Sådan overvindes sceneskræk og bliver en publikums favorit
Med min familie taler jeg frit om ethvert emne, jeg kan godt lide at være i centrum af opmærksomheden, men så snart jeg befinder mig”på scenen”, falder straks frygten for at tale foran et publikum. Alt inden i mig krymper. Jeg holder op med at kontrollere min krop, stemme, sind, jeg gentager ordene som en robot uden intonation, uden forståelse. Hænder ryster, sved dækker panden. Det ville hellere være overstået!
Hjertet punder, så det kan hoppe ud af brystet. Du er nødt til at gå ud foran alle og holde en tale. Men frygt for at tale offentligt greb mig hånd og fod. Alle instruktioner fløj ud af mit hoved, alt hvad der var forberedt på forhånd. At være i rampelyset bliver jeg vild og nervøs. Publikums synspunkter er rettet mod mig med lidenskab - de vil ikke tilgive fejl, de vil bemærke enhver unøjagtighed. En tør mund får en krage til at lyde som en krage. Uklart pludring forværrer kun situationen, hvad enten det er af rædsel eller af skam, du vil synke ned i jorden. Jeg har også problemer med maven - før hvert offentligt udseende kan jeg ikke gå langt fra toilettet. Dette er forfærdeligt. Åh!
Sådan slipper du af frygten for offentlige taler. Forstå årsagen
Med min familie taler jeg frit om ethvert emne, jeg kan godt lide at være i centrum af opmærksomheden, men så snart jeg befinder mig”på scenen”, falder straks frygten for at tale foran et publikum. Alt inden i mig krymper. Jeg holder op med at kontrollere min krop, stemme, sind, jeg gentager ordene som en robot uden intonation, uden forståelse. Hænder ryster, sved dækker panden. Det ville hellere være overstået!
Venner prøver at opmuntre mig:”Undlad at drive! Du drømte om at blive skuespillerinde, vænne dig til rollen! Ja, jeg drømte! Tiltræk beundrende blik, og bliv ikke kold af frygt for at gå på scenen, dækket af klæbrig sved. Men jeg ved ikke, hvordan man ændrer minus til plus, hvordan man overvinder sceneskræk. Min frygt adlyder ikke rimelige argumenter, og de forstyrrer virkelig mit liv! Kloge mennesker siger - hvis du vil vide, hvordan du overvinder frygt for at tale offentligt, skal du i det mindste prøve at forstå årsagerne til dens forekomst.
Sådan overvindes sceneskræk. Ønske om at behage
Første gang jeg oplevede frygt for at tale foran et publikum var tilbage i skolen, da en fyr, som jeg i hemmelighed var forelsket i, lo af mig. Jeg følte mig ikke længere uimodståelig, og ønsket om at være centrum for opmærksomheden blev erstattet af frygt for ikke at blive ønsket.
Jeg husker, at mange af mine venner dimitterede fra skolen med en udtalt frygt for omtale. I løbet af de lange skoleår var jeg nødt til at svare på tavlen ganske ofte, og den "vilde flok" af klassekammerater var mindst af alt interesseret i, at nogen der ville tjene frygt for at tale foran offentligheden - gør narr af en fejl i klassen var en almindelig og endda sjov ting.
Kun en ting er ikke klart, hvorfor nogle mennesker bryr sig om alt - de frygter ikke og vil ikke have dem, men folk som mig, som om deres liv er dømt til at ryste som et aspeblad, selvom det er nødvendigt at tale med en fremmede. Hvad er der galt her?
Sådan overvindes frygt for offentlige taler. Homo sapiens 'ubevidste reaktioner
Svaret på spørgsmålet "hvordan man kan overvinde frygt for at tale offentligt foran et publikum" blev tilfældigt fundet. Efter endeløse forsøg på at løse et delikat problem og regulere tarmfunktion med "folkemetoder", stødte jeg på artiklen "Irritabel tarmsyndrom". Det viste sig, at min frygt for skændsel og min mangeårige afhængighed af andres meninger manifesterede sig på en lignende måde såvel som min manglende evne til at træffe beslutninger under stress. Alt dette er iboende i ejerne af analvektoren, der altid stræber efter at opnå perfektion i alt, hvad de gør. Manglende overholdelse af den indstillede bjælke forårsager dem det største ubehag.
På portalen til systemisk vektorpsykologi af Yuri Burlan var der mange interessante artikler om frygt og deres årsager, hvorfra jeg lærte om den mest følelsesmæssige, antydelige og frygtede person - ejeren af den visuelle vektor, hvor jeg utvivlsomt genkendte mig selv. Det viste sig, at frygt kun er et udtryk for min uudfyldte følelsesmæssighed. Og hvis på den ene side af den følelsesmæssige amplitude - frygt, så på den anden - kærlighed. Vi er ikke dømt til at være bange! Jo mere jeg blev fortrolig med materialerne, jo mere blev jeg håb om at forstå, hvordan man kunne overvinde sceneskræk.
Hvordan slippe af med sceneskræk? Alt i dine hænder
Meget snart kom jeg ind i gratis foredrag af Yuri Burlan, denne begivenhed vil jeg huske for evigt. Når jeg sad hjemme foran min computerskærm, fangede jeg mig selv og tænkte, at underviseren vidste alt om mig - hemmelige ønsker, hobbyer og afhængighed, endda mine tanker. Jo dybere jeg blev opmærksom på mine egne egenskaber, jo tydeligere forstod jeg, hvorfor jeg var bange for at tale foran et publikum, som jeg ser for første gang …
Alt det, jeg lærte, hjalp mig til bedre at forstå mig selv, hjalp mig med at se situationer, der forårsagede spændinger i et helt andet lys. Den bedste del er, at jeg efter et par foredrag hørte en ændring - det allerførste interview, som jeg havde forberedt mig på så længe, gik let og naturligt. Tillid blev tilføjet ved at læse resultaterne på portalen for systemisk vektorpsykologi i sektionen anmeldelser - 10.000 virkelige mennesker skrev og talte om de ændringer, der skete med dem.
Her er blot nogle få uddrag fra anmeldelserne:
Før, for at sige noget, tænkte jeg over det i lang tid, lavede sætninger, jeg var bange for at se dum ud. Selv i betragtning af det faktum, at jeg ofte skulle møde i retten, steg min tillid ikke. Det var lettere for mig at skrive, men at tale offentligt … en hel tortur. Og så begyndte jeg roligt uden at tænke på forhånd at kommunikere med mennesker. Og folket omkring er blevet så godmodig !!! Yulia K., advokat Læs den fulde tekst af resultatet … frygt for, at det hindrede livet begyndte at forsvinde! Mange tak til Yuri for denne uvurderlige viden! Især faldt frygten for offentlige taler, jeg begyndte at føle mig friere på scenen.. Verdenssynet har ændret sig dramatisk, jeg begynder at føle folk ikke som før (gennem prismen af min tro), men jeg forstår virkelig motiverne for deres handlinger! Det er utroligt! Anastasia B. Læs den fulde tekst af resultatet
Hundredvis af mennesker formåede at overvinde sådan frygt og fobier, i sammenligning med hvilket min overvinde frygt for offentlige taler syntes at være en meget gennemførlig opgave.
Nu ved jeg nøjagtigt, hvordan jeg kan overvinde frygten for at tale offentligt foran et publikum, og det gør mit liv lettere og sjovere. Beslut dig nu og da, vil du ikke huske, hvad du engang frygtede - gratis onlineforedrag kommer snart. Tilmeld dig her.
