Fortvivlelse: Der er en vej ud
Fortvivlelse er som Minotaurs labyrint, du ved ikke, hvad der vil ske i det næste sekund. Følelsen af at komme ud er umulig at løse problemet. Men hvis du ved, at du i sidste ende helt sikkert vil finde en vej ud, at vandre i mørket er ikke så uudholdeligt. Så kan fortvivlelse håndteres.
Sygdom, afsked, tab … Akut fortvivlet tilstand. Du ved ikke fra hvilken side du skal nærme dig problemet, du ser ikke en vej ud. Og truet alle de mest værdifulde og kære, helt op til livet selv …
For at være i stand til at klare en kritisk situation, lad os analysere årsagerne til fortvivlelse ved hjælp af materialer fra træningen af Yuri Burlan "System-vector psychology".
En fortvivlet mand: hvordan man kommer ud af labyrinten
Nogle gange kommer fortvivlelse fra en pludselig overvældende nyhed. Det sker, at de kommer til håbløshed, efter at der er gjort mange mislykkede forsøg på at løse problemet. I det første tilfælde kan en person ikke finde ressourcer til at overvinde situationen; i det andet tilfælde ser det ud til, at alle ressourcer er opbrugt. Der er ingen vej ud: fortvivlelse. Forsøg på at muntre op, appellerer til at tro på det bedste er irriterende.
Fortvivlelse er som Minotaurs labyrint, du ved ikke, hvad der vil ske i det næste sekund. Følelsen af at komme ud er umulig at løse problemet. Men hvis du ved, at du i sidste ende helt sikkert vil finde en vej ud, at vandre i mørket er ikke så uudholdeligt. Så kan fortvivlelse håndteres.
Hvor får en person fortvivlelse: et blik indefra
Fortvivlelse er en konsekvens af overstress. Det sker, når en persons ressourcer ikke er nok til at klare livets udfordringer.
En vanskelig, men håndterbar situation kan forårsage irritation, irritation, vrede, men ikke fuldstændig fortvivlelse. For eksempel har en person mistet og leder efter et job - det er svært for ham, men der er ingen fortvivlelse. Når alt kommer til alt ved han tydeligt, hvad han vil, ved hvad der skal gøres, hvor han skal anvende styrke.
Fortvivlelse hos en person vises, når han ved at gøre en indsats i lang tid ikke kan modtage noget superbetydeligt. For eksempel sendte en person et CV ud til snesevis af virksomheder, gennemgik utallige interviews og modtog afvisning efter afvisning. Lejlighedsregninger ophobes, og det er ikke klart, hvordan man betaler dem. Han er ikke i stand til at løse problemet, og kløften er ikke synlig - fortvivlelse begynder.
Det ser ud til, at belønningen er lige foran dine øjne, som på en computerskærm, men så snart du når din håndflade, støder dine fingre ind i en livløs skærm. Mislykket indsats fører til fortvivlelse - hvad skal jeg gøre?
For hver person er den ønskede belønning forskellig. Værdier og prioriteter afhænger af strukturen i hans psyke. Vektorerne definerer medfødte ønsker, hvis fiasko kan forårsage en følelse af fortvivlelse:
- i den anale vektor af værdier - familiens velvære, respekt, ærlighed, hengivenhed;
- i huden - materiel og social overlegenhed, lederskab, karrierevækst, succes;
- i det visuelle - kærlighed, venlighed, oprigtighed;
- i lyden - søgen efter livets mening, løsningen på metafysiske livsspørgsmål.
Årsagerne til fortvivlelse varierer. Repræsentanter for den anale vektor er drevet til fortvivlelse af nyheden om en alvorlig sygdom hos et barn eller forræderi mod en ægtefælle. Mænd og kvinder med en hudvektor befinder sig på randen til fortvivlelse på grund af tabet af et stort beløb eller en karrierefejl. Afskæringen af en følelsesmæssig forbindelse, et kært forhold, kan fremkalde den stærkeste fortvivlelse hos mennesker med en visuel vektor.
Lydvektoren skiller sig ud. For sin ejer er søgningen efter mening en primær opgave og en superbetydelig værdi. Ingen materielle goder bringer ham glæde, han søger at lære de love, som den menneskelige psyke lever efter. Han kan blive fortvivlet, hvis han i lang tid ikke finder svar på sine indre spørgsmål om meningen med livet.
En tilstand af fortvivlelse. Når psyken "fejler"
Vektorerne bestemmer ikke kun værdier og prioriteter, men også en persons styrker, talenter og evner - de egenskaber, der giver ham mulighed for at opnå det, han ønsker. Hvad alle kan satse på for at forstå, hvordan man løser et problem, er ikke at fortvivle:
- træk i den anale vektor - tålmodighed, udholdenhed;
- i huden - disciplin, målbevidsthed;
- i det visuelle - evnen til empati;
- i lyd - abstrakt intelligens.
Hvorfor bruger folk ikke de nødvendige egenskaber "automatisk", når de befinder sig i en vanskelig situation, føler fortvivlelse?
