Spænding er en ressource
Den menneskelige natur er ikke kun biologi. Bevidsthed adskiller os fra dyreverdenen. Det er bevidstheden om mekanismerne i vores psyke, der giver det nøjagtige svar, hvad spænding er, oversættelse af det ubevidstes sprog til forståeligt for os, praktiske retningslinjer for livet …
Med skælvende knæ, et hektisk hjerterytme, en klump i halsen og svedige håndflader prøver den bevidstløse at fortælle os noget.
Mørkt rum. Spotlightet er rettet mod midten af en tom scene. En skarp rangle af højttalere forstyrrer de unge kunstneres optræden. Pludselig løber en lille pige ud på scenen og starter ondskabsfuldt en sang uden udstyr. Hengivenhed, bifald! Vis skal fortsætte!
En sådan pige vil sandsynligvis aldrig undre sig over, hvad spænding er. Men ikke alle kan gøre det. Tusinder af voksne ryster, bliver blege, bliver til en kold fast sten, hvis det sædvanlige forløb forstyrres, og andre menneskers opmærksomhed henledes på dem.
Og så en præsentation, en konkurrence, en dato, en eksamen, et møde, en vigtig tur, en telefonsamtale eller et tilfældigt møde med en klassekammerat - alt sammen bliver en stressudløser. Når du er bekymret, er du ikke i stand til at udtrykke dig maksimalt. Alle tidligere bestræbelser er smuldret i støv fra psyken.
Der er ikke længere et mysterium dækket af mørke. Indgangen til det ubevidste er belyst og tilgængelig online.
Hvad er spænding i moderne psykologi?
En velkendt neurofysiolog, akademiker fra det russiske videnskabsakademi PV Simonov, afledte en formel til fremkomsten af følelser tilbage i 70'erne [1]. Kort sagt afhænger følelsernes styrke og kvalitet direkte af, hvor meget vi forstår, hvad vi vil, og kan forudsige sandsynligheden for at opnå det ønskede resultat.
Siden da har videnskaben gået langt fremad og sorteret ud på hylderne, hvormed neurokemiske processer i hjernen strukturerer udseendet af visse følelser, der korrelerer. Så frygt er forbundet med en stigning i niveauet af noradrenalin og en mangel på serotonin i amygdala. Forskellige dele af frontloberne forstærker eller slukker faresignalet [2]. Imidlertid skjuler hjerneforskere ikke, at processen med fødsel og fortolkning af følelser i hjernen langt fra er fuldt forstået.
Den menneskelige natur er ikke kun biologi. Bevidsthed adskiller os fra dyreverdenen. Det er bevidstheden om mekanismerne i vores psyke, der giver det nøjagtige svar, hvad spænding er, og oversætter det ubevidstes sprog til praktiske retningslinjer for livet, som vi forstår.
Enhver kan opleve en vis nervøsitet i en væsentlig situation. Men for nogen forsvinder det hurtigt, omdannes til handling, og for nogen lammer det, griber ind i at bevæge sig let gennem livet og glæde sig.
Spænding er et signal om, at der er en markant større følelsesmæssig rækkevidde end andre. Der er kun 5% af sådanne mennesker på jorden. De siger om dem “med et stort hjerte”. Det er ejerne af den visuelle vektor, der ikke er ligeglade med at brænde skove, dømte rotter i laboratorier, forladte hunde og katte og andre mennesker. De har oprigtigt medfølelse med dem, der blev syge, mistede deres hjem, blev født med patologi, blev efterladt uden en familie, bare ensomme.
De ved, hvordan man ser ind i andres sjæl, reagerer på følelser i det og viser nøjagtigt enhver følelse på lærred eller fotografisk film, på scenen i et teater eller en forsamlingshal på en skole, i forretningsforhandlinger eller i en ærlig samtale på et bord på en cafe. De er ikke ligeglade med smerten ved alle levende ting, fordi de i sig selv ved, hvor skræmmende det kan være.
Og den første kande var fuld af vand, og - ligesom - den anden var fyldt med vand, og den tredje var fuld af … en venlighed!
Novella Matveeva
Det er vigtigt for sådanne mennesker at være en leder af følelser. Når først en sådan "sensation" er givet, kræver den brug. Forestil dig en kvindes håndtaske: hvad der er lille, hvad der er stort - bliver fyldt. Sjælens volumen, givet af naturen, kræver også udfyldning. Enten opløftende følelser eller følelsesmæssig nød.
Hvordan spændingen kommer ind i vores store sensuelle "taske" og hvordan man fortrænger den derfra - læs videre.
Fysiologiske og psykologiske tegn på angst
Psykens medfødte egenskaber påvirker, om vi har tendens til at bekymre os, og hvordan det vil manifestere sig i hverdagen.
Tegn på angst:
1) ejerne af den visuelle vektor bemærkes:
- tantrums, tåreanhed,
- frysning af lemmer,
- nedsat immunitet,
- mareridt,
- svedtendens
2) til ejerne af analvektoren:
- mavesmerter, irritabel tarmsyndrom,
- dumhed, manglende evne til at handle i en stressende situation,
- akavethed
- hjerterytmefejl,
- inkonsekvens af tale, ønsket om at starte en sætning igen, hvis den afbrydes, stammen - i situationer med langvarig stress;
3) i nærværelse af en hudvektor:
- rysten i lemmerne, tics,
- besvær, manglende koordination,
- irritabilitet,
- vanen med at bide neglene, bide din læbe og fikle med dit hår eller tøj
- besat regning.
Spænding er frygtens lillesøster
Opdagelserne af moderne psykologi forklarer, hvorfor visse mennesker ubevidst forventer dårlige ting og er så ivrige.
Angst er baseret på to rodfrygt:
1) frygt for at blive spist
”Angst er som om et rovdyr er bag dig og vil rive dig fra hinanden. Du vil løbe."
I virkeligheden i en moderne metropol skubber forretningen lys, smilende, venlig Masha frem som en ubåds periskop. Scouting situationen, gennemføre indledende forhandlinger, imponere den fremtidige kunde med en figurativ præsentation, aftale hvor dette er umuligt - disse opgaver tiltrækkes ofte af visuelle mennesker. Og i en afbalanceret tilstand udfører de dem lykkeligt og med succes. Men hvis der mangler det interne program, er spænding en følelse, der overvælder i det øjeblik, det er tid til at komme ud af buskene.
Den gamle frygt for leoparden er roden til psyken hos enhver person med en visuel vektor, men kun spirer er forskellige. Engang var et rovdyr konstant i armlængde fra en person. Forestil dig at gå på jagt og lede efter bytte. Og nogen med skarpe hugtænder holder øje med os bag buskene og forbereder os på at hoppe. Vi blev udvundet oftere, end vi var. Kun den store øjne af den visuelle vektor kunne bemærke truslen i tide, uanset hvordan rovdyret efterlignede landskabet. Og hun var altid på kanten af fare. Hvordan føles det at gå alene ind i det ukendte?
Sådan opstod den ældste menneskelige følelse - frygt. At blive spist er den værste skæbne. Og hvis du formåede at redde dig selv og jægerne opmærksomt fra et snigende rovdyr - det er lykke! Ingen andre kan gøre dette! Kun en skrøbelig heltinde! Hvis hun formåede at bemærke faren i tide, al kærlighed og beundring for hende. Det er her det enorme følelsesmæssige område kommer fra: fra fatal frygt til himmelsk eufori på grund af universel tilbedelse. To ingredienser fra en sjæl.
Der er en stor fristelse til ikke at komme ud "i frontlinjen", da det er så skræmmende og spændende. Fangsten er, at kun i følelsesmæssig kontakt med andre mennesker kan en person med en visuel vektor smage lykke.
2) frygt for vanære
"Til tavlen!" - og alt krymper indeni. Stupor. Maven mumler, hovedet fungerer ikke.
Livet er en kontinuerlig test. Af hele dit hjerte vil du kun få A'er, og du kan ikke tilgive dig selv for en fejltagelse. Først skal du tænke over alt, forberede dig mentalt, studere problemet grundigt, og du gør dette med stor omhu. Men alle trækker, alle løber et eller andet sted. Spændingen vokser, for indeni er der sit eget høje kvalitetsniveau, som andre tilsyneladende længe har spyttet.
