Frygt for et nyt job: hvordan man tror på sig selv
Hvordan kan man overvinde frygt for et nyt job? Svaret på dette spørgsmål er både komplekst og simpelt. Først skal du forstå hovedårsagerne til frygt, der ligger dybt inde. Er det virkelig en frygt for arbejde eller en frygt for noget andet?
Efter at have tilbragt otte år på samme kontor indså jeg, at det var tid til at ændre noget. Men så snart det kom til at finde et job, blev jeg grebet af en reel panik. Det nye job var skræmmende for knæene. Kan jeg klare det? Hvordan mødes holdet? Vil dit forhold til din chef ordne sig? Har jeg mistet min forretningsfleksibilitet og fleksibilitet ved at tænke på otte år ét sted? Hvad hvis jeg ikke består prøveperioden? Frygten for et nyt job lammede simpelthen …
Under Sovjetunionen blev arbejdsdynastier holdt højt. Det blev betragtet som meget prestigefyldt at arbejde hele mit liv ét sted eller i samme arbejdskollektiv. Og hvis der var frygt, handlede det ikke om arbejde, men før chefen eller holdets mening.”Han arbejdede sig fra en låsesmedlærling til en produktionschef”,”For tredive år siden kom hun til virksomheden som ung kandidat”, “Han er en af de specialister, som anlægget rejste fra sit eget personale, efter at have uddannet dem på virksomhedens regning”,“Hele hendes liv gik for kollektivets øjne”- sådanne sætninger blev engang ofte mødt i arbejdsbiografier.
Meget har ændret sig siden da, inklusive synspunkter på track record for at være en god professionel. I dag kan en medarbejder, der sidder et sted hele sit liv, næppe betragtes som lovende. Erklæringen om, at det hvert femte år er nødvendigt at skifte job, bliver mere og mere populært for ikke at miste professionalisme og have en tilstrækkelig varieret oplevelse, der øger din værdi som specialist. CV og poster i arbejdsbøger bliver mere og mere omfangsrige. Som et resultat føler flere og flere mennesker frygt for arbejde.
Jeg vil skifte job, men jeg er bange …
I mit tilfælde var det sådan. Efter flere år ét sted var jobskiftet skræmmende, selvom ændringen så ud til at være til det bedre. I det gamle hold kender alle dig og kræver ikke, at du”får stjernerne ud af himlen”. Og arbejdet er vant til automatisme. Hvad hvis du et nyt sted skal stå over for noget, som du aldrig har gjort før? Hvad hvis jeg ikke har tilstrækkelig viden? Når alt kommer til alt kan du let skænke dig selv, sidde i en pyt, komme i rod. Frygten for et nyt job kan alvorligt og permanent forgifte dit liv og gøre en længe ventet ændring til en langvarig, destruktiv stress.
Forresten blev jeg aldrig vant til et af de nye job. Hver morgen vågnede jeg og tænkte, at jeg var bange for at gå på arbejde. Holdet forblev fremmed og aggressivt, næsten ingen talte til mig. Rektoren gav uforståelige opgaver uden at forklare noget og uden at gå videre. Kontoret syntes ubehageligt og fjendtligt, og hver nye dag tilføjede kun frustration. Det eneste plus var lønnen, og jeg tvang mig selv til at gå på arbejde i håb om, at alt ville ordne sig. Det var virkelig hårdt arbejde. Tre eller fire cigaretter, der blev røget hver morgen foran indgangen, kørte til kvalme og sløvede let den klæbrige, grimme frygt. Om aftenen blev alkohol brugt til at bekæmpe stress … Selv mange år senere huskes denne negative oplevelse som et vågent mareridt.
Hvordan kan man overvinde frygt for et nyt job? Svaret på dette spørgsmål er både komplekst og simpelt. Først skal du forstå hovedårsagerne til frygt, der ligger dybt inde. Er det virkelig en frygt for arbejde eller en frygt for noget andet?
Jeg er bange for at gå på arbejde
Min ven Olya arbejdede i flere år som manikyrmester i en lille privat frisør. Og så pludselig besluttede hun at det var tid for hende at vokse op og gik til massageterapeuterne, hvorefter de lovede at arrangere hende i et stort sundhedscenter. Først brændte Olya i brand med denne idé og syntes at være glad for denne skæbnesvigt, men jo tættere dagen på modtagelsen af eksamensbeviset nærmede sig, jo tristere blev min ven. Til sidst indrømmede hun, at hun var bange for at gå på arbejde: Efter en lille salon syntes wellness-centret forfærdelig skræmmende for hende. Hun holdt næsten op med at spise, om natten drømte hun om utilfredse klienter, der skandale og vanære hende foran nye kolleger. Frygt for ikke at få arbejdet gjort, begå en fejl, gøre noget forkert eller vise sig i et latterligt lys blev hendes besættelse. Det kom til det punkt, hvor hendes blodtryk sprang ved tanken om arbejde,svedige håndflader og mangel på luft.
