Angstanfald. Løb eller kæmp
Hjertet slår som om det er ved at bryde igennem brystet, håndfladerne sveder, tankerne er forvirrede, kroppen er beslaglagt med kulderystelser, du føler smerter i hjertets område, kvalme eller svimmelhed og vigtigst af alt - ukontrollabel dyrehorror, frygt for døden, hvorfra "blodet løber koldt" …
Hjertet slår som om det er ved at bryde igennem brystet, håndfladerne sveder, tankerne er forvirrede, kroppen er beslaglagt med kulderystelser, du føler smerter i hjertets område, kvalme eller svimmelhed og vigtigst af alt - ukontrollabel dyrehorror, frygt for døden, hvorfra "blodet løber koldt" … Det virker lidt mere, og du vil blive skør med dette pludselige angreb af angst og frygt, som i medicinske kredse kaldes et panikanfald.
Sådan reagerer menneskekroppen på en livsfare, for eksempel når en person kommer ansigt til ansigt med et vildt dyr, der er klar til øjeblikkeligt at rive sit bytte i stykker. Eller når jordens skygge pludselig begynder at ryste under dine fødder, og du risikerer at falde i en bundløs afgrund. Eller når et skarpt spyd fra en grusom fjende sættes på brystet, som er ved at gennembore dit bryst … Kroppen starter øjeblikkeligt hjertet i fuld fart og pumper blodet med adrenalin, trods alt for at flygte, dig har brug for at løbe væk så hurtigt som du kan, så intet dyr indhenter, ingen fjende, ingen revner i jordskorpen. Og hvis du undlader at flygte, bliver du nødt til at deltage i dødelig kamp for at forsvare dit liv …
Kroppens reaktion på fare er forståelig og naturlig. Men hvad hvis der ikke er nogen dyr eller fjendtlige vildheder i nærheden? Og jorden under fødderne brænder ikke og ryster ikke, og hjertet begynder pludselig at banke som en skør, kroppen er bundet af frygt for døden, og hjernen er følelsesløs af klæbrig rædsel?
Symptomerne på et angstanfald kan være så alvorlige, at de kan forveksles med hjerteanfald, hvis de er bange. Alvorlig panik ledsaget af forskellige somatiske symptomer såsom hjertebanken, svedtendens, svimmelhed, kvalme osv. Kan skræmme nogen. Desuden er det en ting, når panikanfald sker fra tid til anden, det er en anden ting, når det griber flere gange om dagen.
Min ven, der arbejder i en prestigefyldt bank, er "pølse" hver dag. Næsten hver gang når en vigtig kontrakt bringes til hende til verifikation, eller hun føres til ansvarlige forhandlinger, eller hun udfører en vanskelig opgave i tidsproblemer, springer hendes hjerte op til halsen, og hun selv dør af frygt. Men det mest ubehagelige er, at hver gang i sådanne tilfælde intensiveres hendes sved, og en tynd pige, der sidder i et rum med automatisk klimakontrol, pludselig begynder at rødme, kvæle og svede. Hun har allerede næsten trukket sig tilbage fra sine "angreb", men behovet for at have en ekstra bluse eller skildpaddehals med sig på arbejde hver dag, så hun har noget at ændre sig til på en særlig intens dag, tilføjer ikke hendes livsglæde…
Panikanfald er både spontane og skyldes forskellige situationer. For eksempel er nogen dækket af en menneskemængde eller i et lukket rum, nogen i offentlig transport, for eksempel i metroen, på toget eller i et fly, hvis nogen skal tale offentligt. Og det sker, at en person bare vågner op midt om natten med et hidsigt bankende hjerte, hænder og fødder ryster, øjnene springer ud af deres stikkontakter, og kroppen er følelsesløs af rædsel.
Ønsker at slippe af med disse skræmmende og udmattende angreb begynder nogle at bruge beroligende midler, antidepressiva, krampestillende midler og andet "tungt artilleri". I nogle tilfælde har medicin en midlertidig beroligende virkning, der lindrer eller standser angreb, men i tilfælde af panikanfald skal det forstås klart, at dette ikke er en sygdom, og derfor kan medicin, selv delvis eliminering af symptomerne, ikke løse problemet.
Panikanfald er en manifestation af egenskaberne ved en af de psykologiske vektorer, som indeholder øget emotionalitet, en bred vifte af følsomhed og en tendens til følelsesmæssige svingninger. Og hvis der sker panikanfald for dig, betyder det, at du har en visuel vektor, der på en så ubehagelig måde for dig udfører den funktion, der er fastlagt i den ved evolution, som praktisk talt ikke er efterspurgt i dag. Men mere om det senere.
"Hvis jeg bliver syg, går jeg ikke til læger …"
Hvis du går til læger med klager over panikanfald, vil du enten blive sendt til en psykoterapeut, eller i et særligt alvorligt tilfælde med mange alarmerende symptomer, såsom kvalme, synshandicap, bevidsthedstab osv., Vil du være diagnosticeret med vegetativ vaskulær dystoni. eller endnu mere kræsen. Psykoterapeuten vil råde dig til at undgå stress, terapeuten ordinerer et beroligende middel, og hvis du insisterer, måske antidepressiva. Imidlertid ved de fleste af dem, der har panikanfald regelmæssigt, at begge er ineffektive.