Perfektionister har lettere ved at finde ud af, hvordan man håndterer angst, hvis de ved, hvor oplevelsen kommer fra. Præcis, ren, perfekt, professionel - ejerne af analvektoren til intern komfort har så brug for følelsen af, at de respekteres og værdsættes. Hvis moderens ubetingede kærlighed ikke var nok for et sådant barn i barndommen, hvis han voksede op med en følelse af, at han på en eller anden måde tog fejl, oplever han også stor stress fra kommunikation med voksne, stræber ubevidst efter andres ros. Han bliver konstant revet op af oplevelser, som han ikke kan opfylde alle forventninger.
For at føle jorden under fødderne ønsker en person med en analvektor at studere al tidligere erfaring om emnet. Men den moderne race forhindrer ham ofte i at gøre dette, især hvis han arbejder malplaceret. Der er ingen indre tillid til din viden, dit behov for andre - det er uudholdeligt skræmmende at gå fremad. Uden tillid til fortiden opstår frygt for fremtiden.
Vores psyke har præcise fysiologiske manifestationer. I forventning om stress lider disse mennesker af irritabel tarmsyndrom. Denne psykosomatiske sygdom fjernes, når vi i psyken indser den mekanisme, der projiceres på kroppen.
Hvis en person også har en hudvektor, kan angst være forårsaget af situationer forbundet med truslen om materielt tab eller et fald i social status.
Hvordan håndteres angst?
Da jeg var lille, sov jeg altid med genstande. Alle lo af mig forfærdeligt. Men hvad med at sove med en bøjle? Jeg satte bøjlen ved sengen. Jeg tror på det. Det ser ud til, at alt, hvad der bor på jorden, er absolut, så du skal elske dine objekter. Jeg kysser dem nogle gange før jeg går ud. Eller en bold eller køller eller springtov.
Alina Kabaeva, olympisk mester i rytmisk gymnastik
Konkurrencer i verdensklasse - ikke kun mors fred i sindet, men også landets ære afhænger af dig. Hvordan slippe af med spændingen ved at vente på X-timen af denne grad af betydning?
Et sensuelt hjerte kan kun beroliges med følelser og kun de rette. Mange offentlige mennesker siger, at de har en særlig holdning til deres sportsudstyr, mikrofon, guitar, pointe sko, sneakers, dragt, der har bragt succes. Det er som om det giver styrke inden du starter eller går på scenen.
Så hvad skal man nu antænde med følelser for tabletten for ikke at blive nervøs under præsentationen? Uddannelsen "System-vector psychology" af Yuri Burlan giver dig mulighed for at se dybere afhængigheder og vide præcis, hvad det er værd at rette vores følelser til. Så vil spændingen før en vigtig begivenhed ikke ødelægge den.
Mennesker med en visuel vektor føler sig trygge og i stand til kun at udtrykke sig fuldt ud, hvis de er bundet til andre mennesker ved stærke følelsesmæssige bånd. Det vil sige, de elsker og er elsket, de føler og åbner sig, de reagerer med deres sjæle.
Hun elsker det, hun gør så meget, og elsker dem, der
ser så meget på hende, at en slags usynlig tråd går. Alle er forelsket i hende!
Irina Viner om sin studerende
I udviklingsprocessen ser det ud til, at et barn med en visuel vektor træner til at elske, at bygge denne følelsesmæssige tråd med alle og alt, hvad der er vigtigt for ham. Hans yndlingsbamse, en bordlampe med en fancy skygge, hjemmesko med syede øjne, en busk med "horn", en lanterne i en imaginær hat, en sky-flodhest, en bøjle, der altid vil støtte dig, kommer til liv i hans fantasi.
Alle kender et godt træk ved børns opfattelse: "Da jeg ikke kan se, kan jeg heller ikke ses." En lignende analogi er med følelser: "Da jeg elsker, så elsker de mig også!" Og straks rolig og glad i min sjæl. I denne åndelige enkelhed er der et nøjagtigt mønster, der vokser og projiceres i et godt scenarie ikke længere på objekter, men på andre mennesker.
Voksende har den visuelle sjæl brug for flere følelser. Ikke nok "lydhøre følelser" fra dukken eller bolden. Dette betyder, at dine følelser skal omorienteres. For at klare spændingen inden verdensmesterskabet eller Olympiaden, bykonkurrencen eller den første indgang til marken, skøjtebane, tæppe eller scene under synet af millioner af øjne, den tilskuer, der selv har valgt som en prioritet andre mennesker, hans tilskuere, lyttere, kolleger, studerende. Da han føler en bølge af varme fra dem, forvandler han spænding til brændstof, som giver styrke til at behage dem, der elsker ham, og som han selv tager sig af.
Jeg forstår folks holdning: Isinbaeva er en verdensrekord, men den opfattes ikke separat. I dag er et helt stadion samlet til konkurrencen, og alle forventede dette fra mig. Hvis jeg ikke havde sat rekorden, ville alle disse mennesker være skuffede, det er jeg sikker på. Det ville jeg ikke have.
Elena Isinbaeva, to gange olympisk mester i stangspring
En person, der er realiseret i sit naturlige erhverv, ved, hvordan man omdanner spænding til ansvar for folk for den værdig udførelse af hans arbejde. Jo mere virkelige følelser der er, jo mindre frygt og destruktive følelser.
Hvad skal man gøre med spænding?
Vend dig om, vend dig om! Og løb gennem mig som en rød tråd.
Konstantin Meladze
De fleste mennesker, der lider af angst, panikanfald, ukontrollerbar angst, bestemmer nøjagtigt deres hovedtræk. De siger, at dette er sygdomme hos de smarte og ikke ligeglade. De forstår, at de simpelthen ikke kan "tage det til sig selv", de kan ikke reflektere. Dette er deres natur.
På histologiske sektioner er flere mikron tykke, hvis der skares en menneskelig hjerne, findes der felter og deres grænser er synlige. Hvert felt er funktionelt tilpasset en bestemt funktion. Sig til syn, hørelse, bevægelse. Og hjernen er sammensat af sådanne felter. Og han kan ændres individuelt. Det vil sige, hvert felt er forskelligt for forskellige mennesker. En person, for eksempel en god fotograf, kan have tre gange mere i det "visuelle" område end nogen anden. Og det er milliarder af neuroner, milliarder af forbindelser. Du kan aldrig forklare, hvorfor den ene ser, hvad den anden ikke ser. Det er det samme med en musiker eller videnskabsmand.
Sergey Savelyev, doktor i biologiske videnskaber [3]
Nu er der en sikker måde at bestemme, i hvilke områder vores hjerne er mere heldige af naturen, og hvilke mentale egenskaber der er forbundet med dette. Dette kræver ikke at skære hovedorganet i nervesystemet. Det er nok at mestre systemets tænkning.
Ejerne af den visuelle vektor er bærere af figurativ intelligens. Dette er dem, der ser og føler på en speciel måde og følgelig har forstørrede hjerneflader, der er ansvarlige for opfattelsen og behandlingen af visuelle signaler.
"Tag ikke hjertet!" - siger 95% af menneskeheden til dem. Og det bringer de følsomme og sensuelle ind i en glædeløs og fuld af angst, spænding og frygt, en blindgyde, hvis de lytter. Super-emotionalisme blev givet til dem for ikke at forsømme deres gave, men at bruge den dygtigt.
Husk, at i "Fight Club" fandt helten midlertidig trøst i grupper af dødssyge? Der fandt han medfølelse med sig selv: "Når de tror, at du dør, lytter de virkelig til dig og venter ikke på, at deres tur taler." Og vigtigst af alt kunne jeg mærke smerten fra en anden person: "De græd højere og højere, og jeg græd højere."
Vi plejede at være bange for himmelsk straf, ellers var der mikrober, der bragte os sygdomme. Vi har bare ikke set dem. For at bekæmpe dem har der længe været et mikroskop og antibiotika. Nu er vi bange, fordi vi ikke kan se, hvordan psyken fungerer, hverken vores egen eller andres. Men det er også synligt med et øjeblik, hvis der er et instrument. Når vi tilegner os færdighederne til at identificere det usynlige, går angst og frygt tilbage.
Hvad den enorme følelsesmæssige generator vil arbejde ud fra, er vores eget valg. Det afgør, om vi føler os trygge i samfundet.
Links til anvendte kilder:
[1] Informationsteori om følelser P. V. Simonov (dato adgang: 2020-01-25).
[2] Hvilken del af hjernen beskæftiger sig med angst? Hvad kan hjerner påvirket af angst fortælle os? (dato for adgang: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- fortæl os-062918
[3] Er hjernens muligheder uendelige? Russisk avis - føderalt nummer nr. 121 (6989) (dato for adgang: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
