Obsessive negative tanker: hvordan man frigør energi til livet
Tanker snurrer konstant i mit hoved - meningsløs, selvmordstankende, alarmerende og vender tilbage til ubehagelige øjeblikke i fortiden. Ubesvarede spørgsmål og ingen chance for at afslutte denne tortur. De forårsager hovedpine, forhindrer søvn om natten og fører til nervøse sammenbrud. Deres kilde er ukendt …
Obsessive negative tanker kan ikke kontrolleres. Deres kilde er ukendt. De fanger fuldstændigt en person og fratager ham livsenergi, muligheden for at være i øjeblikket og føle glæde.
Tanker snurrer konstant i mit hoved - meningsløs, selvmordstankende, alarmerende og vender tilbage til ubehagelige øjeblikke i fortiden. Ubesvarede spørgsmål og ingen chance for at afslutte denne tortur. De forårsager hovedpine, forhindrer søvn om natten og fører til nervøse sammenbrud.
“Mentalt” tyggegummi”- fiksering af tilstande, følelser, som en person oplevede før, fiksering af problemer, selv når man prøver at slappe af og gøre, hvad han kan lide. Apati, dårligt humør på en solskinsdag er andre måder at beskrive denne udmattelse på grund af problemer, der ikke synes at eksistere. Dialog med sig selv og forsøg på at forklare sig selv, at alt er i orden, ikke virker, gør det kun værre "- sådan beskriver Alexander, en studerende ved Yuri Burlans træning" System-vector psychology "dette problem.
Kreative evner og relationer lider under konstant intern dialog, fordi en person som sådan ikke er til stede i virkeligheden, ikke kan deltage fuldt ud i, hvad der sker. Hans opmærksomhed fanges altid delvist eller fuldstændigt af interne kløende spørgsmål. Han ser ud til at være nedbøjet. Hukommelse og fantasi fungerer dårligt, dels på grund af tab af interesse for livet, manglende vitalitet.
Yuri Burlans træning "System-vector psychology" hjælper med at forstå karakteren af obsessive tanker.
Hvor kommer tanker fra?
Menneskeliv er en konstant strøm af ønsker. Der opstår et ønske - der opstår tanker om, hvordan man realiserer det. Hvis der er mange tanker i hovedet, der drejer sig om det samme objekt, så er der ønsker, der leder efter en udvej, men ikke finder det. Af forskellige grunde: en person ved ikke, hvad han vil, ved ikke, hvordan man realiserer sit ønske, har ikke færdighederne til at realisere sine ønsker. Du skal finde ud af, hvad der beder om.
Obsessive tanker er forskellige. Nogle gange dvæler de ved traumatiske fortidssituationer i et forsøg på at omdefinere, hvad der ikke længere kan ændres.
For eksempel husker en person, hvordan han blev fornærmet - i alle detaljer, blev vred, lige som i det øjeblik, hvor det skete, knyttede knytnæverne, rullede samtidigt gennem mulighederne for hævn og følelse af hjælpeløs.
Spørgsmålene snurrer:”Hvorfor gjorde han det mod mig? Hvorfor svarede jeg ikke ham? Hvorfor kontaktede jeg overhovedet ham?"
Sådanne obsessive tanker er karakteristiske for mennesker med tilknytning til fortiden og fremragende hukommelse. De har et ønske om at bevare oplevelse og traditioner, studere historie. Ønsket om at afspille tidligere smertefulde situationer skyldes dem ved en forkert anvendelse af dette ønske og egenskaber. Naturen gav dem fænomenal hukommelse, ikke for at dvæle ved fortiden, men for at lære, huske store mængder information og lære andre mennesker, overføre erfaringer, være eksperter, analytikere.
Utilstrækkelig selvsnak er en særlig traumatisk tilstand for mennesker med abstrakt intelligens, når deres evner ikke er fuldt ud realiseret. Processen med at tænke giver dem glæde, men når den ikke har nogen anvendelsesmulighed, bliver den meningsløs, blindgyde.
Ofte er obsessiv intern dialog forbundet med depression, tanker om livets meningsløshed og selvmordstanker. Disse kan være ubesvarede spørgsmål:”Hvorfor alt dette? Hvorfor er jeg? Hvad har jeg brug for i livet? Hvorfor kan jeg ikke leve som alle andre? Hvorfor er alle glade, men jeg kan ikke?"
Sådan beskriver Catherine denne udmattende tilstand:
Det er vanskeligt for sådanne mennesker at forstå, hvad de vil, fordi deres ønsker ikke er forbundet med almindelige menneskelige ønsker - at starte en familie, lave en karriere, elske. De leder efter viden - om sig selv og verden omkring dem, men de er ikke altid klar over det. De er skabt til at tænke, skabe ideer. Potentielt er disse kreative personligheder, forfattere, digtere, musikere, lingvister, programmører, talentfulde opfindere, psykiatere, forskere. Manglende realisering af destinationen skaber en strøm af tanker, der er meget større end for mennesker med andre former for psyke, fordi volumenet af deres psyke og lysten er større. Derfor føles lidelse mange gange stærkere op til ønsket om at afslutte dette liv. Så sjælen gør ondt.
Hvilken træning kan give
Obsessive negative tanker kommer fra forskellige mennesker om forskellige emner. Men der er kun et psykologisk princip. For at slippe af med det irriterende "mentale tyggegummi" skal du forstå dine ønsker.
Yuri Burlans træning "System-Vector Psychology" hjælper hver person med at bestemme strukturen i sin psyke, at se sande ønsker, viser måderne til deres korrekte implementering - ikke et minus, men et plus.
Når tankestrømmen skynder sig langs den rigtige kanal og fører til legemliggørelsen af ægte ønsker, stopper den udmattende interne dialog.
God brainstorming til løsning af problemer, der er indstillet af selve livet, tilpasning til andre menneskers behov, ønsket om at høre dem og forstå, på en mindelig måde, fascinerer hovedet og frigør energi til livet. Personen begynder at være helt i øjeblikket og føler glæden ved at deltage i det.
Dette siges af folk, der havde obsessive negative tanker og helt slap af dem på træningen:
