Dette mærkelige verbum "er"
Til sidst kom det hele til den konklusion, at "fra mandag" var jeg på diæt, inden tirsdag var jeg frustreret, og derefter "stalden, brænden og hytten brændte ned" indtil næste mandag. Nå, resultatet af en sådan diæt var noget forudsigeligt - plus 16 kilo. Jeg bemærkede dem heller ikke. Jeg tog på en eller anden måde en gammel overdimensioneret bluse på, men det er som om den ikke er overdimensioneret, men simpelthen ikke passer. Som hun var meget overrasket over:”Nå, hvordan? Jeg har tabt mig hele denne tid!"
Jeg har altid ønsket at "tabe lidt i vægt". Nå, fem pund. Og hun tabte så meget i vægt siden hun var 15 år gammel. I en alder af 19 år besluttede hun, at det var min mor, der var skyld i min rodfrugt med sin lækre mad. Beskyldte hende og flyttede fra sine forældre. Hun var meget uafhængig, men med fars penge. Så på instituttet begyndte hun at veje lidt mere end normalt og "tabte sig" med endnu større indsats. Jeg blev helt til en grøntsag - mad, mad, mad og tv-shows, studerede i det mindste, var overvægtig og i dårlig stand, var en kandidat til udvisning, og jeg troede stadig, at nu ville jeg komme sammen og tabe mig med viljestyrke. Til sidst kom det hele til den konklusion, at "fra mandag" var jeg på diæt, tirsdag var jeg frustreret, og derefter "stalden, brænden og hytten brændte ned" indtil næste mandag. Nå, resultatet af en sådan diæt var noget forudsigeligt - plus 16 kilo. Jeg bemærkede dem heller ikke. Jeg tog på en eller anden måde en gammel overdimensioneret bluse på, men det er som om hun ikke allerede er overdimensioneret,men passer simpelthen ikke. Som hun var meget overrasket over:”Nå, hvordan? Jeg har tabt mig hele denne tid!"
Så fik jeg mit eksamensbevis og gik på arbejde. Stress intensiveret - jeg kunne ikke klare arbejdet, mit personlige liv var på nul. Nogle gange bemærkede jeg ikke engang, at jeg automatisk kom ind i butikken, og jeg vågnede kun med en godbid i hånden ved kassen. Jeg så stædigt ikke tomheden i mit liv og lediggang. Derhjemme kunne jeg spise slik i stilhed og se på et punkt, men jeg kunne ikke stoppe.
Jeg holdt op med at se venner. Det var vildt pinligt, fordi mange veninder, der kiggede til siden, sagde ængstelig: "Åh, hvordan blev du bedre." De slugter sig bare på kartofler, kød, pasta, pizza, kager og ser godt ud. Du klatrer ind på Instagram, og de afholder deres fester der - enten dåb, så navnedag eller en picnic med grill. Og opskrifter, opskrifter, opskrifter … Beckon, forfør, pine.
Jeg havde normalt en periode med dyb selvmedlidenhed efter dette og havde brug for en chokolade eller en croissant for at berolige mig. Så jeg ville have et velsmagende liv. Hun hadede sig selv og spiste. Hun skældte, beskyldte og spiste endnu mere, som om hun straffede sig selv for sin svaghed. Da hun ikke kunne klare sin misundelse af sine venner, begyndte hun at undgå dem.
Jeg prøvede maraton, forskellige diæter, jeg fandt en gruppe af de samme frådserier, lavede et væddemål, lovede at tabe mig … Jeg forsøgte at gå i gymnastiksalen, men jeg var så dårlig som en mursten der. Og jeg bemærkede ikke nogen fremskridt. Fra tid til anden rullede det over:”Katastrofe! Vi er nødt til at tabe sig! Å nej, jeg spiste det forbudte igen …”Maden fangede min hjerne fast. Alle mine tanker handlede om, hvad jeg skulle spise, hvad jeg skulle forkæle mig selv med. Der er krig i mit hoved. På den ene side repræsenterede hun sin fremtidige modelfigur i erotisk undertøj i maling, på den anden side kravlede hun stædigt mod køleskabet hver aften.
Jeg blev vågnet af en historie om, hvordan en pige klarede overspisning. Tilfældigt læste jeg artiklen på siden. Og det blev lettere for mig, da jeg indrømmede, at der er et problem, at dette er mit ønske, at jeg ikke kan spise lidt, og ingen viljeindsats vil hjælpe mig. Plus jeg så mit foto fra siden, det blev virkelig skræmmende. Før det var det som om jeg så mig selv i dele. Det var sandt kun begyndelsen.
Mad og fristelse
Hvordan har du det med mad? Tror du, at en person spiser for at tilfredsstille sultfølelsen, eller er det en faktor i menneskelig kultur? Spiser du for at fylde din mave, eller er du i stand til langsomt at skære, skrælle, lave mad, krydre og kun derefter spise med glæde?
