Hvad man skal gøre med og før og i stedet for et panikanfald
Et panikanfald ledsages af en svigt i hjerterytmen, vejrtrækningsbesvær og en krænkelse af termoregulering. Årsagerne til denne tilstand - ukontrolleret, der kræver handling eller omvendt immobilisering - ligger helt inden for psyken. For at komme ud af den konstante cirkel af frygt og panikanfald er det nødvendigt at dybt forstå deres årsager, skjult i psyken …
Hvad er et panikanfald
- Kan jeg komme til dig? - Mashas ujævne stemme foreslog ikke et valg. - Jeg kan ikke være alene, og min mand har travlt på arbejde. Jeg forstår ikke, hvad der er galt med mig, jeg har det meget dårligt.
Masha var bleg og lugtede stærkt af baldrian. Hendes kolde hænder ryste, og hun kølede.
Vi gjorde ikke noget særligt, vi drak bare te, talte. Det hjalp.
Masha begyndte at komme hver morgen: de få timer mellem mandens afgang og begyndelsen af hendes arbejdsdag alene hjemme var uudholdelige. Da hun ankom, kunne hun bare sove i sofaen på kontoret - erkendelsen af at der var mennesker i nærheden gjorde dette muligt. Af en eller anden grund gav selv de oprindelige vægge ikke trøst hjemme.
En sådan morgen, da jeg var sammen med Masha, dukkede min kat op, vendte tilbage fra en gåtur, og før vores øjne begyndte at vride sig fra en slags spasmer. Naturligvis skyndte vi os for at lede efter en læge, pakkede dyret i en transportør og fløj til klinikken. Der skete ikke noget forfærdeligt med dyret - en injektion fjernede de forfærdelige symptomer. Men med alle disse problemer blev Masha pludselig helt rolig, afslappet, opvarmet og begyndte endda at smile. Hverken den næste dag eller efter at hun ikke kom, ringede hun bare for at spørge, hvordan killingen havde det.
Så fandt jeg ud af, at den uudholdelige tilstand ledsaget af primitiv rædsel, åndedrætsforstyrrelser og hjerterytme - hvad min ven oplevede - dette er et panikanfald. Og vi vidste begge to svar på spørgsmålet om, hvad vi skulle gøre i et panikanfald: det første er at være sammen med mennesker, og det andet er at skifte til en, der har det dårligere, der har brug for hjælp og pleje. Denne variant af frelse fra et panikanfald, spontant foreslået af selve livet, svarer faktisk ideelt til de principper, der afsløres ved træning af Yuri Burlan "System-vector psychology".
Symptomer
På grund af den lange liste over fysiologiske symptomer på panikangst har der længe ikke været noget enkelt navn for disse tilstande. Hele kroppen er involveret.
Et panikanfald ledsages af en svigt i hjerterytmen, vejrtrækningsbesvær og en krænkelse af termoregulering. Nogen falder i en bedøvelse, en persons krop kræver øjeblikkelig aktivitet, men det vigtigste og almindelige ved alle disse forhold er:
- ubegrundet frygt
- ukontrollabel opførsel,
- svigt i selvregulering.
Desuden er den psykologiske komponent - frygtens følelser - primær. Fysiologiske symptomer er kun midlertidige tilstande, der afhænger af et individuelt sæt vektorer. Årsagerne til denne tilstand - ukontrolleret, der kræver handling eller omvendt immobilisering - ligger helt inden for psyken.
Fraværet af synlige årsager til panikanfald er kun en konsekvens af vores manglende evne til at observere psyken. For system-vektor-visningen er årsagerne indlysende.
Årsager til panikangreb
Mennesker uden en visuel vektor har ikke panikanfald.
Sensuelle, opmærksomme, påvirkelige, elskede og empatiske mennesker med en visuel vektor fødes i dag som primitive tilskuere med en medfødt frygt for døden. Det er i den visuelle vektor, at frygt for døden er roden til psyken og grundlaget for artsrollen. Denne egenskab - for at være bange - blev dannet hos mennesket evolutionært for at bevare arten og udviklede sig i overensstemmelse med vores verdens love til dets modsatte - kærlighed.
