Sådan beroliger du dine nerver
Når ting ikke bliver som vi ville, bliver vi nervøse og irriterede. Det ser ud til, at mennesker og omstændigheder bevidst skader og forstyrrer vores planer. Hvordan kan du holde roen her?
Jeg er en stille, rolig sø … Rolig. Rolige. Lad mig bare ikke svigte!
75 kilometer nerver gnister i en person som lukkede elektriske ledninger. Carnies inde i sig selv. Hvordan man beroliger nerverne og erhverver immunitet over for stressede situationer, viser træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan.
Når ting ikke bliver som vi ville, bliver vi nervøse og irriterede. Det ser ud til, at mennesker og omstændigheder bevidst skader og forstyrrer vores planer. Hvordan kan du holde roen her?
Sådan beroliger du dine nerver derhjemme - tre trin til indre komfort:
- Bliv opmærksom på din modtagelige natur og årsagerne til stress.
- Se situationen dybere ved at ændre opfattelsesvinklen.
- Forøg modstanden mod stress ved at forstå de generelle love for interaktion med mennesker.
Den bedste måde at slappe af på din mousserende nerver er at se et objektivt billede af, hvad der sker.
Hvordan man beroliger nerverne afhænger af årsagen til lidelsen
Nogle har nervøs tic, andre har raserianfald, andre har irritabel tarmsyndrom før vigtige begivenheder, og andre hader simpelthen mennesker. Når vi er korrekt dechiffreret, bliver vores reaktion på en vanskelig situation også et tip til, hvordan vi skal klare det.
Gamle folkemedicin kan ikke reddes fra alle disse problemer. Med moderne psyko-følelsesmæssig overbelastning er der behov for en moderne måde at løse problemet på. Beroligende midler beroliger ikke kun nerverne, men også en persons ønsker. Begær er "pacificeret" af moderurtet, og utilfredsheden med livet vokser. Og på et eller andet tidspunkt bryder tilbageholdelsesmekanismen og resulterer i endnu mere alvorlig stress.
For at finde en enkel metode til at lindre stress hurtigt og effektivt skal du forstå de psykologiske årsager til din nervøs spænding.
Jeg bliver irriteret, går ned, råber - hvad skal jeg gøre?
Her er en klar plan, beregning, omkostningsestimat, men pludselig går alt op og ned, og du skal spilde tid og penge ikke planlagt. Nerver i en sådan situation går tabt i samme forhold som andre værdifulde ressourcer. Og alt fordi ejerne af hudvektoren reagerer særligt skarpt, når nogen griber ind i deres økonomiske stilling, status og dyrebare sekunder.
Små, smarte og initiativrige vildt irriterende, når deres planer kollapser på grund af andres træghed. Og nu bryder chefen, der er tørstig efter et øjeblikkeligt resultat, ned på en langsom underordnet, og moderen, der løber gennem livet med superhastigheder til ingen nytte, opfordrer barnet til at sidde fast i sine tanker.
Mest af alt gør det mig surt, at uanset hvordan du ryster dem, uanset hvordan du råber, går sagen ikke hurtigere frem.
Med sådan stress synes kroppen af ejeren af den kutane vektor at ønske at justere det "tabte i tiden" efter sin egen rytme. Enten rykker øjet, så ryster hænderne, så rammer fingrene ufrivilligt trykdansen på bordet.
Hvordan lindrer stress og beroliger dine nerver derhjemme og på arbejdspladsen?
En person med en hudvektor er bedst afbalanceret af sin egen organisation. Daglige rutiner, selvdisciplin og tidsstrukturering hjælper alt sammen den naturlige leder af sit liv til at få mest muligt ud af hans planlagte situationer. Men personlig fingerfærdighed og opfindsomhed er magtesløs, når andre ikke giver resultater. Den bedste vaccine mod et nervesammenbrud, når man interagerer med mennesker, er på forhånd at vide, hvad den anden person er i stand til, og takket være dette opbygger man behændigt dit arbejde og personlige liv uden at bremse hjørnerne på grund af nogen.
System-vektorpsykologi giver dig mulighed for at se en person indefra efter blot et par minutters kommunikation. Det betyder, at hvis du f.eks. Rekrutterer personale til en stilling, der kræver hurtige beslutninger, vil du ikke længere tage en naturligt langsom person. Og hvis du selv leder efter et job, vil du tydeligt se de ledige stillinger, der passer til dig. Stress reduceres til et minimum for begge parter.