På grund af alvorlig stress mister en person i en tilstand af fortvivlelse en følelse af sikkerhed og sikkerhed, hans psyke efterlader en afbalanceret tilstand. I hver vektor er reaktionen på stress og fortvivlelse forskellig:
- i den anale vektor - dumhed, stædighed, afvisning af ændringer;
- i huden - små ubrugelige handlinger, forfængelighed;
- i det visuelle - frygt, panikanfald;
- i lyden - depression, fortvivlelse over livets meningsløshed.
Hvordan kan information om medfødte vektorer hjælpe med at bekæmpe fortvivlelse?
At bestemme dine egenskaber - dine ønsker og evner - er det første skridt på vejen fra sort fortvivlelse og fuldstændig håbløshed til balance. Denne bevidsthed giver dig mulighed for at se på situationen udefra. At hæve sig over labyrinten, hvori der er den stærkeste fortvivlelse, fortvivlelse, smerte og melankoli, for at se vejen ud ovenfra.
I dette tilfælde definerer en person tydeligt, hvad der gør ondt i hans sjæl, hvilke ressourcer han har at overvinde og bliver i stand til at gøre det problem, som han står over for, til en bestemt opgave med at finde en passende "medicin".
Når en persons psyke er afbalanceret, er det lettere at klare vanskeligheder og ikke tillade følelser af fortvivlelse. Dette mærkes automatisk af dem omkring dem, der er involveret i situationen og indirekte hjælper dem med at komme igennem en vanskelig situation for ikke at falde i fortvivlelse. Især når det kommer til liv og død.
At forstå din psyke er en mulighed for ikke at springe ned i udmattende oplevelser, ikke falde i fortvivlelse, men at bruge tid på det, der er virkelig vigtigt i øjeblikket.
Menneskelig fortvivlelse er en ressource kilde
Hvordan håndteres fortvivlelse? Brug den ressource, der er skjult i den. Fortvivlelse kan sigtes for et stærkt ønske om at vende tidevandet. Når en person er fortvivlet, ønsker han at klare vanskeligheder, men ved ikke hvordan.
Uddannelsen "System-vector psychology" afslører, hvordan vitale kræfter fodres af ønsker. Så længe ønsker realiseres, er der energi. Når de ophører med at blive opfyldt, opstår utilfredshed. Hvis der ikke er nogen måde at løse problemet på, forsvinder vitaliteten - apati begynder. I dette tilfælde vil du ikke engang ønske dig noget. Apati på grund af langvarig manglende opfyldelse af ønsker hos en person indledes med fortvivlelse. Og når en person er fortvivlet, har han stadig energi til at rette op på situationen.
Når mekanismen for tilstanden af fortvivlelse forstås, bliver det muligt at dirigere de kræfter, der blev spildt på oplevelsen, ind i impulsen for at realisere det ønskede.
Mere energi frigives, når der er noget, der er værd at leve for.
Den australske Nick Vuychich blev født med en sjælden sygdom. Hvordan kan du undgå at føle dig desperat, når dine arme og ben mangler? Men han overvandt fortvivlelsestilstanden og accepterede, at han ikke blev født sådan. Han formåede at finde mening i at inspirere andre ved sit eksempel og viste den menneskelige ånds evner.
Helten i historien "Mexicansk" af Jack London formåede ikke at falde i fortvivlelse - han vidste hvad han skulle gøre: han havde brug for en sejr i en boksekamp. Hun vil bringe penge til revolutionen, og hans medborgere vil blive befriet for slavearbejde. Den ukendte bokser rettet sin indsats mod sejr, for hvilken der var en stor betydning for ham, og gjorde det næsten umulige - besejrede mesteren.
Hvad skal man gøre, hvis en person bliver fortvivlet
I ekstreme tilfælde af fortvivlelse mister en person betydningen af eksistens. Han forstår ikke, hvorfor han skal leve videre.
Hvad hjalp moren til skuespilleren, tv-præsentanten og instruktøren Sergei Bodrov med at bekæmpe fortvivlelse, da hun fandt ud af, at hendes søn var savnet sammen med et filmteam i Karmadon Gorge? Hun deltog i en eftersøgningsoperation. Blokeringerne kunne aldrig have været adskilt uden hjælp fra en kraftig bulldozer, hvis levering til stedet blev organiseret af Sergei Bodrovs mor. Ofrenes desperate slægtninge havde brug for hendes støtte til at gøre alt, hvad der stod i deres magt i den tragiske situation.
Lederen for et af de russiske rehabiliteringscentre for børn med Downs syndrom har muligvis aldrig oprettet et. Det skete så, at kvinden måtte kæmpe med fortvivlelse, da denne diagnose blev stillet til sin datter. Hun var i stand til at overvinde sin fortvivlelse ved at indse, at andre desperate forældre havde brug for hendes hjælp til at klare en lignende situation.
Betydningen vises, hvor der er noget mere privat "jeg". For en person i fortvivlelse kan en vanskelig situation blive et vendepunkt, hvorefter deres eget liv fundamentalt vil ændre sig og aldrig blive det samme. Vil det blive bedre? Det afhænger af os.
Uddannelsen "System-vector psychology" af Yuri Burlan hjælper med at få modstand mod stress og klare fortvivlelse med vanskelige livssituationer - selv under krigsforhold. Hør resultaterne af de uddannede personer:
