Jeg gør det i morgen, eller hvordan man kan slå udsættelse
Negative indre tilstande, utilstrækkelig modstandsdygtighed over for stress og en generel tilstand af apati og dovenskab, der er forbundet med mennesker, der ikke indser deres ønsker og egenskaber, kan stå bag udsættelsen eller ikke gøre tingene. Derfor fungerer generel rådgivning om, hvordan man besejrer udsættelse ikke.
Hvordan bekæmper du udsættelse?
Forretning før fornøjelse!
Let at sige! Forretning er på en eller anden måde ikke færdig, og på en eller anden måde går det ikke.
Ikke at du ikke vil. Jeg vil gerne. Og jeg vil gøre jobbet, og jeg vil også hvile. Men noget kommer i vejen. Du kan ikke slappe helt af, for der er meget at gøre. Men du kan heller ikke gøre det rigtige, for … det ser ud til, at der er masser af andre ting at gøre! Som et resultat - træthed, utilfredshed med mig selv og en fast beslutning om, at dette i morgen ikke vil ske igen, i morgen vil jeg helt sikkert starte!
Men i morgen kommer. Og gårsdagens morgendag er allerede i dag. Og igen gør du hvad du vil, bare ikke hvad du skal gøre. Som et resultat brænder deadlines, angsten vokser, og du skal vælge: gøre arbejdet i en nødsituation eller nægte det helt?
Er det lammelse af vilje, dovenskab, manglende motivation eller noget andet? Og hovedspørgsmålet: hvad skal jeg gøre med denne katastrofe?
Udsættelse er vor tids svøbe
Videnskabeligt kaldes udsættelse af ting på bagbrænderen udsættelse (fra engelsk. Udsættelse - udsættelse). Selve navnet gør ingenting. Men den gode nyhed er, at forskere holder trit med menneskehedens presserende problemer, identificerer et problem og prøver at finde en løsning. Selvom det endnu ikke er meget succesfuldt. Årsager til udsættelse inkluderer:
- lavt selvværd og manglende tillid til, at sagen vil ordne sig og blive værdsat
- perfektionisme, stræber efter et ideelt resultat;
- frygt for fiasko
- underbevidst frygt for succes;
- intern protest mod den pålagte betydning og nødvendighed, når en person udsætter fuldbyrdelsen af sagen "til trods for fjenderne", for eksempel chefen, hans kone;
- manglende evne til at planlægge og prioritere
- lav motivation, manglende interesse og et reelt ønske om at udføre jobbet;
- manglende vane med målrettet arbejde, der ønsker "freebies";
- og mange andre grunde.
I modsætning til andre metoder betragter Yuri Burlans System-Vector Psychology ethvert fænomen i et ottedimensionelt volumen, der identificerer årsagerne til fænomenet under hensyntagen til egenskaberne og manifestationerne af specifikke vektorer og ikke som et fænomen med en fælles årsag for alle.
Udsættelse: hver vektor har sine egne grunde
Mange mennesker har tendens til at udskyde ting, men alle har forskellige grunde til at udsætte.
Klassisk udsættelse er et uimodståeligt ønske om at udskyde starten på enhver virksomhed, især en vigtig og ansvarlig, dvs. bogstaveligt talt manglende evne til at starte, er ofte forbundet med patologisk beslutsomhed i ethvert valg. Da ethvert behov for at starte noget er ekstremt ubehageligt, er udsættelse en slags lettelse. Det er umuligt at overvinde dette problem alene, da en person altid handler efter princippet om glæde. Derfor er det ekstremt vigtigt at identificere grundårsagen til sådan adfærd for at være i stand til at bryde den onde cirkel.
Systemvektorpsykologi afslører den psykologiske understøttelse af udsættelse og hjælper med at forstå alle nuancer af patologisk udsættelse og lignende manifestationer i andre vektorer, der har helt forskellige årsager.
Den ovenfor beskrevne udsættelse forekommer kun i den anale vektor, og det fører til dannelsen af det udsatte livssyndrom.
Udsættelse som "psykologisk forstoppelse"
På træningen forklarer Yuri Burlan detaljeret, at årsagen til udsættelse ikke ligger i manglende evne til at planlægge eller prioritere, ikke i lav selvtillid eller manglende motivation, men i specifikke lidelser i udviklingen af den anale vektor.
Faktum er, at kun en baby med en analvektor er handlingen med at rense tyktarmen af særlig betydning. Et sådant barn sidder på potten med glæde og i lang tid. Og dette er et vigtigt øjeblik i dens udvikling - med en grundig rensning af tarmene dannes et sundt princip for fornøjelse i den anale vektor - gennem rensning, så komplet og perfekt som muligt. Det er udviklingen af denne færdighed, der gør det muligt for analbørn at blive den bedste studerende og derefter en førsteklasses specialist, der stræber efter at bringe til absolut renhed, dvs. kvaliteter, alt hvad han gør.
