Ting at gøre i pension for at leve lykkeligt
Når en person tænker over, hvad man skal gøre i pension, forestiller han sig ofte, at han endelig vil hengive sig til sine foretrukne hobbyer, rejse, være mere opmærksom på sin familie. Hvilke problemer står en person over for, når de går på pension?
Når en person tænker over, hvad man skal gøre i pension, forestiller han sig ofte, at han endelig vil hengive sig til sine foretrukne hobbyer, rejse, være mere opmærksom på sin familie. Imidlertid begynder en betydelig del af pensionisterne efter den indledende eufori fra den nye frihed at opleve stress på grund af manglende efterspørgsel og manglende evne til at tilpasse sig hurtigt skiftende sociale forhold. For at forhindre dette sker skal du forberede dig på pension på forhånd.
Pensionsproblemer
Hvilke problemer står en person over for, når de går på pension?
Ensomhed. Børn er vokset op, forladt eller ej. Forholdet til dem fungerer muligvis ikke. Den sædvanlige kommunikation, der var på arbejde, forsvinder også gradvist. Der mangler forbindelser med mennesker, et socialt vakuum og med det - frygt for død og depression.
Fattigdom. For mange pensionister er statspensionen kun nok til at imødekomme minimumsbehovene - at spise, betale huslejen, købe medicin. Og der er ingen egne besparelser. Drømme om rejser og nye sysler knuses af mangel på penge.
Unødvendig. Det er meget vigtigt for en person at føle sig nødvendig. Dette behov har dybe psykologiske rødder. Mennesket er et socialt væsen og har i årtusinder kun overlevet i koncert med andre mennesker. I hver af os er der en ubevidst frygt for at være uden for samfundet, for at være unødvendig. Og denne følelse afhænger ikke af alder.
Følelsen af at være efterspurgt i samfundet giver den største fornøjelse. Og en person lever, mens han nyder livet. Der er ingen ønsker, ingen glæde, så er incitamentet til at leve også tabt.
Nogle gange vil og kan en pensionist arbejde, men han er ikke ansat. I vores samfund er der stadig stærke fordomme over for arbejdere "alderen". Og dette til trods for, at kvaliteten og forventet levealder er steget markant, og WHO klassificerer mennesker under 44 år som unge og definerer alderen 45-59 som gennemsnit.
Fysiske begrænsninger (handicap, kroniske sygdomme). Dette problem begrænser selvrealisering betydeligt. Sundhed skal beskyttes, en sund livsstil skal opretholdes. Når alt kommer til alt er kroppen det eneste redskab, vi får i denne verden til at leve.
Den anden sundhedskomponent er mental balance. Jo hurtigere en person lærer at kende sin psykiske, afslører sine sande ønsker og evner og lever i overensstemmelse med dem, jo mere sandsynligt vil han bevare sit helbred i lang tid. "I et sundt sind - en sund krop" - siger de ved træningen af Yuri Burlan "System-vector psychology".
To måder at leve i "tredje alder" vises i filmene "Frostbitten Carp" med Marina Neyelova og "Trainee" med Robert De Niro. Den første heltinde lærer, at hun til enhver tid kan dø af en dødelig sygdom. Hun er ensom, hendes søn er langt væk og optaget af sin karriere. Hun kan kun forberede sig på døden - købe en kiste, forberede en mindehøjtid, lægge sig og vente på hendes afgang.
Helten fra Robert De Niro er også ensom. Efter pensionering går han entusiastisk ind i hobbyer og rejser. Men livet er tomt, når ingen har brug for dig. Og han er frivillig som praktikant i et stort firma, hvor hans livserfaring og forståelse af mennesker hjælper unge og uerfarne med at se på verden på en ny måde og overvinde kriser.
Det afhænger kun af os - at vente på døden ved pensionering eller at gøre andre mennesker lykkelige. For at livskvaliteten altid skal tilfredsstille os, er vi nødt til at forberede os på”tredje alder” på forhånd.
Hvad kan du gøre for en pensioneret pensionist - oprette din egen guide
En yderligere indtægtskilde til pensionering. En person skal have mindst mad og et tag over hovedet. Han kan ikke leve uden dette. Hvis staten ikke bryr sig om sine borgere, føler en person, der holder op med at arbejde, angst for fremtiden: han investerer ikke længere i det fælles, hvilket betyder, at han ikke er nødvendig, han kan dø af sult.