Men hvad med vores kære, der kun stræber efter at ryste vores nerver, fordi vi ikke vælger dem selv efter passende vektorer? Selvom en klar og streng hudmor får en anal-lyd baby, der flyder i abstraktioner, vil hun med systemisk viden hurtigt finde den rigtige tilgang til ham uden at spilde hendes nerver og ødelægge barnets udvikling med et irriteret gråd.
Jeg er bange og bekymret over en eller anden grund - hvordan beroliger jeg mine nerver derhjemme?
For især skrøbelige mennesker er enhver ny situation en stressende faktor. Det er vigtigt ikke at miste ansigt. Før hver begivenhed er frygt for skændsel begrænset. Eksamen, interview, offentlige taler og nogle gange bare et telefonopkald bliver sat i bedøvelse. Hjertet slår i alle dele af kroppen, hænder sveder, benene stivner, talegaven forsvinder.
Naturen skabte mennesker med en analvektor som perfektionister. Men det er vanskeligt for dem at tilpasse sig en ukendt situation. Sådanne mennesker har brug for at føle støtte under deres fødder og støtte fra menneskerne omkring dem. Hvis hverken det ene eller det andet ikke er det, vil du gemme dig i et hjørne. Og hvis en person også har en visuel vektor, kan angst dække hans hoved.
Når du kender dine vektorkvaliteter, kan du minimere nervøs spænding i enhver situation:
- Forbered grundigt på forhånd. Professionalisme, kvalitet og fænomenal hukommelse er tre hvaler i ro for ejerne af analvektoren,
- Koncentrer dig følelsesmæssigt på samtalepartneren, lyttere. Ejerne af den visuelle vektor er de mest følsomme mennesker i verden, der er i stand til at læse de subtile nuancer af andres stater. Ud fra dette opstår gensidig sympati, og spænding og usikkerhed aftager.
Alt, hvad der er nødvendigt for dette, er at forstå mennesker og forstå det grundlæggende i at interagere med hinanden.
At se dig selv i en anden er sneblindhed
I forhold til mennesker er vi som nykommere i karting - vores biler rammer igen og igen. Nu styrtede du ind i siden, så kørte de ind bag dig. Spændingsniveauet i samfundet er sådan, at hvert ord eller utilsigtet skub kan være en forudsætning for en verbal træfning og en stigning i graden af nervøs spænding.
Vi bebrejder andre mennesker eller skæbnen for vores manglende lykke. Men der er en fangst her.
Hovedårsagen til nervøsiteten er, at folk ikke gør, som vi vil have dem til. Jeg kan ikke kommunikere effektivt. Når alt kommer til alt ser vi på den anden person som forkert selv. Og han er bare anderledes, med en anden psyke, og derudover vil han have sin egen og ikke vores.
At kunne interagere = styrke dit nervesystem
Den bedste måde at få enorm modstandsdygtighed over for stress er at forstå dig selv og andre. Dette er hvad træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan giver. Samtidig ændres opfattelsen af andre menneskers handlinger, de forårsager ikke længere irritation, indre ro og glæde ved at kommunikere med dem. Den stressende tilstand opstår simpelthen ikke.
Derefter mærkes det ikke i teorien, men i sjælens dybder, at verden ikke har noget imod os. I metroen skubber folk og hindrer os ikke, fordi de vil skade os. De skal bare komme ind i bilen selv, komme ud eller ikke falde. En dyster person ser sådan ud - fordi han selv føler sig dårlig. Det betyder, at han simpelthen ikke er i stand til at dele gode følelser med andre.
Vi tænker alle kun på os selv. Og vi bliver nervøse, når andre af en eller anden grund ikke tænker på os.
Med systemtænkning bliver det let for os at give den anden person en usædvanlig følelse - fraværet af modvilje og fjendtlighed. Fra denne usynlige bekymring falder graden af nervøs spænding straks på begge sider.
Indtil knuste nerver fører dig til en urimelig skænderi, tankeløs afskedigelse, hjerteskærende skilsmisse, afstand fra dit eget barn, total ensomhed - tilmeld dig den gratis træning "System-Vector Psychology" af Yuri Burlan for at få glæde af interaktion med mennesker, ikke stress.
