Sådan beroliger du dine nerver - 3 trin til ro
At tale om nerver handler om vores psykologiske tilstand, men ikke kun. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi forklarer, bliver vi nervøse, når vi ubevidst føler os på det forkerte tidspunkt og det forkerte sted. Som om de påtog sig en umulig opgave. Ifølge betingelserne er det nødvendigt hurtigt - men vi bremser. Det skal være tankevækkende - men vi er overfladiske.
En rasende hulk med en hammer sidder i dig. Hammeren flyver mod alle, der råder dig til at berolige dig selv. Hvordan beroliger du dine nerver, hvis tingene ikke går som du vil? Tre trin til din ro i sindet her.
Berolige nerverne og lindre stress
Trin 1. Konge, skomager, skrædder - hvem vil du være?
Slap af er yndlingsordet for alle slags rådgivere. På andenpladsen efter ham sætningen "sæt dig ned og skriv alt, hvad der bekymrer dig." Det er svært for dig at forestille dig, hvordan knuste nerver kan lindres med en pen og papir, og du vil sende alle til skoven og langt væk.
Nerver til helvede? Vi ved, hvem der har skylden
Ser du, den der roligt sætter sig ned og skriver, hvad der bekymrer ham, er af en lidt anden karakter. Roligere, mere afbalanceret. Hans karakter kan ikke kaldes eksplosiv. Han har brug for i livet ikke hurtigt, men med følelse, med mening, med arrangement. Hans nerver er ikke frække, de ligger ned. En sådan person virker langsom og rolig, nogle gange endda for meget: du er allerede færdig for længe siden, og han er lige ved at starte. At håndtere sådan en ting er et rigtig helvede for dine nerver. Og for hans nerver, forresten også.
I Yuri Burlans systemvektorpsykologi kaldes sådanne mennesker bærere af den anale vektor. De har mange fordele: fremragende hukommelse, ønsket om at gøre alt effektivt, de vejes. De har ikke intelligens, men intelligens og evner fra en førsteklasses analytiker. Generelt, hvis alt er i orden med dem, og de lever i deres egen rytme og på deres sted, er de rigtige fagfolk inden for deres område. Men hvis der er en person med en hudvektor ved siden af dem, svækker deres nerver. De smider ikke deres stress af så hurtigt som hudfolk, men ophobes så meget som muligt. Men når dæmningen går i stykker - vent.
I modsætning til en person med analitet har en tynd person en fleksibel psyke. Jeg så med det ene øje - i mit sind tællede jeg fordel-fordelen. Og lige så let fra ro til storm og tilbage. Kozhnik blev vred, lettet spændingen - og okay.
Hvor mange mennesker, så mange grunde til at blive nervøse
Hvis en læder er irriterende, når han ikke er i konger, er det for muskelens raseri ikke nødvendigt at krænke status, penge og ambitioner. Det er nok at afbryde hans søvn på det forkerte tidspunkt eller forhindre ham i at spise roligt, menneskeligt. Og dette er ikke nervøst, men almindeligt.
For tilskuere tilføjer fantasifuld tænkning peber til livet. Jeg havde ikke tid til at dække stresset, og i betragterens hoved er billedet allerede lyst som om det er i live. Og det er skræmmende at leve, hvilken slags yoga og et bad med havsalt til beroligende.
Sådan beroliger du dine nerver derhjemme
Trin 2: Nerver, ingen stress. Det sker
At tale om nerver handler om vores psykologiske tilstand, men ikke kun. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi forklarer, bliver vi nervøse, når vi ubevidst føler os på det forkerte tidspunkt og det forkerte sted. Som om de påtog sig en umulig opgave. Ifølge betingelserne er det nødvendigt hurtigt - men vi bremser. Det skal være tankevækkende - men vi er overfladiske.
Livet er ikke en opgave og ikke en ordning, men anbefalingen her er enkel: For ikke at være nervøs skal du lære dig selv bedre at kende og opbygge dit liv, så dine ejendomme ikke forstyrrer dit liv, men hjælper dig. Skift dit job, stop med at opfylde andres ønsker, så bliver du glad. Mere præcist, ro for nerverne.
Let at sige og let at gøre? Ikke uden indsats, men ægte. Det fungerede for tusinder af mennesker, jo værre er du?
Trin 3. Forøg stressmodstanden
Det bedste, vi kan gøre for os selv, er at leve efter vores behov. Af de, som vores vektorer dikterer til os. At føle sig dybt og ikke til hysteri, føle sig subtilt og ikke deprimere, organisere og koordinere og ikke flimre.
At leve i harmoni med din natur og opfylde dig selv på dit sted er den eneste måde at virkelig øge din modstand mod stress. Og det kan alle lære.
At ødelægge helbredet for at genoprette mental balance eller lære at holde stress? Det er dit valg. Tilmeld.