Samfundet skal tage sig af de ældre. Hvert funktionsdygtigt medlem af samfundet investerer i oprettelsen af pensionsreserver. Ellers ville vi ikke være mennesker. Imidlertid er statsstøtte stadig utilstrækkelig. Det opfylder kun pensionisternes mindste behov. At have mere er vores ansvar. Desværre lærer vi ikke dette.
Sovjet-æra-pensionister påberåbte sig kun staten og tænkte ikke på, hvordan de skulle øge deres pension. Desuden var hun lig med gennemsnitslønnen og tillod sig ikke at benægte noget.
De nuværende pensionister mistede al deres opsparing under perestroika. Denne dårlige oplevelse forhindrer stadig folk i at spare penge til fremtidig pension, stole på banker og fonde.
Alligevel har virkeligheden ændret sig. Nu, hvis vi vil have mere end minimum i pension, er vi nødt til at tage det i vores egne hænder. Der er masser af muligheder for at forbedre din økonomiske forståelse og investere i ikke-statslige midler, indskud og åbne din egen forretning.
Når børn tilbyder hjælp, er det ikke nødvendigt at afslå. Sovjetuddannede mennesker har beskedne krav og ved ikke, hvordan de skal modtage. Heltinden i filmen "Frostbitten Carp" siger: "Gør det ikke. Jeg har alt,”når sønnen efterlader sine penge.
Men det er okay, når børn hjælper deres forældre. Først og fremmest har de brug for det selv. Når de hjælper, har de mere tilfredshed i livet. Det er ikke for ingenting, at et af de vigtigste befalinger fra menneskelig eksistens er: "Ær din far og din mor, så dine dage på jorden kan vare …".
Sådan siger Yuri Burlan om det:
En familie. Hvad kan en pensioneret kvinde gøre, hvis ikke børnebørn og oldebørn? Forskning udført sammen med læger og biologer af Dan Buettner, forfatter til bogen Blue Zones. 9 levetidsregler fra mennesker, der lever længst”, viste, at pensionister, der bor sammen med deres børn, er mindre syge og har færre ulykker.
Samtidig er det selvfølgelig ikke nødvendigt at bo sammen med børnene. Du kan bare kommunikere mere, mødes ved et fælles bord på helligdage, hjælpe med at opdrage børn. Vedligeholdelse af følelsesmæssige bånd i familien giver en god psykologisk tilstand, en følelse af fortsættelse af livet. Vi ser fremtiden hos vores børnebørn og oldebørn, hjælpe dem med vores rige livserfaring.
Det er især vigtigt at dele erfaringer og kommunikere med mennesker med anal- og visuelle vektorer. For dem er dette meningen med livet. Men der er en anden type mennesker for hvem dette alene ikke vil være nok.
Arbejd mens du har styrke. Mennesker med en hudvektor tænker måske over, hvilken slags forretning de skal gøre i pension. Dette vil ikke kun være en manifestation af deres medfødte ønske om at opretholde social status, men også en god stigning i deres pension.
I dag, hvor mange typer virksomheder er flyttet online, er det blevet muligt at arbejde eksternt, investere så meget som muligt. Du kan lære online erhverv - at skrive tekster, lave design, tilpasse dine faglige færdigheder til tidens krav. For eksempel kan en læge skrive tekster om medicinske emner. Du kan træne børn eller deltage i undervisning. Du kan gøre en hobby til en indtægtskilde - syning, strikning, fremstilling af souvenirs, legetøj og salg af dem via sociale netværk. Der er allerede sådanne eksempler på driftige pensionister.
Hvis der er interesse, et mål i livet, ser energi ud til at realisere alle dine planer.
Start en hobby. Dans, amatørteater, kunsthåndværk, maleri, havearbejde … Der er mange ideer til, hvad en mand eller kvinde kan gøre i pension. Men det er bedre ikke at være alene i din foretrukne forretning, men at finde et team af ligesindede. Når alt kommer til alt er det ikke interessant at gøre kun for dig selv - der er ingen at dele glæden ved succes med, ingen at behage med frugterne af arbejde. Kollektiv problemløsning inspirerer altid, giver styrke til at udvikle og forbedre.
Der er et program i Moskva kaldet "Moscow Longevity". Deltagerne studerer sammen, danser, synger, tegner, spiller sport, stemmer for innovationer i byens liv. Lektionerne er gratis. Dette projekt fra borgmesteren i Moskva vakte stor interesse blandt ældre moskovitter. I 2019 kom mere end 200 tusind mennesker til undervisning.
Deltagelse i det offentlige liv. Tid til at gå på pension er en fantastisk mulighed for at udføre samfundstjeneste. Der er ikke længere en stram arbejdsplan og afhængighed af lønninger. Du kan arbejde for en idés skyld for den betydning, som du måske ikke har været i stand til at føle i dit arbejde før.