For det første har panikanfald ikke meget at gøre med nervesystemets generelle tilstand og er ikke modtagelige for lægemiddelkontrol, og for det andet er liv uden stress muligt i dag? Selvom du gemmer dig for det menneskelige samfunds frustrationer og negativitet på en øde ø, er der ingen garanti for, at en orkan eller tsunami ikke rammer den …
Dem, der indså, at læger og piller ikke ville hjælpe dem med at forsøge at opfinde deres egen metode til selvmedicinering. Nogle gange formår de at udjævne sværhedsgraden af panikanfald eller i det mindste reducere deres hyppighed lidt. De mest effektive måder til selvlært er systematisk meditation, sport, yoga, forskellige vejrtrækningsteknikker. Især desperate mennesker prøver at møde panikanfaldet "ansigt til ansigt" og forsøger at overvinde deres frygt med viljestyrke. Denne metode er ikke for svag af hjertet. Og endnu mere ikke for mennesker med en visuel vektor, der faktisk føler behov for følelsesmæssige svingninger og, selv oprigtigt lider af panikanfald, ubevidst har brug for dem som en måde til følelsesmæssig frigivelse.
Igen er panikanfald den perfekte undskyldning for at have ondt af os selv, og vi seere nyder ofte at have ondt af os selv. Især hvis den visuelle vektor ikke er tilstrækkeligt udviklet til at genkende denne medlidenhed som en parasitisk følelse. Tanker om, hvor dårlig du er, hvordan du lider og plages, hvor forfærdeligt det er at opleve disse angreb, og hvor skræmmende, at du under et af dem pludselig kan dø, konstant spinder i dit hoved, forårsager smertefulde fornemmelser og provokerer flere og flere angreb …
Forresten, på nogle fora, hvor problemet med panikanfald diskuteres, kan du ofte finde råd fra serien "prøv ikke at blive hængt op" og "tænk mindre om dine panikanfald." Straks husker jeg historien om Khoja Nasreddin, der lovede at gøre en købmand utrolig rig under to forhold: hvis han sidder i en sæk hele dagen, og hvis han ikke tænker på aben hele denne tid … i posen.
Så det er med panikanfald. Angreb producerer et så stærkt følelsesmæssigt chok, at selv et enkelt panikanfald kan skræmme dig ihjel og føre til fremkomsten af en helt separat frygt - frygt for et andet angreb. Syndromet med ængstelig forventning til det næste panikanfald kan udtømme dig lige så godt som Hitchcocks spænding. Det fører i sidste ende til gentagelse af angreb og endda til deres hyppighed, fordi jo mere du frygter et angreb, jo mere sandsynligt vil det komme.
Visuel panik
Mennesker med en visuel vektor er i stand til at opleve de stærkeste og mest levende følelser. Hvis vi sammenligner psykologiske vektorer med stemmer, så er tilskuerne sopraner, der kan ramme de højeste toner. Og tilskuere, der oplever panikanfald, er en coloratura sopran. Deres følelsesmæssige stemmegaffel er indstillet så subtilt, at den reagerer selv på etherens psykofysiske vibrationer, der ikke kan høres for det almindelige øre …
I det gamle samfund var tuning gafler den daglige vagt for den menneskelige flok. Det var dem, der ikke kun var i stand til at skelne den forestående fare i tide, men også straks advarede deres medstammefolk om det - et panikanfald, der helt dækkede dem uden spor, blev straks læst af flokken. Visuelle vagter, bedre end ethvert moderne alarmsystem, formidlede et faresignal - et bange skrig, lugten af frygtferomoner, der blev frigivet med sved, nervøse rysten og krampeanfald, der greb dem, når der var livsfare, uanset hvilken form det var tog.
Således frygt for døden ligger til grund for mekanismen for virkningen af panikanfald på kroppen. Og selvom panikanfald udadtil fremkaldes af en anden, specifik frygt eller situation, går rødderne til disse angreb til frygt for døden. Det er ham, der lancerer en kædereaktion og får hjertet til at slå i rædsel, hænderne bliver følelsesløse, og kroppen sveder og ryster … Hvorfor holdt evolutionen denne "meddelelsesmekanisme", som længe ikke har været praktisk anvendelig?
Ifølge statistikker plager panikanfald 5% af menneskeheden, hvilket betyder, at der fra tid til anden opleves pludselige angreb af dyre rædsel af enhver tyvende person. På den ene eller anden måde forsøger at slippe af med problemet, går alle disse mennesker i en ond cirkel: psykoterapeuter - beroligende midler - antidepressiva - meditationer - sport - yoga - åndedrætsøvelser - auto-træning og igen psykoterapeuter …
At kende de bagvedliggende årsager til panikanfald gjorde det muligt at slippe af med dem. Systemvektorpsykologi er langt fra en beskrivende videnskab, det er et ægte praktisk værktøj i hænderne på dem, der ønsker at slippe af med problemer, der ønsker at leve uden frygt og i harmoni med sig selv. I dag er panikanfald på listen over problemer løst ved hjælp af SVP'er. På træningen af Yuri Burlan kan du få den nødvendige viden og endelig bryde denne onde cirkel.
