættelse.
Det forfærdelige er, at en person med et sådant mentalt træk er i stand til at modtage, omend lille, glæde ved ikke at gøre noget. Samtidig er handling, overvindelse forbundet med smerte - jo sværere er det for en person at opnå, tør og arbejde for at opleve større glæde. Men realisering i samfundet forudsætter arbejde. Udsættelse fordømmer faktisk en person til vegetation.
I psyken i den anale vektor er der andre funktioner, der kan ligne typer af udsættelse, selvom de faktisk er baseret på et andet princip.
Vrede
Kan opstå som følge af tab af en følelse af sikkerhed og sikkerhed i barndommen. Dette sker ikke kun i alkoholikere eller slagsmålere. Der er mange eksempler, når et barn mister sikkerhed i huse med en atmosfære af eksternt velbefindende. Dette sker, hvis en baby med en analvektor ikke roses nok, afbrydes og ikke får lov til at fuldføre det, han er begyndt i sit eget tempo. Resultatet er en vrede, som han risikerer at bære gennem hele sit liv.
En person med en analvektor er tilbøjelig til at reagere med vrede over uretfærdighed i voksenalderen. For eksempel værdsatte en tøffels chef ikke hans professionalisme og kastede en sådan person ud af arbejdet.
Resultatet af klager er det samme - over tid er en person mere og mere tiltrukket af sofaen. Færdigheden i social opfyldelse begynder at have en tendens til nul.
Perfektionisme
Det sker, at en person med en analvektor forgiftes af tænkningens viskositet. Hans medfødte ønske om perfekt at fuldføre den opgave, han påtager sig, gør ham alt for besat af detaljer. Som et resultat har han et uudslukkeligt ønske om at opnå perfektion, det er svært for en person at fuldføre arbejdet.
Frygt for vanære
Denne frygt er kun iboende hos mennesker med en analvektor og tager undertiden overdrevne former, hvilket gør en person ude af stand til at påtage sig en usædvanlig forretning.
Stupor
Psyken hos en analperson er stiv. Det er svært for ham at skifte fra den ene til den anden. I et multitasking-miljø kan en sådan person falde i bedøvelse.
Yderligere faktorer, der gør udsættelse værre
Andre vektorer har også tilstande, der ligner men ikke udsættes. De kan forværre manglende evne til at starte en virksomhed til tiden.
Adrenalinafhængighed
Det skyldes tilstedeværelsen af en hudvektor. Normalt er dets ejere de mest disciplinerede og punktlige. De kan beregne den frist, der er nødvendig for at fuldføre opgaven med minutens nøjagtighed, og nøjagtigt overholde den uden at se på uret. Men hvis de i barndommen ikke lærte at følge regimet, kan der i voksenalderen opstå problemer med planlægning.
I dette tilfælde kan de have et ubevidst ønske om at udskyde alt til sidste øjeblik. Deres kilde til glæde i dette tilfælde er den maksimale mobilisering af alle ressourcer i en stressende situation, en følelse af adrenalin. Efter hurtigt at have taklet en vanskelig opgave får de den ønskede følelse: "Jeg er en vinder!" En vis afhængighed opstår - jeg gør det i sidste øjeblik og nyder det. Det er let at gætte, at disse mennesker er de første, der leder efter en løsning på problemet med udsættelse ved planlægning af dagen (hudens ønske om organisation), selvom dette er ubrugeligt i dette tilfælde uden bevidsthed om mentale processer.
Latent depression
En anden type "falsk udsættelse" er vanskelig at spore, da den er forbundet med immaterielle ønsker. Mennesker med en lydvektor er underlagt den. Udefra ser det ud til, at de urimeligt undgår arbejde. I stedet for at komme i gang med forretningen kan de tænke på filosofiske kategorier, fordybe sig i computerspil eller endda sove i en halv dag.
Dette skyldes det faktum, at lydvektorens ubevidste stræben ikke er tilfreds med den jordiske verdens glæder. Lydforskere selv indser ikke altid, at de vil lære de love, hvormed fysiske og metafysiske kræfter styrer vores verden. Hvis dette ønske ikke opfyldes, føler de livet er meningsløst, hvilket afskrækker ethvert ønske om handling. Jeg vil gerne flygte fra sløvhed i søvn eller den virtuelle verden af computerspil, tv-serier.
