Hvordan man hjælper nogen med at komme ud af depression
Det er uudholdeligt at se en deprimeret person lide. Hvordan er det for kære at dagligt indse deres magtesløshed i at forsøge at ryste ham op? Hvordan føles det for dem at høre tilståelser som:”Vil du ikke dø? Det syntes mig, at alle mennesker kun foregiver at elske livet. Når du kender til sådanne forfærdelige tanker hos en elsket, så lever du som en pulverkag. Hvordan ikke såre ham ved ord eller gerning? Hvordan letter hans lidelse? Hvordan hjælper man en person med at komme ud af depression?
Når du leder efter en løsning på et problem, er der altid en følelse af, at du kan vælge: hvad du skal være enig med, hvad du kan gøre, og hvad du kan ignorere, fordi det er noget vrøvl. I sager relateret til alvorlige former for depression er prisen på denne følelse den elskedees liv eller død. Denne artikel er baseret på observationer fra psykiatere, mennesker, der har oplevet denne alvorlige tilstand i årevis, og deres kære, der er i nærheden og ved førstehånds hvad der faktisk sker, hvad der fungerer, og hvad der kan føre til tragedie. Selv når der er håb om bedring.
Redaktørens note
Det er uudholdeligt at se en deprimeret person lide. Hans holdning til livet chokerer den utrænede lytter. Hvordan er det for kære at dagligt indse deres magtesløshed i at forsøge at ryste ham op? Hvordan føles det for dem at høre tilståelser som:”Vil du ikke dø? Det syntes mig, at alle mennesker kun foregiver at elske livet. Når du kender til sådanne forfærdelige tanker hos en elsket, så lever du som en pulverkag. Hvordan ikke såre ham ved ord eller gerning? Hvordan letter hans lidelse? Hvordan hjælper man en person med at komme ud af depression?
Depression er ikke et dårligt humør
Lad os forstå begrebet depression inden vi svarer. Det er moderigtigt at kalde dette ord for noget dårligt humør. Folk forvirrer depression:
- med smerte på grund af en elskedes død;
- frustrationen ved at miste dit job
- melankoli på grund af et brud med en elsket;
- apati og uvillighed til at bevæge sig på grund af de akkumulerede klager.
Alt dette er ikke depression. Disse forhold er uudholdelige i deres sværhedsgrad. Og alligevel intuitivt forstår en person, at for at slippe af med lidelsen mangler han noget konkret og forståeligt. For eksempel mistede han sit livs kærlighed eller fik ikke et drømmejob - uanset hvad det er, vil livsglæden vende tilbage, når en person får det, han ønsker.
Depression er anderledes. Det er ikke klart, hvad du vil have her. Det er ikke klart, hvorfor du lider.
Kun mennesker med en lydvektor oplever depression. Deres ubevidste ønske af natur er at kende meningen med livet. Desuden er det dominerende. En person med en lydvektor ønsker at forstå, hvad verden blev skabt til. Ellers vil intet behage ham. Afhængig af sværhedsgraden af tilstanden forfølges en følelse af meningsløshed i en eller anden grad - fra baggrund til overvældende.
For at forstå hvordan man hjælper en person med at komme ud af depression, skal man forstå funktionerne i hans forhold. Vi vil gøre dette ved hjælp af undervisningsmaterialet fra Yuri Burlan "System-vector psychology".
1. BREV IKKE
Det unikke ved lydvektoren er, at der ikke er andre mennesker til det. Der er kun "jeg" og psyken. Med andre ord den bevidsthed, der observerer ændringer i indre tilstande og det ubevidste.
Har du bemærket, hvordan han med jævne mellemrum "stikker" sit blik og stirrer på et tidspunkt? En lydtekniker kan bruge et par sekunder på at tænke, eller han kan trække sig tilbage i sig selv i lang tid - i studiet af hans indre tilstande. Derfor, selv i normal tilstand, virker soundman mærkelig for andre mennesker.
Jo mere alvorlig hans depression er, jo mere illusorisk er den fysiske verden for ham. Jo mindre han bemærker folk omkring sig. Han vil ikke se nogen. At prøve at få ham ud af et sådant dyk kan være smertefuldt. På sådanne øjeblikke er der ingen grund til at afbryde hans ensomhed med tilbud om at tage på en spændende rejse med levende indtryk. Han opfatter skarpt enhver påmindelse om meningsløsheden ved jordiske glæder. En invitation til at slappe af på en fest for ham er endnu et bevis på, at folk ikke forstår årsagen til hans lidelse. Selv er han ikke helt klar over hende, hvilket plager ham endnu mere.