Ak, Olya klarede ikke denne frygt og savner stadig andres negle i sin lille salon, og hendes massørs eksamensbevis samler støv blandt gamle postkort og dokumenter. Samtidig er hun en rigtig god massør, som hendes venner og slægtninge længe har været overbevist om, efter at have oplevet sine hænder.
Denne færdighed kunne værdsættes af andre mennesker, hvis det ikke var så skræmmende for hende at blive en del af det nye hold.
Frygt for et nyt hold
Nye mennesker er næsten altid vanskelige at komme sammen med. Og det er dobbelt så svært, hvis disse mennesker er dit nye arbejdskollektiv. Hvad siger de bag din ryg? Hvad synes de om dig? Læg mærke til hvert fejltrin og enhver fejl? Sladder og snak om din klodsethed og fejl? Det er meget svært at blive din egen i et etableret, sammenhængende team. Og tanken om, at du bliver nødt til at være en fremmed og et sort får i en ny "arbejdende familie" i lang nok tid, kan forgifte glæden ved det mest vidunderlige, prestigefyldte og højt betalte job.
To punkter kommer normalt frem her. For det første frygt for forandring, som er fælles for mange mennesker med en analvektor. Nye mennesker, som alt nyt generelt, ser dem ud som en trussel, en kilde til fare, en ukendt og derfor skræmmende faktor, hvorfra du ikke ved hvad du kan forvente. For det andet visuel selvtillid og øget følsomhed over for andres meninger, hvilket opblæser frygt for et nyt team.
For et par år siden havde virksomheden jeg arbejdede for en massiv fyring. Min kollega Anton var lige i panik over dette udsyn. Hvad kan jeg sige, hvis han havde en klar frygt for at lede efter et job, endsige ændre det. Da han sendte sit CV, ryste hans hænder, man kunne høre det ved den måde, han nervøst klikkede på musen. Og da de ringede til ham om et interview, skiftede han bare sit ansigt …”Hvordan skal jeg arbejde der? Jeg kender ingen der! Og dette er en helt anden ende af Moskva! - klagede han hysterisk efter det næste interview.
En anden kollega, Nina, efter at have fået besked om fyringen, blev deprimeret og endda hulket til tider foran sin computerskærm. "Jeg er så vant til jer alle … Hvordan vil jeg arbejde med fremmede?" sagde hun gennem sine tårer. På samme tid intensiveredes hendes hjerterytme, håndfladerne sved og hovedpine begyndte. Frygten for et nyt job ødelagde hendes sidste dage i vores venlige team fuldstændigt …
Frygt for chefen
Blandt frygtene for at arbejde alene er bossens frygt. Hvis kun fordi du ud af det blå kan få det uden engang at ændre dit arbejdssted.
Dette skete med min bror, der rejste til en anden by, fristet af tilbuddet fra et verdensberømt produktionsfirma. Først var det ikke let for ham et nyt sted, han måtte overvinde både frygt for et nyt job og fremmedgørelse af holdet, for at vænne sig til nye ansvarsområder … Efter et par måneder blev han helt vant til det, passerede prøvetiden, blev venner med kolleger og begyndte at gå på arbejde med glæde. Det var da, at torden slog: lederen af virksomheden blev erstattet. I stedet for den tidligere chef, der faktisk inviterede en ikke-hjemmehørende arbejdstager hjem, blev en aggressiv tyran udnævnt til leder. Denne begyndte sin "regeringstid" med en total undertrykkelse af ethvert personligt initiativ fra hans underordnede med uhøflighed og personlige fornærmelser …
Ak, ikke alle var i stand til at overvinde deres frygt for den nye chef, inklusive min bror. Han måtte afslutte sit job og forlade den by, som han blev vant til, med så vanskelige og vedholdende …
I enhver persons liv er der tidspunkter, hvor han er bange for at miste sit job eller, allerede har mistet det, er bange for at gå til et nyt job. Dette kan skyldes frygt for forandring, frygt for et nyt team, frygt for ikke at klare arbejde, skændsel, ikke være på niveau osv. Uanset hvilken frygt der ledsager processen med at gå på arbejde, kan det ikke undgås. Livet dikterer behovet for at tjene og forsørge os selv og vores familie … Og jo mindre stress og frygt ledsager ændringerne i vores arbejdsbiografi, jo mere succesrig og glad bliver vi. Nogle gange kræver dette meget lidt, for eksempel for at gennemføre træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan og slippe af med frygt for arbejde for evigt. Gratis online forelæsninger kommer snart - tilmeld dig for at finde ud af mere! Tilmeld dig her.
