Sådan slipper du af stress
Grand prix for ubrugelighed bør udstede en anbefaling om at”slippe af med kilden til stress”. Jeg vil gerne spørge - hvordan er det? Livet er så foranderligt. Enten råbte chefen, så kastede konen et raserianfald … Stadig ikke en ting, så en anden sker. Måske er det Brodskys opskrift: "Forlad ikke rummet, tag ikke fejl …"?
Tip til, hvordan man hurtigt og nemt kan slippe af med stress, er fyldt med hele det verdensomspændende web. Emnet er virkelig aktuelt: i den moderne verden klager folk konstant over stress. Men nogle gange kommer rådgivning sådan, at det er helt rigtigt at grine højt. Men konsekvenserne er meget triste af disse råd. Vil du have et eksempel?
Antag, at jeg blev fyret fra mit job. Alvorlig stress, vanskelige oplevelser. Som antistressforanstaltninger foreslås det: at gå oftere, kramme med venner, føre dagbog, have hund eller kat. Naturligvis følger et dusin nye arbejdsgivere mig i en række, mens jeg går rundt i hunden! Eller vil en mystisk filantrop hacker bryde ind i min dagbog og smide nogle penge ud af medlidenhed?
Grand prix for ubrugelighed bør udstede en anbefaling om at”slippe af med kilden til stress”. Jeg vil gerne spørge - hvordan er det? Livet er så foranderligt. Enten råbte chefen, så kastede konen et raserianfald … Stadig ikke en ting, så en anden sker. Måske er det Brodskys opskrift: "Forlad ikke rummet, tag ikke fejl …"?
Man bør dog ikke for tidligt miste troen på muligheden for ikke kun at finde en passende, men en videnskabelig måde at slippe af med stress på. Lad os først forstå, hvad stress er, og hvorfor vi oplever det.
For den ene - stress, for den anden - inspiration
I øjeblikket af stress mister vi tilstanden af psykologisk komfort, vi kommer ud af tilstanden med intern balance. En stressende situation kan være en persons ord eller handlinger, behovet for at gøre noget, som du ikke ønsker at gøre.
Det er let at se, at helt andre ting bliver grunden til stress. Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan forklarer: Dette skyldes det faktum, at hver af os fra fødslen får sine egne psykologiske egenskaber, ambitioner og egenskaber. For eksempel:
- Ejerne af analvektoren er konservative og stræber efter stabilitet i alt. For dem er det vigtigt, at livet fortsætter i en målt kanal uden nogen væsentlige ændringer. Selv hjemme holder de det samme møbelarrangement i lang tid. Bundet til gamle ting. Årsagen til stress med sådanne egenskaber kan være: at flytte, skifte job, reparationer, eventuelle nye forhold. En sådan person er meget nervøs før en eksamen eller en væsentlig begivenhed.
- Meget forskellige træk i bærere af hudvektoren. De er smidige og tilpasningsdygtige. For dem er forandring slet ikke en årsag til spænding. Tværtimod stimulerer nyhedsfaktoren dem. Ejerne af hudvektoren stræber selv efter at ændre miljøet hjemme og på arbejdspladsen. Af natur stræber de efter karrierevækst og ejendomsoverlegenhed. De reagerer med stress på afskedigelse, degradering, økonomiske tab og rutinemæssige uændrede handlinger.
Selv et par af sådanne eksempler viser, at vi er meget forskellige. Og helt andre ting kan også berolige os. For eksempel vil ejeren af hudvektoren aflaste den nuværende stress meget hurtigere i gymnastiksalen eller under en aktiv gåtur. Bæreren af den anale vektor - tværtimod vil det være mere behageligt at sidde med en fiskestang, at gøre noget med sine egne hænder.
Hvis vi ikke rigtig kender os selv, hvad skal vi så sige om andre mennesker? Men misforståelse mellem os bliver konstant en grund til konflikter og stress. Hvordan kan du undgå dette?