Hvis et barn med en analvektor skynder sig hele tiden, eller der ikke er nogen passende betingelser for en rolig og uhastet "big deal", så får han fra overstress forstoppelse (den erogene zone i den anale vektor er den første til at reagere på stress - en krampe i den anale lukkemuskel). Under sådanne forhold kan barnet ikke”nyde processen” og begynder at holde stolen inde i sig selv, akkumulere og ikke give ham en vej ud, det vil sige ubevidst udføre en handling modsat den naturlige. Denne overbelastning har sin egen kompensation - barnet modtager sin, omend lille, men tilfredshed gennem direkte initiering af den erogene zone af tarmindholdet akkumuleret indeni.
Når afføring ikke længere kan bibeholdes, følger smertefuld frigivelse efterfulgt af øjeblikkelig lindring. Så barnet bliver tvunget til at gennemgå smerten ved at rense tarmene, som altid ledsager forstoppelse. Smerten ved rensning er fra noget, der burde give analt barn ægte glæde, men vi taler om hans erogene zone, og det gør ondt ham to gange! Og en glans af glæde i forsinkelse.
Princippet om fornøjelse-omvendt
Så i tilfælde af kronisk forstoppelse i barndommen dannes en patologisk mekanisme til at opnå tilfredshed gennem udsættelse. Barnet lærer ikke at have glæde af at rense, som det skal være af naturen, men ved afføring. Ikke fra handling (realisering af givne egenskaber), men fra modvirkning, passivitet, faktisk en reaktion på stress, som han simpelthen ikke er klar over, men som i sidste ende er fastgjort som et princip om fornøjelse - fra en handling modsat den naturlige, fra forsinkelse, udsættelse.
Begyndelsen på enhver handling er forbundet med ham med smerte, som uimodståeligt ønsker at blive forsinket til det sidste. Det er her rødderne til patologisk ubeslutsomhed ligger. Vælg, start - som døden.
På træningen om systemvektorpsykologi af Yuri Burlan finder ikke kun en dyb forståelse af årsagerne til passivitet sted, men også færdigheden til at modtage glæde ved realiseringen af ens egenskaber dannes gradvist, en slags omskoling i princippet om fornøjelse finder sted.
Andre grunde til at udsætte
Hvis vi taler om perfektionisme, så forhindrer det oftere ikke så meget begyndelsen, men tværtimod tillader det ikke at afslutte. Det ser ud til en sådan person, at arbejdet ikke udføres godt nok, så det skal stadig rettes og afsluttes. Og en sådan efterbehandling kan tage lang tid. Så en mand malede altanen fire (!) Gange, fordi det for ham syntes, at balkonen stadig ikke var malet nok.
Den stædige tilbageholdenhed hos en person med en analvektor til at udføre noget specifikt arbejde, fordi "de bad om noget galt" eller "som du er for mig, så jeg er for dig" kan også være en grund til ikke at gøre det. Det er her, vrede er ved roden, og den underliggende årsag til intet at gøre adskiller sig fra udsættelse.
Manglende selvorganisering
Manglende evne til at organisere sig selv for at gøre alt til tiden, manglen på intern og ekstern disciplin, ønsket om at lave en let version ud af arbejde, søgen efter freebies - alt dette er en afspejling af problemer i hudvektoren. En person med en hudvektor har brug for begrænsninger fra barndommen. Tilstrækkelige og rimelige grænser kombineret med disciplin udvikler den kutane vektor. Med korrekt opdragelse har en voksen læderarbejder ingen problemer med selvorganisering: han er samlet, forretningsmæssig, han spilder ikke tid forgæves, han lykkes med alt. En sådan person er selvorganiseret og kan let organisere andre.
Skinners har evnen til at gøre ti ting ad gangen, et stort antal ting får dem til at føle sig mere indsamlede. Nogle gange foretrækker de ubevidst at udskyde udførelsen af opgaver til den allerførste gang, så de senere kan gøre alt i sidste øjeblik og nyde adrenalinhastigheden. "Jeg er cool, jeg kan gøre det hurtigt og overholde deadlines."
Derudover er den mentale kærlighed til kollektive rush-job i det russiske folk, som de siger, i blodet, uanset om der er et ønske om at modtage et adrenalin-rush i blodet eller ej, uanset om vi lider af ægte udsættelse eller ej.
Hos mennesker med en hudvektor kan problemer med at gøre ting til tiden have forskellige årsager. En af dem er mangel på disciplin i opdragelse, manglende evne til at organisere din tid, planlægge, prioritere i betydning og haster. Hvis det ønskes, kan man også lære tidsledelse i voksenalderen, selvom dette ikke længere vil være den færdighed, der blev fastlagt i barndommen.
En person med en hudvektor kommer heller ikke i gang, hvis de ikke er sikre på, at det er gavnligt. For eksempel kan han muligvis ikke skynde sig at imødekomme en anmodning, hvis han er sikker på, at det ikke giver ham nogen bonusser.
Scenarie for fejl
En anden grund til upassende handlingssituationer er et fiaskoscenarie. Når en person ubevidst stræber efter den mislykkede afslutning af sit projekt, saboterer han sin succes. På samme tid kan han rationalisere, at eksterne forhold blandede sig, eller han ville simpelthen ikke blive misundt, eller "og så er det normalt." På samme tid, på trods af de problemer, der ledsager projektets fiasko, har han også en vis glæde, fordi han i sit hjerte vidste, at intet ville fungere, og nu var hans hemmelige ønsker berettiget.
Scenariet for fiasko er dannet hos børn med en kutan vektor, der måtte udholde verbal ydmygelse fra deres forældre i barndommen. Et sådant barns fleksible psyke tilpasser sig smerte og kompenserer for det ved frigivelse af glædehormoner - endorfiner - i blodbanen. Hvis mekanismen er løst, dannes der et fuldt udbygget scenarie for fiasko: en person modtager ubevidst tilfredshed med fejl og fiaskoer. Denne mekanisme afsløres mere detaljeret af Yuri Burlan allerede på en af de gratis indledende online-træning.
Mangel på inspiration
Og det sker, at der simpelthen ikke er inspiration. Før, da jeg begyndte at arbejde, havde jeg inspiration, men nu gør jeg det ikke. Det blev uinteressant. Kedelig. Tung.
Mennesker med ethvert sæt vektorer kan have sådanne grunde til udsættelse. Før vi starter noget, vurderer hver enkelt os, hvilken glæde han kan få af den indsats, der er brugt, om det vil være tilstrækkeligt til at motivere ham til handling. Lad os se på eksemplet på ejere af lyd- og visuelle vektorer.
For mennesker med en visuel vektor er det vigtigt, at sagen giver eller lover at give positive følelser. Nogle gange er det nok at begynde at gøre med nogen sammen, at dele erfaringer, og resultatet vises. "Forkæl dig selv med noget, opmunt dig selv," - sådanne motivatorer fungerer for mennesker med en visuel vektor. Stemningen stiger - chancerne for succes øges.
Det er vigtigt for lydteknikere, at sagen er inspirerende og interessant. Det er de sunde mennesker, der er i stand til at give op i det mest afgørende øjeblik og pludselig mister interessen, fordi meningen er tabt. Hvis lydteknikeren ikke kan se pointen i en sag eller et projekt, er det meget vanskeligt for ham at få sig til at arbejde. Dette er ikke udsættelse, men muligvis starten på depression.
Et stort antal lydfagfolk i vores tid er i en permanent eksistentiel krise. Materielt velbefindende appellerer ikke til dem, der er ingen rigtig spændende ideer - hvorfor så flytte? De ser ikke pointen i deres nuværende aktiviteter, men de ved heller ikke, hvad de virkelig vil have i dette liv. Hvad er dens betydning generelt.
Hvordan overvindes udsættelse?
Det vigtigste er at forstå dens årsag og skelne mellem de eksterne manifestationer af udsættelse og interne årsager. Bag udsættelse eller ikke at gøre ting kan være negative visuelle følelser og lyddepression, vrede og hævn i den analvektor og utilstrækkelig stressmodstand og en generel tilstand af apati og dovenskab, der er forbundet med mennesker, der ikke er klar over deres ønsker og egenskaber. Derfor fungerer generel rådgivning om, hvordan man besejrer udsættelse ikke.
Der er et andet gæt, hvorfor problemet med udsættelse er så akut nu. I den moderne individualistiske hudverden kan jeg udskyde vigtige sager eller ikke udsætte - dette gælder kun for mig og mit liv med henholdsvis mit liv kan jeg gøre hvad jeg vil. Jeg er ligeglad med resten. Men jeg spekulerer på, om menneskehedens skæbne afhang af opfyldelsen af din sag, ville du være i stand til at udskyde den?
Vil du slippe af med udsættelse, finde en tilgang til en partner, til en underordnet, til dit eget barn? Kom til Yuri Burlans gratis online træning i systemisk vektorpsykologi. Tilmeld dig her.
