Tvangsfodring. Lektioner fra en forhistorisk bedstemor
Overvægt er et problem i vores århundrede. Normalt er dens rod i den forkerte diæt. Men af en eller anden grund, bag de ekstra pund, der er tydeligt synlige, ser vi ikke et andet, meget mere alvorligt problem. Folk mangler lykke …
Er sult så forfærdelig?
Overvægt er et problem i vores århundrede. Normalt er dens rod i den forkerte diæt. Men af en eller anden grund, bag de ekstra pund, der er tydeligt synlige, ser vi ikke et andet, meget mere alvorligt problem. Folk mangler lykke.
Det hele starter fra barndommen. Et barn, der endnu ikke er forkælet af civilisationen, prøver at spise som hans instinkter fortæller ham. Det er - så meget som du vil, og når du vil. Forældre er ikke tilfredse med denne situation. De tror, at de ved mere nøjagtigt end naturen - hvor meget et barn har brug for at spise, og hvornår det har brug for at spise.
Bevæbnet med fordomme, råd, populære bøger, deres egen mening (hvem ved bedre end mig, hvad der er godt for min baby, jeg elsker ham så meget!), Forældre begynder at plage barnet: "Du skal spise morgenmad!"
Og hvis du ikke har lyst til at spise morgenmad? Normalt diskuteres dette spørgsmål ikke. Og barnet er tvunget til at fylde mad i sig selv, når det kun er en byrde for ham. Bare for at komme af … Eller gå en tur. Eller at blive kaldt en "god dreng." Men ikke fordi du virkelig vil spise.
Før han havde tid til at blive sulten - frokost. Første, andet … Og hvis det ikke passer? Intet, den kloge bog siger, at du skal spise mindst tre gange om dagen. Og "klatrer ikke" - han er stadig lille, hvilket han kan forstå.
Så - middag … "Spis alt - du bliver en god dreng." "Hvis du ikke spiser, tænder jeg ikke for tegneserier." "Mor prøvede, kogte, men du spiser ikke." Og så dag efter dag.
I de første år af et barns liv forsøger forældre, der handler ud fra de bedste intentioner, på enhver mulig måde at nedbringe sit naturlige program ved tvangsfodring. Desværre er disse bestræbelser ikke forgæves.
Forkert håndtering af mad svækker vores trang til at realisere vores naturlige evner. Dette fjerner os en del af de glæder, vi kunne opleve uden at "dræbe" vores sande ønsker med en ske, gaffel og kniv.
Hvad får os til at udvikle os?
Lad os reflektere. Hvad får menneskeheden som helhed og hver enkelt person til at udvikle sig? Lad os se nærmere på repræsentanten for den gamle menneskelige flok, observere livet for et mandligt individ. Lad os forestille os, at vores testperson har alle de sædvanlige behov hos en levende skabning med undtagelse af behovet for mad.
For at leve skal han trække vejret. Luften er fuld. Her ligger han under et træ og trækker vejret. Det er varmt, men det bliver koldt - du kan klatre ind i hulen. Stadig tørstig. Ikke et problem: ved siden af træet drak en strøm - han vendte hovedet -. Jeg havde lyst til at sove - her behøver du ikke engang at dreje hovedet. Han lukkede øjnene og sover. Jeg sov nok - han ville fortsætte menneskeheden. Og ved siden af ligger den samme ubekymrede repræsentant for den smukke halvdel af den primitive flok. De har babyer en gang om året …
Idyll, du vil ikke sige noget. Naturen tilfredsstiller alle de grundlæggende behov hos vores "eksperimentelle" gamle mand. Næsten ingen indsats kræves af ham for at overleve. Det er meget let at ødelægge denne idyl - tilføj her kun et behov - behovet for mad.
Mad går ikke i munden af sig selv. For at få det skal den gamle mand arbejde hårdt. Og alle får mad, som de kan. Nogen fanger fisk, nogen plukker svampe og nødder, nogen går på jagt. Og nogen vil lave en økse eller et smykke af sten og endda bytte det til mad fra nogen, der ved, hvordan man tager det fra naturen.
Behovet for mad får folk til at bevæge sig, dvs. udvikle og bruge deres naturlige evner.
Hvis den primitive mand med succes opfyldte sin specifikke rolle, modtog han flere "bonusser" på én gang.
Først modtog han sin andel af maden til gavn for flokken. Det vil sige, det sikrer sin egen overlevelse og samfundets overlevelse.
For det andet modtog han det, han var beregnet til af naturen, en masse positive følelser og glæde ved denne handling. Sult tvinger folk til at gøre, hvad de gør bedst for at tjene retten til liv på denne måde. Og fejl her er fatale både for individet og for samfundet som helhed. For eksempel vender vi tilbage til den primitive pakke, lad os tænke over, hvad der vil ske, hvis en person, der ikke er meget adræt, ikke løber meget hurtigt, men gør et fremragende stykke stenakser, beslutter at blive en jæger.
Han lavede den bedste stenøkse, og om morgenen trak han ud for at jage. Om aftenen kommer han, hele flokken venter på slagtekroppen af det dræbte dyr, og han sukker sørgeligt: ”Jeg har ikke fanget nogen …” Han føler skyld, ødelæggelse (det moderigtige ord “stress” er den bedste pasform her), er flokken på randen af sult. Og kvinden vil ikke engang se på ham … Det ville være bedre at sidde i en hule, men lave økser. Og øksen byttes bedre ud med et stykke kød fra en jæger. Og den med den bedste økse ville have fyldt et bjerg af spil …
I dette tilfælde ville alle være glade. Og skaberen af øksen og jægeren og hjorden. Der er utallige eksempler på dette. Hvad sker der, hvis en person, der ikke er i stand til at skelne en stribet tiger i en ulykke mellem lys og skygge på sandet under palmerne, påtager sig opgaven med at beskytte flokken mod rovdyr? Hvad sker der, hvis pakkehovedet er en person, der kun bryr sig om sig selv?
Naturen tilgav ikke sådanne fejl, uoverensstemmelser mellem menneskets medfødte egenskaber og hans aktiviteter. Og det vigtigste redskab til naturlig indflydelse her er sult. Det var han, der tillod en person nøjagtigt at realisere sine sande evner og begynde at realisere dem.
Overspisning problem
Det menneskelige samfund fra en primitiv flok er blevet til det, vi ser i dag. I de fleste lande er problemet med fødevaremangel løst. Selv i overskud. Og en person, der modtager et overskud af mad, forlader på denne måde under naturlig kontrol. Det farligste her er, at det er meget vanskeligt for en sådan person at forstå, hvad han lige har brug for for lykke. Hvad det er bedst egnet til. Det er vanskeligt for ham at forstå hans virkelige ønsker.
Som et resultat handler han og fokuserer på alt andet end hans egne dybeste behov. Han gør noget, fordi det accepteres i hans kreds, fordi det er så moderigtigt, fordi det blev rådgivet, vist på tv, skrev i avisen. Som et resultat ser alt ud til at være "som alle andre", men der er ingen lykke.
Fra et fysiologisk synspunkt er en af komponenterne i en tilstand af lykke hormonerne endorfiner, som kroppen producerer som reaktion på forskellige påvirkninger. Nogen er især tilfreds med kreativitet, nogen - størrelsen på bankkontoen, nogen - en stærk familie, nogen - magt, nogen - kærlighed …
Som reaktion på oplevelser forbundet med visse forhold producerer kroppen endorfiner. Hovedproblemet for moderne mennesker er at forstå, hvad de har brug for for at være lykkelige. Overdreven ernæring forstyrrer denne proces.
Hvis vi vender tilbage til emnet tvangsfodring af børn, viser det sig, at de første år oplever barnet ubehag fra portioner af mad, der er mere end det har brug for, og som kommer ind i kroppen oftere end det har brug for. Nogle gange bliver spisning naturligvis til en virkelig fornøjelse - hvis barnet virkelig er sulten.
I løbet af de første år modstår barnet. Gradvist tilpasser kroppen sig til denne tilstand, især hos dem, hvis stofskifte er naturligt langsommere. For eksempel, ifølge læger, øges maven i volumen. Hvad der ikke bruges på livsstøtte, kan gå i kropsfedt.
Vær forresten opmærksom på, hvordan vi organiserer alle slags helligdage. En uundværlig egenskab ved enhver vigtig begivenhed er et festligt bord. Normalt er mængden af mad, som en person spiser ved et sådant bord, lig med flere daglige normer.
Hvordan håndterer mange mennesker enhver form for stress? Ofte, som de siger, "vi spiser".
En person er bygget på en sådan måde, at når hans ønske er opfyldt, forsvinder det, men så kommer det styrket tilbage. Dette kan ses meget tydeligt i enkle ønsker. En mand vil have en bil - hvis han kun kunne køre. Han køber nogle "top ti" produceret af den russiske bilindustri, er glad for et par uger, og så når euforien passerer, når han vænner sig til en ny position, øges ønsket …
Hvis vi taler om de ønsker, der er naturligt forbundet med en person, betyder deres forøgelse også de muligheder, som en person får til deres realisering. Dette vil ikke skade. Og når en person er vant til at modtage en betydelig del af glæden ved mad, vinder han manglen på glæde ved at øge mængden af forbrugt mad. Og dette er meget skadeligt.
Hvad skal man gøre?
Hvem kan du bede om råd til forældre, der ønsker at fodre deres baby, som naturen havde til hensigt? Den vigtigste "rådgiver" i dette spørgsmål er barnet. Hans krop, selve naturen, gennem sultfølelsen, vil bede den optimale mængde mad, han har brug for. Bemærk, at børn, der ikke er uddannet til at overspise, ikke gør det selv. Af vane er overspisning ret modbydeligt.
Det ligger i forældrenes magt at give barnet sund og sund mad. Hvis du lægger en anstrengelse ud over de mange åbenlyst skadelige produkter fra den moderne fødevareindustri, kan du finde mange gode ting. Grød, grøntsager, frugt, kød, fisk og skaldyr er god mad til både et barn og en voksen.
Arbejd mange timer på en tallerken, som din lille spiser med magt? Tror du, at dit barn aldrig vil spise simpel havregryn i sit liv? Velmættet - det er usandsynligt, at han gør det med glæde, især ikke når han blev hældt grød fuld af suppetallerken. Og de sultne, der har modtaget en moderat portion grød eller hvad som helst i en lille skål, vil bede om mere.
Afvis ham ikke - mere end nødvendigt spiser han ikke. Som et resultat vil han spise nøjagtigt så meget som han har brug for. Ligesom det kan du gennem en lille del høre naturens stemme. På baggrund af korrekt forældre, der imødekommer barnets indre behov, er intelligent fodring et solidt fundament for et lykkeligt voksenliv.