Deltagelse i aktiviteterne i offentlige organisationer - miljømæssig, patriotisk, religiøs, fremme af en sund livsstil - giver dig mulighed for at føle din betydning, behov, føle forening med andre mennesker og derfor få en behagelig psykologisk tilstand. Det forlænger livet.
Frivilligt arbejde er et område, som folk over 55 kan prøve, hvis de har et ønske om at gavne samfundet. Det er en myte, at frivilligt arbejde er for unge mennesker. Folk i den ældre generation har erfaring, der kan være nyttig for den nuværende generation. Blandt de frivillige er 28% ældre. Ønsket om at hjælpe afhænger ikke af køn, alder eller uddannelse.
I det samlede informationssystem "Frivillige i Rusland" kan du vælge en hvilken som helst retning eller et projekt, hvor du selv vil prøve, gennemgå uddannelse og starte frivilligt arbejde. Bevægelsen af "Silver Volunteers" udvikler sig også i vores land, hvor mennesker over 50 deltager.
Undersøgelse. Der er en forståelse af vigtigheden af uddannelse for pensionister i mange lande på statsniveau. Det er mere gavnligt for samfundet at have aktive medlemmer, der ikke kun tjener sig selv, men også gavner det. Og for pensionisterne selv er studier en af grundene til aktiv levetid, fordi det skaber nye neurale forbindelser og holder hjernen i god form.
I Frankrig er der programmer, der underviser i vedligeholdelse af sundhed, kompetent kontakt med medicinske organisationer. I USA, Japan, Korea, Storbritannien, Polen og andre udviklede lande i Vesten er pensionister uddannet i forskellige områder.
Rusland har endnu ikke et lovgivningsmæssigt grundlag for uddannelse af pensionister, men det vil fremstå, fordi spørgsmålet om pensioners livskvalitet er et spørgsmål om at bevare det menneskelige samfund. Selvom det i byerne allerede er muligt at finde programmer til uddannelse af pensionister. Der er mange gratis online kurser. Og ingen har annulleret det personlige initiativ endnu.
Forresten om online kurser. En ældre i dag vil være meget nyttig viden om en computer. Du skal være i stand til at arbejde med Internettet, mobile applikationer, elektroniske tjenester for ikke at føle dig hjælpeløs og ude af kontakt med virkeligheden i en verden, der i væsentlig grad er flyttet til det virtuelle plan. For at holde dig ajour med aktuelle begivenheder, studere, finde en virksomhed efter din smag, kommunikere med familie og venner online - disse færdigheder er allerede vigtige. Hvad kan vi sige om det tidspunkt, hvor vi har superhurtigt 5G internet!
Det er nyttigt at lære sprog. Det træner hjernen og hukommelsen, udvider horisonterne, hjælper med at blive bekendt med kulturen i andre lande. Smarte, kreative mennesker er lettere involveret i alt nyt, følg med i livet.
Sådanne mennesker kommer til Yuri Burlans træning "System-Vector Psychology" - med intelligens. Mennesker, der er interesserede i psykologi, vil forstå sig selv, finde ud af deres sande ønsker, forstå andre, danne et sundt syn på livet, slippe af med frygt, vrede og depression og indse livets mening.
Hvilken uddannelse giver pensionister
- At forstå dine ønsker, hvilket betyder evnen til at finde dit yndlingsjob, som du kan gøre i pension.
- Bevidsthed om vigtigheden af at forene sig med andre mennesker, genoprette og opretholde bånd til pårørende En person, der har gennemgået træning, er ikke i fare for ensomhed.
- At forstå vigtigheden af selvrealisering, behovet for samfundet i alle aldre, som giver energi til at fortsætte med at være aktiv selv efter pension.
- At tage ansvar for dit liv. De mennesker, der har gennemført uddannelsen, forventer ikke, at staten løser deres problemer og lægger al deres indsats i samfundet. Og som en bonus - flere penge.
Med denne viden finder du ikke dig selv ved siden af livet efter pension. De giver opmærksomhed, forstå hvad du vil gøre, hvilket niveau af liv du skal have, og hvad du skal gøre for dette. Og for dem, der allerede er pensionerede, åbner der sig nye muligheder. Pensionister med systemisk tænkning lader deres børn leve deres eget liv, klager ikke over alderdom og ensomhed, finder et job, som de kan lide.
Visdom kommer ikke altid med alderen. Hun kommer med viden om psyken.
*