2. LAV IKKE STØJ
Det er mest modbydeligt, hvis han trækkes ud af sin ærbødighed ved høje lyde. De, der leder efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man hjælper en person med depression, skal først og fremmest huske, at støj kan forårsage næsten fysisk smerte for lydteknikeren. Hans hørelse er overfølsom. Lidelsen af depression er ulidelig. Og hvis han i et sådant øjeblik muntert råbte i øret:”Hej, ven, vær ikke deprimeret! Lad os gå til gårdspladsen, der er vin, piger og et diskotek!”, Du kan få et aggressivt svar.
På grund af overfølsomheden ved hørelse er verden meget højere for en lydtekniker end for mennesker med en anden mental enhed. Selv den almindelige rasling af plastposer kan være uudholdelig tortur for ham. Et pludseligt højt signal fra en bilalarm kan afbalancere selv en sund lydtekniker.
Det er værd at opretholde en sund økologi i et hus, hvor en person lever i depression. Skramler ikke retter, svær ikke i hævede toner, bland ikke med hjemmesko. Dette er en af de vigtigste anbefalinger til dem, der er interesserede i at besvare spørgsmålet om, hvordan man kan hjælpe en person med at komme ud af depression. Lydteknikeren selv kan dæmpe sine lidelser med tung rock i hovedtelefoner - dette er hans måde at isolere sig fra omverdenen. Ikke desto mindre bør yderligere støj udefra undgås.
3. HJÆLP TIL AT GØRE LIV
Lydteknikeren i depression har ingen styrke, selv til enkle hverdagshandlinger. Det kan være svært for ham at oprette sengen, vaske op, lave mad. En ineffektiv intern søgning er udmattende. Lydteknikeren fik en reserve for vitalitet for at afsløre betydningen. Hvis du ikke kan klare den naturlige opgave, forsvinder ønsker i andre vektorer. På samme tid, styrken til at udføre absolut meningsløs, ifølge lydteknikeren, ting. Holde huset rent? Opretholde orden? Spise? Hvorfor?
På baggrund af depression kommer søvnproblemer. Soundman sover enten i flere dage eller mister fuldstændigt evnen til at falde i søvn, hvilket kun komplicerer håndteringen af husarbejde.
I disse perioder er hjælp fra kære vigtig for ham, så han ikke sulter ihjel.
4. ANMOD IKKE
Men hvis sværhedsgraden af depressive tilstande aftager, og en person har energi til at hjælpe rundt i huset, er det vigtigt at takke ham. Og ikke en skændsel. Hvordan håndteres en deprimeret person på sådanne øjeblikke? I intet tilfælde skal du tillade sætninger som: “Hvad, vasket? Nå, det skete virkelig! " eller "Tak fordi du benyttede lejligheden til at rydde op efter dig selv." Soundman i depression er internt overbevist om, at hans liv er meningsløst, og ingen har brug for det. Og da hans psyke er rettet mod at genkende mening, fanger han den følsomt i de talte ord.
At komplicere situationen er det faktum, at depression dækker en person uden nogen åbenbar grund. Han kan have en komplet familie, god indtjening, en succesrig karriere og respekt i holdet. Intet dårligt sker, der er ingen objektive grunde til depression, men på et tidspunkt mister en person meningen og motivationen til at leve. På grund af manglende evne til at komme ud af dårlige forhold kan han have en stærk følelse af skyld over for slægtninge, der bekymrer sig om hans velbefindende og hjælp i hverdagen. Hvis han finder den mindste bekræftelse af sin påståede unyttighed i deres kære, kan der ske uoprettelig.
Du kan ikke tillade nogen antydninger om en persons ubrugelighed! Dette kan være en meningsløs sætning for dig. Og for ham bekræftelse af gættet om, at du plages med ham så meget, som han lider af depression - det vil sige, du er i tilstande, at du ikke ønsker fjenden. En sådan tanke kan skubbe ham til beslutningen om at dø for at befri deres kære fra lidelse.
5. VÆR I NÆRHEDEN, MEN Tving ikke kommunikation
Hvordan kan du støtte nogen, der er deprimerede? Det er ikke nødvendigt at sige, at du forstår hans tilstand. Chancerne er, at du ikke forstår. Du vil forstå. Og kun dem, der selv har oplevet depression, kan fuldt ud opleve disse tilstande. Men det er nok for sådanne mennesker at udveksle et blik for at bestemme hinanden: "Ja, han gik også igennem dette." Bedre at forsikre personen om, at han altid kan stole på dig. Uanset hvordan du forstår ham, er du klar til at være der. Og vær forberedt på ligegyldighed og endda aggression som svar.