Særligt underligt i dette lys synes at være råd fra psykologer at lave en liste over "ønskeliste" i kampen mod udsættelse for at prioritere de mest behagelige ting. Deprimeret lyd mennesker vil slet ikke have noget.
Mentale træk
De klimatiske træk i lande bestemmer i vid udstrækning verdenssynet for de mennesker, der bor i det. I Rusland med sine barske naturlige forhold var det ikke altid muligt at stole på, at resultaterne af arbejdskraft kunne bruges. En tør sommer kunne ødelægge hele afgrøden. Dette blev præget i vores folks kollektive ubevidste - det berømte russiske udtryk "tilfældigt" dukkede op. En person med en russisk urinrør-muskulær mentalitet er tæt på tanken om, at sagen kan udføres på en eller anden måde af sig selv "på kommando af en gedde." I øjeblikket af fare har det russiske folk en tendens til at "hober sig op med hele verdenen", og hvis der ikke er behov for aktiv handling, kan du "ligge på komfuret." (Du kan læse mere om urethral mentalitet i artiklen Mysterious Russian Soul …)
Hvorfor udsættelse er blevet et varmt emne i de seneste årtier
Verden accelererer. Den anale fase af udviklingen blev erstattet af hudfasen. Sociale værdier har ændret sig dramatisk gennem årene. I Sovjetunionen respekterede de professionalisme - et koncept tæt på en person med en analvektor. Nu har de modsatte værdier fået betydning - succes, fingerfærdighed, kommunikation - hudvektorens kvaliteter. Det er især vanskeligt for mennesker med en analvektor at passe ind i den ændrede rytme og tilpasse ændringerne, hvilket medfører en massiv bølge af negative tilstande hos mennesker med denne type psyke.
Håndtering af udsættelse
Da jeg indså, hvad den psykologiske grund til udsættelse var, kunne jeg i lang tid ikke komme mig fra forbløffelse. Det var ikke let at være enig i, at essensen af det livsudskudte syndrom koges ned til barndomsoplevelser, der ikke engang accepteres at blive diskuteret i samfundet.
Denne erkendelse fejede enhver romantisk flair væk fra begrebet udsættelse. Det var også svært at indrømme, at alle de bøger, jeg læste om at slippe af med udsættelse, ikke fik mig til at løse problemet. Men på et tidspunkt begyndte jeg at føle, at jeg tilhørte en bestemt hemmelig klub med udsættere, jeg mødte en anden meme om dette emne på det sociale netværk med et smil og tanken "vores mand". Jeg var ked af at miste dette engagement og indrømme ubrugelighed af den akkumulerede viden.
Imidlertid kunne kun bevidsthed om problemet give mig lindring. I betragtning af at udsættelse kørte min skæbne til stilstand, tog jeg hovedtrinnet i kampen mod udsættelse - jeg begyndte at arbejde for at forstå min egen barndomspsykotrauma så dybt som muligt.
Udsættelse i enkle ord
Så udsættelse er i enkle vendinger en dobbelt fælde, der venter på mennesker med en analvektor. Yuri Burlan på træningen "System-Vector Psychology" beskriver mekanismen for dets forekomst så let, at folk med ethvert niveau af psykologisk træning får muligheden for at slippe af med dette problem ved at forstå det. Se en af anmeldelserne af en person, der befri sig fra denne psykologiske fælde:
Effekten af udsættelse for en person, parforhold, resultaterne af holdet og samfundet
Hvert år accelererer livet, og evnen til at tilpasse sig denne rytme er uundværlig for en moderne person. De, der ikke passer ind i denne strøm, risikerer at blive sat på sidelinjen.
Udsættelse tager folk med en analvektor ud af parenteserne for det, der sker, hvilket skader både dem selv, vores parforhold og kollektivet som helhed.
Er det det, vi ønsker for os selv?
Hvis du har spørgsmål - skriv, svarer jeg dem i kommentarerne til artiklen.