De første bærere af den visuelle vektor reddede med deres stærkeste følelse hele flokken fra døden. Et råb og en stærk lugt af frygt fra en hudvisuel kvinde, der så en leopard mobiliserede hele samfundet, og vores forfædre flygtede fra rovdyret.
I løbet af den videre udvikling var det på baggrund af frygt for døden, at følelser, følelser og hele kulturen blev dannet. I løbet af titusinder af år har det visuelle mål for vores psyke afsløret sig så fuldt som muligt, og i dag afhænger selvrealiseringen af en person med en visuel vektor kun af niveauet for hans personlige udvikling og bevidste valg. Der er design, kunst, forældre, medicin, psykologi med socialt arbejde og velgørenhed. Al æstetik og etik er domænet for tilskuere.
Der er ikke behov for at være bange for døden i dag, livet har udviklet sig og blev mere kompliceret, men rødderne til vores sjæl er forblevet de samme. Frygt for døden eller frygt for mørket er faktisk frygt for at blive spist. For en pige er dette frygt for at blive spist af et rovdyr, for en dreng - en kannibal. Aftrykket af denne frygt er bevaret i vores almindelige psyke.
Vi oplevede engang denne periode med alle vores arter, og nu gennemgår hver enkelt person med en visuel vektor de samme følelser i sin personlige barndom. Og hvis et visuelt barn er bange for de mørke, sorte hænder og et rovdyr er den norm, det udvikler sig fra, så er sådanne oplevelser for en voksen altid en markør for psykotraumer fra barndommen, alvorlig stress eller manglende implementering af visuelle talenter.
Et panikanfald er en tilstand af primitiv frygt for døden hos en tilskuer, der for enhver pris vil redde sig selv på baggrund af fraværet af en reel livsfare.
Den stærkeste følelse ledsages af en somatisk reaktion på stress, som objektivt nok ikke eksisterer. Det er nok, at han er i opfattelsen. Udløseren kan være hvad som helst, den er relateret til personlig oplevelse. Momentet for angrebet er uforudsigeligt, da mekanismen udløses i det ubevidste.
For at komme ud af den konstante cirkel af frygt og panikanfald er det nødvendigt at dybt forstå deres årsager, skjult i psyken.
Hvem skal man gå til behandling
Så hvem skal seeren gå til for at klare panikforfærdelse og finde fred? Lad os se, hvordan det fungerer af naturen.
-
Til de mest modige - lederen!
I den primitive pakke var der en rolle forbeholdt de mest frygtløse, generøse og storsindede. Lederen af pakken er dens kerne og garant for sikkerhed. Urinrøret gav ved sin blotte tilstedeværelse en følelse af sikkerhed. Forresten er urinrørslederen et ideelt match for en hudvisuel kvinde. Hun er den mest bange, har brug for sikkerhed, han er den mest givende og udstråler en følelse af sikkerhed og sikkerhed i den mest bogstavelige forstand - på feromonniveau.
Forresten, sådan blev kærlighed født: som reaktion på den sikkerhed, der blev modtaget fra manden, blev tilskuerens følelse af frygt omdannet til en lige i styrke, men modsat i indhold.
Men der er ikke nok ledere for alle! Hvordan skal man være?
-
Til den der ikke er bange for mørket og endda tværtimod elsker det - til tænkeren.
For en visuel kujon er mørke, hvor et rovdyr ikke kan ses, lig med døden fra tænderne. De visuelle vagter i dagtimerne hos flokken har længe været tiltrukket af natvagterne - de sunde. Lyddrenge er stadig utroligt attraktive for piger med en visuel vektor. Endnu en perfekt union. Sandt nok er der en risiko uden at forstå ordentligt at falde under indflydelse af en lydtekniker, der ikke er den mest sunde. Og kom ind i en sekte ledet af en anden fanatiker. Forresten fjerner han også frygt, men ikke uinteresseret: enten fører han ham til falsk tro, eller han bruger dem i sine personlige interesser. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på tænkerens tilstand og være i stand til at skelne den udviklede lydtekniker fra det uudviklede og det realiserede fra det urealiserede.