Under dårlige forhold føler lydteknikeren slet ikke, at andre mennesker er virkelige. Og hvis skålen med indre smerte er overfyldt, kan had udtrykkes i forhold til deres kære, selvom de kun vil have godt for personen. Under de mest vanskelige forhold ønsker lydteknikeren ikke at se nogen i nærheden. Hans største ønske er, at alle skal være alene og ikke berøres. Nok diskrete hverdagssamtaler, hvis det er nødvendigt. "Vil du have, at jeg støver støvet af i dit værelse?" er et eksempel på denne form for bekymring. Og hvis han ikke vil have dig til at rydde op i hans værelse endnu, skal du lade ham være i fred.
6. UNDGÅ AT IKKE TALE OM DØDEN
Hvordan kan du hjælpe din elskede med at klare depression gennem tillidsfuld kommunikation?
Ved hjerte-til-hjerte-samtaler er det bedst at vente på lydteknikerens initiativ. Og hvis han allerede er begyndt at tale, så lyt med alle sine ører, for normalt er lydteknikeren i depression ikke tilbøjelig til at udtrykke sine følelser.
I en sådan samtale kan han komme med ord om selvmord, som skal tages så alvorligt som muligt. Lydspecialister afpresser ikke med trusler om selvmord. De er ikke bange for tanken om døden. I depression er hun ønskelig for ham. Og du skal ikke vippe hænderne på ham med rædsel, hvis han begyndte at tale om det. Tal med ham stille og omhyggeligt. Døv ikke din elskede med voldelige udtryk for følelser. Lyt og vis, at han er vigtig for dig. Prøv at overbevise, hvor kær han er for dig.
7. Skjul farlige genstande
Skjul alle objekter, som en person kan begå selvmord med. Når lydpersonen er dækket af dårlige forhold, ser han efter måder at komme ud af livet. Hvis han ikke har styrken til at forlade huset, leder han efter dem i nærheden.
Selvmordstanker optræder spontant for den deprimerede lydtekniker. Ingen forslag og opkald kan ændre dette. En person med en lydvektor identificerer sig, i modsætning til andre mennesker, ikke med kroppen. Hans drøm er en kropsløs eksistens, hvor der ikke er behov for at blive distraheret fra at tænke på mad, drikke og andre husarbejde. Han er overbevist om, at behovet for at leve i den fysiske verden bringer ham lidelse. I depression øges fristelsen til at slippe af med kroppen som en kilde til smertefulde tilstande. I særlige tilfælde er en person i stand til at begå forlænget selvmord, det vil sige at dræbe både sig selv og andre. Det er ikke tilfældigt, at hans yndlingsfilmplotter er katastrofefilm, og når hovedpersonen dør, er lydteknikeren lettet. "Heldig. Udmattet! " han tænker. Selvom det er forkert. At gå til selvmord betyder at fordømme dig selv til lidelse, uforlignelig stærkere,end depression.
Fjern skarpe knive, farlige lægemidler og lignende fra din lejlighed.
8. FORSLAG TIL AT SKRIVE EN BOG
Et af lydvektorens talenter er skrivning. Af natur har enhver lydtekniker evnen til at oversætte betydninger til ord. Jo mere en person læser klassisk litteratur i barndommen, jo mere er hans ordforråd, og dermed udtryksevnen af hans skrivetalent. Når han skriver sine betingelser for andre mennesker, hjælper det ham med at blive opmærksom på sin indre smerte. Og det eneste, der bekymrer os, er det, der ikke kaldes et ord. Når man forstår dette, er en person i stand til at realisere de mentale processer, der er skjult for ham ved bevidsthed. Det fjerner sjælens smerte.
En vigtig afklaring: Opmuntrer under ingen omstændigheder oprettelsen af en personlig blog med åbenbaringer om depression. Så snart en person skriver om sine selvmordstanker på Internettet, kommer kommentatorer løbende. Religiøse fanatikere vil stemple ham som ateist, skeptikere vil tvivle på sværhedsgraden af hans forhold, andre klogmænd vil råde ham til at arbejde hårdt på fabrikken for at slippe af med deprimerende tanker, og kammerater i ulykke vil foreslå snesevis af nye måder at dø hurtigt på. Der er ikke tale om forsigtighed ved valg af udtryk. Det vides ikke, om der vil være en tanke i denne strøm, der efter punktet i stillingen vil tvinge lydteknikeren til at sætte en stopper for sit eget liv.