Se mennesker, som de er
Hvis vi ikke forstår, hvordan menneskers psyke fungerer, ser vi dem "gennem os selv". Vi forventer af dem, hvad vi er i stand til selv. Vi er overraskede, når en person opfører sig anderledes. Vi er indignerede, fornærmede, vrede, stressede. Dette ses let i mange hverdagssituationer:
- En kvikk og smidig mor med en hudvektor er irriteret, fordi barnet forsøger at klare snørebåndene i en halv time. Faktisk hvorfor gider så meget? Hendes søn med en analvektor er grundig og grundig, han prøver så hårdt, men han kan ikke gå hurtigere. Men jeg ville virkelig behage mor. Men i sin mors øjne er han en "kopusha" - hun opfordrer ham til og afskærer ham. Som et resultat er både moderen og barnet stresset.
- En følelsesladet, imponerende pige med en visuel vektor undrer sig: hvorfor taler hendes kæreste sjældent om kærlighed? Er hans sanser gået koldt, eller er han startet en anden? Faktisk er hendes kæreste med en lydvektor en introvert af natur. Ansigtsudtryk er minimale, følelser i ansigtet er næsten usynlige. Samtidig kan der være en storm af følelser i sjælen. Imidlertid forsøger pigen at finde ud af grunden til hans opførsel gennem sig selv, ser pigen en forældet kiks, der er ligeglad med alt. Det endeløse opgør bringer konstant stress og ødelægger parret.
I system-vektorpsykologi er der en garanteret måde at slippe af med stress for evigt: at lære at se mennesker, som de er. Dette fjerner hovedparten af misforståelserne og forventningerne, der gør os så nervøse.
Når "vippekontakten sidder fast"
Særlige grunde til stress opstår hos mennesker, der fra fødslen har egenskaberne af flere vektorer. Desuden er de funktioner, der er indstillet af naturen, modsatte af hinanden.
For eksempel kombineres egenskaberne af de kutane og analvektorer i en person. Grundigheden og omhyggeligheden i den eksisterer samtidigt med hastighed og omskiftelighed. Under gunstige forhold hjælper dette kun. For eksempel:
- når en person har brug for at koncentrere sig, aktiveres analvektorens egenskaber. Han gør alt omhyggeligt, omhyggeligt og uhurtigt;
- når beslutningshastighed og tilpasningsevne er nødvendige, udløses hudvektorens egenskaber. En person evaluerer hurtigt fordele og fordele, er i stand til at navigere i situationen.
Desværre, med psykologisk traume eller utilstrækkelig implementering, "mislykkes" mekanismerne i vores psyke, den forkerte vektor "tændes". Og resultatet er katastrofalt: Når du har brug for at koncentrere dig, bliver du rodet. Og når du har brug for hurtigt at træffe en beslutning og handle - tværtimod er der en bedøvelse.
At slippe af med en sådan kilde til konstant stress i dig selv er reel. Vi kan ikke bevidst "skifte" vores egenskaber, som en vippekontakt, men vi kan løse problemet ved at indse strukturen i psyken.
Konsekvenser af stress
Folk forstår, at det er vigtigt at slippe af med konstant stress, også fordi det har en beklagelig sundhedseffekt. Der er en række psykosomatiske sygdomme. Hududslæt, tics og rystelser i ekstremiteterne - hos ejerne af hudvektoren. Fordøjelsesproblemer, overvægt og hjerte-kar-lidelser - i bærere af den anale vektor. Dette er blot eksempler, hver vektor har en enorm liste.
Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan eliminerer konsekvenserne af stress på ethvert niveau. Lindrer psykologisk traume, giver dig mulighed for at forbedre forholdet til mennesker og eliminerer de psykosomatiske manifestationer af negative oplevelser. Og den resulterende stressmodstand vedvarer hele livet:
Modstand mod stress er mulig som en ufrivillig færdighed og færdighed. Kom til dit resultat til en gratis online træning om systemisk vektorpsykologi af Yuri Burlan.