-
Til seeren.
Kreativ selvrealisering er allerede et højere niveau af fyldning med visuel følelsesmæssighed end den grundlæggende bevarelse af ens eget liv. Scene, biograf, maleri, musik - følelser og deres udtryk lever, der fremkalder et svar i hjertet af seeren, forener mennesker og fylder kunstneren med glæde, hvilket er et multiplum af styrken af de givne følelser og omfanget af publikum. Kreativitet er en evig og vidunderlig måde at anvende din medfødte emotionalitet, rige fantasi og naturlige tilbøjelighed til demonstrativ adfærd til gavn for mennesker og glæde for dig selv. At give hele dig selv til seeren betyder at blive fyldt til det yderste. Jo færre ulevede følelser, jo mindre chance for at føle frygt og opleve en paniktilstand.
Panikanfald, hvad man skal gøre i øjeblikket af et angrebsfoto -
Til børnene.
De bedste undervisere er selvfølgelig følsomme, venlige og hensynsfulde mennesker med en visuel vektor. Der kræves et bestemt udviklingsniveau for at hengive sig til den yngre generation, og hvis det er tilstrækkeligt, bringer underviserens arbejde ægte glæde. Hvordan kan børn beskytte sig mod panikanfald?
Børn er den perfekte, næsten bundløse brønd til at fylde med opmærksomhed, forståelse, intonation, smil og ideer. Fremtiden er en prioritet for naturen. Og også for en person. Derfor er et barn ved siden af ham for en normal voksen mere end sig selv. En voksen i en sådan situation glemmer automatisk sig selv - og er ikke længere bange.
Når man går til børn, er det vigtigt ikke at forveksle at tage sig af dem og lindre stress. Tantrums og sværd er ikke uddannelse.
-
Til de svageste og mest sårbare - ældre og handicappede.
I dette tilfælde ville det være mere korrekt at sige ikke "gå", men "start". Den højeste grad af medfølelse - den mest menneskelige følelse - eliminerer fuldstændigt muligheden for frygt for sig selv. Hvad er karakteren af frygtløshed hos den samme urinrørsleder? Han er fra fødslen rettet mod at bevare sig selv, men andre. Bevarelsen af den større er altid en prioritet i forhold til den lille private, og i hver vektorudvikling følger vejen for at øge omfanget af afkast. I den visuelle vektor er den maksimale form for at give sig selv til mennesker offer, hvilket gør hengivenhed af tid, energi, følelser til en ferie for dem, der ikke engang altid kan takke. Det var Dr. Lisa.
Uselvisk hjælp til dem, der ikke er i stand til at tage sig af sig selv, er en ideel chance for at realisere sig selv.
At gå ind i velgørenhed og frivilligt arbejde er det vigtigt at indse: dette gøres uselvisk på sjælens befaling - eller som en lejlighedskøb og udveksling, omend immateriel. Når vi forventer en belønning, er vi garanteret skuffede.
-
Bare til mennesker.
Et fælles talent og ønske for alle visuelle mennesker er skabelsen af følelsesmæssige forbindelser. For en person med en visuel vektor er oprettelse af sensoriske forbindelser lige så nødvendigt som vejrtrækning. Uden undtagelse har alle visuelle mennesker denne evne, uanset hvilket niveau de formåede at udvikle deres vektor til. Jo flere af dem og jo dybere de er, jo mere behagelig og lykkeligere bor en person. De fylder sjælen og heler fra panikforstyrrelser.
Det er vigtigt at skabe forbindelser ikke med ting, blomster og katte, men med mennesker. Blomster, selvom de virker mere sikre, men under ingen omstændigheder vil de give den glæde, som vi oplever fra kommunikationen mellem sjæl og sjæl.
Enhver af disse naturlige veje hjælper dig med at slippe af med din frygt for døden.
Sådan håndteres det selv
Hvad skal man gøre med et panikanfald? Hvordan stopper man panik?