Ret det til litterære websteder, der har deaktiveret kommentarer fra tilfældige mennesker. Men anmeldelser fra forfattere er hvad du har brug for.
9. SE EN GOD LÆGE
Vælg en psykiater omhyggeligt. De er også mennesker og kan tage fejl. Uden et systemisk kendskab til psyken, der endda oprigtigt vil fortælle en person, hvordan man kommer ud af depression, kan de udtale en uforsigtig sætning, der vil forværre hans tilstand. Det er vigtigt, at lægen har en vellykket erfaring med mennesker med depression. Lyt til anbefalingerne fra folk, der har stødt på et lignende problem, når de vælger en specialist.
10. LÆRINGSSYSTEMTANKE
Uden den viden, som Yuri Burlans træning "System-Vector Psychology" giver, kan man forveksle depression med tilstande i andre vektorer og forårsage skade i stedet for hjælp.
For eksempel kan en person ud over lydvektoren have en visuel. Dette bringer funktioner til depressive tilstande.
Mere end noget andet er en person med en visuel vektor bange for døden. Normalt oversætter han denne følelse til kærlighed, men det er ikke altid tilfældet. Kombinationen af visuelle og lydvektorer kan forårsage interne modsætninger. En person tænker undertiden på selvmord, så pludselig er han bange for disse tanker. På den ene side er han tiltrukket af at se film om verdens ende, på den anden er han bange for at se dem. Derefter skjuler han sig for mennesker i mørket og ensomheden, når derefter pludselig ud til kommunikation i muntre selskaber, og efter perioder med afsondrethed skælder han sig ud for at sige hårde sætninger til venner.
Tilskuer er født med potentiale for empati. Efter hans opfattelse kan selv livløse objekter græde. Normalt er en voksen fokuseret på medfølelse med mennesker. Men i visse stater sympatiserer han ikke med andre, men kræver opmærksomhed på sig selv. Konsekvensen af dette kan være følelsesmæssig afpresning, herunder selvmordstrusler. I sådanne tilstande ryster en person af frygt, og han har brug for følelsesmæssig støtte fra en elsket. Hvis du lader en sådan seer være alene, forveksler ham med en lydspecialist og tager i betragtning, at det er bedre ikke at forstyrre en person i depression igen, kan du forværre hans tilstand ved at skubbe ham til demonstrativ selvmord.
Nøjagtig viden om psyken er nødvendig for en deprimeret persons kære. Kommunikation med en person under vanskelige forhold er udmattende og kræver stor moralsk styrke. Systematisk tænkning, der dannes, når man studerer 8 vektorer i psyken, hjælper med at forstå årsagerne til, hvad der sker, hvilket giver enhver person en hidtil uset modstand mod stress og evnen til at modstå fortvivlelse.
Er der en generel anbefaling til alle om, hvad man skal gøre, hvis en person har depression? Hvordan får man en person ud af depression?
Det vigtigste, der skal gøres, er at realisere mentale egenskaber i samfundet. En anden ting er, at for en person med svær depression kan dette være upraktisk råd. Hvilken slags erkendelse taler vi om for mennesker, når du ikke engang opfatter deres virkelighed? Når du ikke er klar over, hvad din opgave er? Hvornår kæmper du med apati på grund af troen på meningsløsheden af det, der sker?
Derfor er det bedste, der kan gøres for en elsket i depression, at gøre ham bekendt med træningen "System-vector psychology". Det vigtigste er at gøre det forsigtigt uden pres. For lydteknikeren tolererer ikke færdige løsninger, han vil selv nå dem. Ved at forstå essensen af den sunde person vil hans mentale egenskaber give dig mulighed for at skabe en ø med tillid med ham og finde de rigtige ord, som han vil være i stand til at høre.
Læs historien om en mor, der hjalp sin søn med at klare depression:
Uden at forstå sin opgave vil lydteknikeren uundgåeligt kaste sig i endnu vanskeligere forhold. Det er ved træningen "System-vector psychology" af Yuri Burlan, at han vil være i stand til at indse, hvad hans formål er. Den ubevidste årsag til depressionen forsvinder, og staterne vender tilbage til det normale. Uden dette vil nogen anbefalinger om, hvordan man får en person ud af depression, bare lappe huller.
Den gode nyhed er, at lydprofessionelle efter at have håndteret depression bliver belønnet med en livsglæde, som de aldrig har drømt om, selvom det er svært at tro på en kriseperiode.
Støtten fra systemiske specialister om emnet depression kan fås i afsnittet "Spørgsmål og svar":
