Håndtering af depression
I dag kan ordet depression høres fra overalt: det forstås som stress fra overanstrengelse og fortvivlelse og melankoli og angst med panik og bare et langvarigt dårligt humør. Dette har dog ikke meget at gøre med ægte depressive tilstande. Derfor skal vi først definere, hvad det er, og hvordan det adskiller sig fra andre negative forhold for at forstå, hvordan man kan slippe af med depression.
Du ville ikke gøre det uden grund. Hvis du indtastede en søgemaskine sætningen: hvordan man kan tackle depression, så er man nået til et bestemt punkt, ud over hvilket det normale liv, som du forstod det, sluttede. Du har brug for svar.
Hvordan man genkender depression
I dag kan ordet depression høres fra overalt: det forstås som stress fra overanstrengelse og fortvivlelse og melankoli og angst med panik og bare et langvarigt dårligt humør. Dette har dog ikke meget at gøre med ægte depressive tilstande. Derfor skal vi først definere, hvad det er, og hvordan det adskiller sig fra andre negative forhold for at forstå, hvordan man kan slippe af med depression.
For at gøre dette, lad os vende os til materialerne i træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan.
Depression eller stress
Stress (fra engelsk stress - tryk, tryk) er en naturlig reaktion i kroppen på eksterne forhold, der adskiller sig fra behagelige. Det kan opstå som følge af fysisk, mental eller psykologisk stress. Dette er en slags mekanisme, der lancerer tilpasningsprocesser til forskellige påvirkninger og mobiliserer vores interne reserver. Det vil sige, processen er nødvendig og på en måde endda nyttig. Langvarig stress er farlig, når kroppens ressourcer ikke har tid til at genopfylde.
For nylig forbinder vi oftest dette koncept med overanstrengelse på arbejdspladsen, nogle gange - med hverdagslige oplevelser eller familieproblemer. Uanset hvad det er, er stress en midlertidig reaktion, som alle oplever før eller senere. I modsætning til depressive forhold, som nogle gange varer i årevis og muligvis aftager fra tid til anden. Og ikke alle er underlagt dem, men mere om det senere.
Panikanfald eller ængstelig depression
Panikanfald (fra de græske panikos - tilhører guden Pan), ukontrollerbar frygt, angst af en eller anden grund udtømmer og begrænser os. De tillader dem ikke at nyde hverdagens aktiviteter, kommunikation, nye muligheder, endsige nyde livet. Dette er meget vanskelige forhold, og mennesker, der er modtagelige for dem, der ønsker at komme ud af dem, kan også søge rådgivning fra en psykolog om, hvordan man håndterer depression uden at forstå begivenhedens art.
Ifølge system-vektorpsykologi er det kun ejere af den visuelle vektor, der er kendetegnet ved en bred følelsesmæssig amplitude såvel som et specielt behov for live kommunikation med andre, som kan blive offer for en sådan situation. At give deres følelser i form af sympati, oprigtig deltagelse, åbenhed og forståelse er deres naturlige opgave.
Rødfølelsen er dog frygt for sig selv, som med korrekt udvikling af psyken og den korrekte anvendelse af medfødte kvaliteter bliver til følelser af en højere orden rettet mod andre mennesker. Og hvis følelser ikke finder en sådan udvej, så falder de i fuldt omfang på deres ejer - i form af hysterik, urimelig frygt, panikanfald.
Despondency, apati, dårligt humør
Humør er et stof, der kan ændres. Fra tid til anden kan alle være forstyrrede og ødelægge hans humør, men dette kan næppe kaldes et alvorligt problem. Mennesker med en visuel vektor er tilbøjelige til hyppige stærke humørsvingninger. Dette er de såkaldte følelsesmæssige gynger. Deres årsag er manglende evne til at dirigere det sensoriske potentiale til andre, fiksering på deres oplevelser.
Apati (fra det græske apathei - lidenskab) og fortvivlelse er stater, som repræsentanter for enhver vektor kan gennemgå. Apati er en slags defensiv reaktion. Sådan her?
Hver af os er givet af naturen medfødte egenskaber, evner og talenter, der giver anledning til ønsker som en form for deres realisering. Hvis vi ikke opnår det, vi ønsker i lang tid igen og igen på grund af forskellige årsager (fra uvidenhed og misforståelse af os selv til eksterne faktorer, vanskeligheder og forhindringer), føler vi, at vi lever vores liv forkert, så mekanisme udløses i psyken med det formål at reducere lidelse af mangel … Begæringer undertrykkes gradvist, slukkes: det ser ud til, at jeg ikke rigtig ville.
Så glædeløse, triste mennesker undrer sig over, hvad de skal gøre for at klare depression, ikke engang rigtig at vide, hvad der præcist sker med dem, da de ikke kan forstå de processer, der er skjult i dybden af deres egen psyke.
Depression som den er: hvordan den manifesterer sig, og hvem der udsættes for den
En følelse af tomhed indeni, når alt omkring virker meningsløst, gråt, deprimerende, simpelthen hadefuldt. Der er ingen styrke til den daglige rutine, til kommunikation med andre mennesker (for at være ærlig generer de simpelthen deres støj, meningsløse samtaler og dumme handlinger) og undertiden endda at spise eller sætte sig i orden. Hvorfor alt dette?
Jeg vil sove … ikke engang sove, men falde i søvn, glem, sluk for dette liv. Eller spring hovedet ind i den virtuelle verden af et computerspil. Eller endda skyge dit sind med berusende stoffer. Hvis de kun ville lade alt være i fred, bare for ikke at være her - i denne krop, i denne virkelighed. Selvmordstanker er for meget, men de, ubudne, kommer nogle gange i tankerne. Hver dag er som et mareridt, hvorfra du ikke kan vågne op.”Så at vågne op eller blive glemt af søvn - hvad vil jeg have? Jeg kender ikke mig selv … intet … Det er som om du mister tankerne."
Kun bæreren af lydvektoren kan opleve sådanne tilstande. Og de er mere alvorlige end stress, angst, længsel eller apati. Selvom sidstnævnte ofte kan være et af symptomerne på depression (fra lat. Depressio - undertrykkelse).
For at klare depression skal du først forstå, hvad der forårsagede det. Når alt kommer til alt er det bevidstheden om årsagen, der er nøglen til succes i kampen mod ethvert problem.
Årsag til endogen depression
Hvorfor bliver lydfolk deprimerede? Pointen er igen i manglende evne til at udfylde de indre medfødte ønsker. Vanskeligheden er, at lydvektorens ønsker i en anden orden ikke er som alle andres. Kærlighed, familie, karriere, rigdom, magt, berømmelse, respekt - og hvad mere drømmer folk normalt om der? - ikke har en særlig betydning for lydteknikeren.
At blive forelsket, stifte familie - hvorfor skulle du lade andre mennesker tæt på dig, som ikke er i stand til at forstå, hvad der foregår indeni dig? At nå højder i tjenesten og tjene meget - hvad er meningen, hvis vi en dag dør alligevel? At blive berømt, blive respekteret - hvad kan du gøre ved det?! Tværtimod vil du have, at alle skal være alene, være alene og stille.
“Alt dette meningsløse, tomme ståhej, ved en eller anden katastrofal universel fejl, hævet til noget vigtigt! Jeg forstår ikke, hvem der har brug for det, og hvorfor. Er det overhovedet muligt at forstå dette for en person, der er i stand til at argumentere for noget mere vigtigt end presserende behov? Forstå … Forstå … Find svar …"
Dette er lydteknikerens naturlige ambition - at forstå, finde svar på spørgsmål om verdensordenen, at etablere årsag og virkning-forhold på globalt plan. Hvor er materialet her? Og hvordan kan et sådant ønske opfyldes?
Indtil for nylig var lydvektoren i stand til at blive fyldt med musik, skrivning, opfindelse, videnskab, religion, filosofi. Men verden er arrangeret på en sådan måde, at alt er stigende, stræber efter ekspansion (fra den latinske ekspansio - distribution, ekspansion), for udvikling. I sidste ende, den menneskelige psyke. I dag er lyd abstrakt intelligens ofte ikke længere tilstrækkelig med, hvad den kunne være tilfreds med tidligere.