Et panikanfald er begyndt, hvad skal man gøre i øjeblikket for et angreb? Koncentration om noget andet hjælper selv dem, der ikke ejer system-vektor tænkning. For mange foreslås denne metode tilfældigt. Du kan observere mennesker, prøve at forstå dem og forholdet mellem dem, du kan prøve at bestemme personens karakter. Det er vigtigt at medtage følelser og ikke kun opmærksomhed på detaljer - genoptælling af knapperne på andres frakke fjerner fokus fra sig selv, men dette er kun en halv foranstaltning. Den visuelle vektor er primært følelser. Det modsatte af frygt er følelser.
Jo mere vi er i stand til at fokusere på andres sjæl, jo hurtigere vil panikanfaldet aftage. Den ideelle mulighed er at sende sympati og medfølelse til nogen, det er bedre at være aktiv, selvom oprigtig bekymring og gråd efter nogen også vil hjælpe. Når vi har travlt med andres smerte, har vi simpelthen ikke noget at frygte for os selv, og der er ikke noget sted for panik. Nogen har nok sympati for katten, men et højere niveau er tilgængeligt for os - det menneskelige.
De samme flyvninger holder op med at udløse panik, når en kvinde flyver med et barn. Der er mange sådanne observationer. Svaret er at fokusere - ikke på dig selv, men på din nabo.
Hvad skal man gøre med et panikanfald derhjemme? Alt er det samme som under andre forhold. Vær opmærksom på din tilstand, fokuser på andre - ikke nødvendigvis dem, der er i nærheden. Kommunikation, tv, litteratur, fantasi eller hukommelse kan forbindes. Det vigtigste er at rette al din opmærksomhed og alle dine følelser til den anden person.
Olga, en læge med uddannelse, oplevede panikanfald i mange år ved hver start og hver landing af flyet. Og hun fløj ofte - familievirksomheden blev ført mellem Rusland og Amerika. Hun reddede sig selv med nogle piller, hvis hun ikke fløj alene, holdt hun fast i sin ledsagers hånd. Den første ikke-panik landing skyldtes en passager, der havde et hjerteanfald. At være den eneste professionelle læge om bord, leverede Olya mulig hjælp og bemærkede ikke at tage sig af en tilfældig patient, da hun fløj hjem. Der var intet panikanfald.
Sådan forhindres panikanfald
Det visuelle mål er kilden til universel menneskelig emotionalitet. Dette kolossale volumen - menneskehedens følelser - er blevet forvandlet over en tusindårig udvikling fra immobilisering af primitiv rædsel til universel selvopofrelse.
Mulighederne for selvrealisering er uendelige i dag, og forståelse af dine ønsker gør det muligt at navigere og finde vej. Hvis der er en visuel vektor, så er der ønsker, hvis der er ønsker, så er der evner. Hvilket skal anvendes, fordi ønsker ikke forsvinder hvor som helst og, glemt, ubevidst angriber os.
Den gode nyhed er, at ethvert ønske er en mulighed for at modtage glæde. Et panikanfald i denne forstand er et signal om, at vi ikke modtager en særlig stor glæde, og det ligger i området med medfølelse og kærlighed.
Spektret af mulig realisering af visuelle egenskaber er meget bredt - fra mode til velgørenhed, fra rejse til medicin, fra at tåre over en bog til spredning af filantropiske ideer over hele verden. Og forbindelser, forbindelser, forbindelser - naturligvis følelsesmæssige. Find dig selv i sjælkoordinatsystemet og vær glad!
PS Forresten blev det hurtigt klart, hvad der bidrog til udseendet af panikanfald i min talentfulde ven Masha. I lang tid passede hun naboens bedstemor. Hver dag besøgte hun, bragte indkøb, talte - deltog aktivt i sit liv. På et tidspunkt tog den gamle kvinde sin datter til hende - og Masha havde ingen steder at sætte sin venlighed over for. Hverken maleri eller klienter og venner gav den erkendelse, at uinteresseret hjælp gav en forsvarsløs person.
