Sort-sort hus i sort-sort skov - hvordan man kan overvinde frygt?
Enhver, der mindst en gang har oplevet ægte frygt, forstår, hvor fristende det er at tage vejen for at undgå en traumatisk situation. Men dette vil kun føre til det faktum, at fobier vil påvirke nye og nye aspekter af livet - sådan er frygtens psykologi.
I dag besluttede du også ikke at forlade huset? Det er rigtigt, du kan gå i butikken i morgen. Hvorfor gider du dig selv igen med hele denne skare, hvor du er i gang med folk, behovet for at kommunikere med kassereren? Bedre at sidde ved din yndlingscomputer eller i en blød sofa - stille, varm og sikker. Men i morgen kommer, og et presserende behov skubber ud af huset. Det er bedre at gå ned ad trappen, elevatoren er en upålidelig ting, og du sidder fast. I øvrigt! Er døren låst eller bare lukket? Er jernet slukket? Vindue! Er vinduerne lukket? Pludselig et tordenvejr?
Alle disse tanker er naturlige, de tvinger os til at tage sig af vores egen sikkerhed, men kun hvis de ikke overskrider deres kræfter, det vil sige, de bliver ikke obsessive frygttilstande - fobier, der kræver behandling. Hvordan man kan overvinde frygt, hvordan man kan slippe af med en fobi for evigt uden stoffer og hypnose, hvordan man begynder at leve et fuldt liv igen - historien i denne artikel.
Nogle gange vender de sig om
"I den sort-sorte skov står et sort-sort hus …" Eller her er en anden: "En pige, en pige, en sort hånd kommer ind i dit hus …" Det er sjovt, er det ikke? Nu er vi voksne, og vi tror, at frygt i barndommen er væk for evigt. For mange ser det ud til, at dette er sandt. Men der er andre, mere følelsesladede, mere følsomme over for visuelle billeder, folk der længe har overlevet følelsen af frygt for den "sorte hånd", men foretrækker af en eller anden grund ikke at slukke for lyset om natten.
Systemvektorpsykologi adskiller en separat gruppe mennesker, som den betegner som visuel ved navn på deres hovedsensor, vision. Det er i egenskaberne af den visuelle vektor, at rodfrygt er indlejret, hvilket kan forårsage al slags frygt og fobier. Selv uden at vide noget om repræsentanterne for den visuelle vektor, kan du nemt se dem rundt. Se! Her nyder de skønheden i landskabet fra vinduet i en turistbus, dekorerer villigt sig selv og alle omkring dem med søde nipsgenstande og tror, at skønhed vil redde verden. Det er deres visuelle tryk (film, malerier og fotografier), som mennesker, der ikke har en så udviklet evne til at se skønhed beundre. Og denne så og viste:”Se! Åh! Hvilken skønhed! Åh! Gå ikke skridt - kyllingen faldt ud af reden, lad os gemme den! Al humanisme, al kultur bygget på medfølelse med sin nabo,skabt og udviklet af bærere af den visuelle vektor. Men årsagen til skabelsen af kultur var … frygt for mennesker.
I den fjerne fortid, da vi netop var ved at blive mennesker og erhvervede de psykeegenskaber, der var nødvendige for dette, var den visuelle persons arts rolle at beskytte flokken. Kun det skarpeste øje kunne bemærke en slanges glatte bevægelse i løvets flagrende og højlydt … blive bange: "Åh, slange, slange!" Selv da var visuel vagt mere end noget andet bange for at blive blind og blive unødvendig ballast for flokken, hvilket betyder at blive spist af et rovdyr. Og han var også bange for mørket, for uden lys kunne han ikke se noget, hvilket betyder, at hans liv var i reel fare.
For at beskytte sig selv og på en eller anden måde overvinde frygten for at blive spist forbød visuelle mennesker engang kannibalisme i flokken, i dag kalder vi dette forbudskultur. Der er et forbud, men selv efter 50 tusind år er vi klar til at fortære vores nabo, hvis ikke bogstaveligt, så i det mindste i en figurativ forstand, og vi siger: "Ja, han vil spise dig med indbindinger!"
Og selvom ingen i dag spiser nogen, og det ser ud til, at der ikke er noget at være bange for, denne uacceptable frygt sidder dybt i enhver tilskuer. Den eneste forskel er, at nogle formår at neutralisere det og forvandle det til helt forskellige følelser, mens andre lever med denne primitive frygt, der tager form af forskellige fobier. Hvordan behandles menneskelige fobier? Arsenalet med medicin og psykoterapeutiske midler udvides, selv en del af hjernen er fundet, der undertrykker folks frygt. Men hvordan man stimulerer det i tide, når fra rædslen “åndedrættet er stoppet i struma”? Det er sandsynligvis lettere at flytte tillægget …
Undgåelse, kamp eller … bevidsthed?
Enhver, der mindst en gang har oplevet ægte frygt, forstår, hvor fristende det er at tage vejen for at undgå en traumatisk situation. Men dette vil kun føre til det faktum, at fobier vil påvirke nye og nye aspekter af livet - sådan er frygtens psykologi.
Paradoksalt nok er bekæmpelse af frygt beslægtet med at bekæmpe vindmøller. Tusinder af modige Don Quixotes giver deres styrke eller endda deres liv i denne ulige og meningsløse kamp. Lad os hylde deres mod, men lad os gå den anden vej. Det er ingen hemmelighed, at der er stor afstand mellem fobier og deres behandling. Forsøg på at behandle mentale, ubevidste tilstande med rent medicinske midler er ineffektive, folks frygt spises i kød og blod og manifesterer sig somatisk, men de er ikke selv væsentlige. Og de skal kun behandles ved hjælp af psykoanalyse, bevidsthed om det skjulte ubevidste.
Systemvektorpsykologi følger vejen til forståelse af årsagerne til frygt. Når vi fjerner årsagen, slipper vi for konsekvenserne. Talrige heldige vidner: Under træningen diagnosticerede de ikke kun symptomer på fobier, men de modtog også specifikke praktiske anbefalinger om, hvordan man slipper af med disse fobier, og interessant nok uden nogen kamp. Du går bare i seng en dag og falder i søvn, falder roligt ned i metroen, fortsætter roligt med at fortælle en sjov historie i en fast elevatorbil og spytter på frygt for højder fra det høje klokketårn … hvad der skete, hvilket gjorde det let at trække vejret, og det ser ud til, at alle døre - der er ikke mere frygt, en persons fobier har forladt!
Vind ved at give
Årsagen til succesen med systemvektorpsykoanalyse er, at vi under træningen ikke arbejder med et væld af uendelige efterlignende fobier, men med rodfrygt for en person som art. Systemisk viden giver en forståelse af frygt som roden til en helt anden, modsat tilstand, hvor opstigningen er målet for en person. Denne tilstand er kærlighed til sin næste, medfølelse og empati. I sidste ende er følelsen af frygt altid angst for dig selv, for din integritet, for dit liv. Ved at bringe frygt udad i empati og medfølelse med andre mennesker bevæger vi os fra frygt til kærlighed og modtager endeløs glæde ved at give som en belønning.
Du kan lære mere om, hvordan du overvinder frygt ved træningen. At besejre frygt er let, det vigtigste er at vide hvordan.