Så psykologer har kaldt depression en af de værste sygdomme i det 21. århundrede.
Lydvektorens mentale volumen er meget større end for andre vektorer.
Når et stærkt lydbegær forbliver uopfyldt, har det en overvældende effekt på en persons liv. Det "dæmper" alle andre ønsker - og alligevel eksisterer de (i den moderne verden har en person oftere flere vektorer). Indtil der ikke er nogen realisering i lydsøgningen, kan ambitioner i andre vektorer virke meningsløse, det være sig kærlighed, familie, penge eller noget andet.
Hvis du ikke selv kan finde ud af, hvordan du skal klare depression, efter at have diagnosticeret denne lidelse hos dig selv, har du sandsynligvis allerede tænkt på at søge hjælp fra specialister. Og hvad kan de tilbyde os?
Depression behandling
Når det kommer til ovennævnte stress eller dårligt humør, kan råd som god hvile, frisk luft, nye behagelige oplevelser, ordentlig ernæring eller fysisk aktivitet godt fungere.
Med panikanfald eller følelsesmæssige svingninger er den mest effektive metode at flytte fokus på sensoriske oplevelser fra sig selv til andre mennesker, kommunikere med kære, empati med dem, der har brug for det. Dette er dog et separat emne, artikler om det kan ses her.
Vi skal tale om måder at overvinde depression på.
Når sessioner med en psykolog og forsøg på at ændre livsstil ikke giver resultater, begynder personen at blive behandlet med medicin. Men effektiviteten af antidepressiva på grund af deres virkning på niveauet af neurotransmittere (serotonin, dopamin, noradrenalin) er ret tvetydig og ofte kun midlertidig. Og efter kursets afslutning vender symptomerne tilbage, ofte med endnu større kraft. Er det muligt at tage piller for livet?
I nogle tilfælde medfører medicin ikke engang midlertidig lindring. Patientens tilstand kan kun forværres, fordi hver gang årsagerne til den depressive tilstand ikke identificeres og elimineres, forårsager følelsen af fraværet af nogen betydning i alt, hvad der sker mere og mere mental smerte.
Når smerten bliver uudholdelig, kan lydteknikeren gøre det værste af alle mulige fejl - vælg en ubetinget afslutning i stedet for evigt liv … Hvad han ledte efter, men ikke kunne finde.
Nosce te ipsum (lat. - kend dig selv)
Svar på ældgamle lydspørgsmål er det mest effektive middel til at udfylde det uhyrlige tomrum. Men de skjules ikke i kosmiske afstande og ikke i bevidstheden hos en tænker. De er i det ubevidste, i den menneskelige psyke - ikke som en biologisk enhed, men som en art. Ofte af disse grunde er ejerne af lydvektoren interesseret i psykologi.
At forstå dig selv og andre, deres medfødte kvaliteter, ønsker, motiver, handlinger - deres sjæls hemmeligheder - hjælper bare ikke kun med at finde os selv, men også til at realisere planen for vores eksistens. Opgaven er at matche lydintelligensen. Hvem er jeg, hvem er vi, hvorfor er vi her, og hvad venter os derefter? Kun ved at slippe af med manglende evne til at finde svar på kvalende spørgsmål, kan lydteknikeren for evigt klare den depression, der skabte dette utålelige vakuum.
Det er rigtigt her og nu. Portalen "System-Vector Psychology" af Yuri Burlan har samlet tusinder af anmeldelser af mennesker, der har oplevet den fulde sværhedsgrad af depressive tilstande, men som har formået at forstå, hvordan man skal klare depression alene, i hvilken retning man skal arbejde på sig selv, så livet får mening og begynder at medbringe intet uforlignelig glæde ved at være.
Du kan tage de første skridt på vejen til bevidsthed allerede ved gratis online-foredrag om natten. Her er svarene …