Der er et overskud af mad i den moderne verden. Butikkerne har en række forskellige produkter. Vi fristes med cremet og skummende sødme, vanilje- og popcorn-aromaer, saftig tekstur af skiver ost eller pølse, et sprudlende vandfald af kulsyreholdige drikkevarer. Og så vores valg. Desuden vores madpræferencer, vores svagheder eller vores ønske om at overvinde fristelsen.
Overvægt er normalt en konsekvens af madafhængighed, afhængighed af overskydende mad. En dårlig vane, som du ikke bare kan slippe af med ved at trække den ud som et ukrudt i en have. Madafhængighed eller andre vises ikke fra bunden. Prædisponeringen er lagt i barndommen, når der af forskellige årsager ikke blev dannet et stabilt værdisystem og moralske retningslinjer.
Vanen fødes gradvist. Et to tre. Vi får glæde og ønsker at forlænge det … Prik, prik, prik, så bindestreg, bindestreg, bindestreg og nu. Solid linje. Dette betyder, at vanen har udviklet sig. Den neurale sti er brolagt, og nu udføres en del af handlingen automatisk. Benene bæres automatisk til køleskabet, hånden strækker sig automatisk efter et stykke kage, derefter en anden (der kan være en analogi med en pølse, flaske, computer). Kroppen begynder at skrige:”Stop! Jeg har ikke brug for så meget! Imidlertid er hans stemme svag, overvældet af sirener af lystssang. Og kun denne stemme vil vi høre.
Over tid vænner kroppen sig til overspisning, genopbygger, og når vi ser, at vægten ikke er målestok, råber vi til os selv: "Stop!"
Men nej. Vane.
Ved du hvordan de bryder viljen fra en vild fri hingst? De går omkring ham, de viser ham styrke.
Og hvordan bliver en fri person til en person, de kører? De fodrer ham! Og så driver hans vaner ham … Mad bliver en kult, og bedrager ikke dig selv, at du spiser en kage - det er han, der spiser dig og ikke ønsker at stoppe.
Vi lærte først vores krop, men nu vil vi ændre?
- Ja, - en person med en hudvektor vil sige og erklære krig: - Reducer kosten, øg belastningen, gymnastiksalen, løb, sundhed, arbejde.
Her skal det tilføjes, at det er usandsynligt, at ejeren af en udviklet hudvektor vil befinde sig i en situation med stærk madafhængighed, sandsynligvis vil det være en person med problemer i hudvektoren eller det optiske kutane ledbånd. Det vil sige, hvor ambitioner ikke realiseres, er der stress på baggrund af social forstyrrelse eller økonomisk sammenbrud.
Derefter udfolder krigen med ekstra pund for alvor. En person med en hudvektor er en mester i selvbeherskelse. Under forhold med kamp med kroppen vil han udvise særlig iver: han vil sætte sig på en stiv diæt, kaste sig med piller og køre sig selv på simulatorer. Og … sejr er det ønskede vægttab. Hvis denne kamp ikke stoppes i tide, og dette sker med ekstreme manifestationer af madafhængighed (anorexia nervosa eller bulimi), vil kroppen begynde at lide og smuldre. Stille, hævnligt indefra. Før udmattelse, før en sådan svaghed, når en person ikke har nok energi selv til en tanke, til en oplevelse. De bemærkede trods alt, hvordan afmagrede piger mærkbart bliver kedelige og bliver hysteriske.
- Ja, - personen med analvektoren vil svare på ønsket om at tabe sig. Vil svare. Scenariet med at behandle fedme hos en person med en analvektor er dog helt anderledes. På grund af det langsommere stofskifte, i modsætning til den hurtigere hos en person med en kutan vektor, stimuleres appetitten under stress. Der er beslaglagt stress. Det ser ud til, at personen roede sig ned, men det er svært at stoppe - ved inerti fortsætter han med at handle som om han stadig var under stress. Ja, det er svært at begrænse dig selv, så kostvaner er et problem. Og hvis en person på samme tid har mangel på den anale vektor, så afviser han råd, devaluerer andres resultater. Og Gud forbyder, han vil høre kritik i sin tale - en fornærmelse mod verden, tilbagetrækning i sig selv, "Jeg vil aldrig tilgive." Samtidig bebrejder han sig selv på grund af manglende vilje, et ekstra stykke spist, og straffes paradoksalt nok med øget gluttony og føler sig skyldig.
Hvordan man taber sig?
Den moderne byperson er for det meste polymorf, det vil sige ejeren af flere vektorer, for at overvinde problemet med overspisning er det ikke nok at indikere stierne for huden eller analvektoren. Det er værd at overveje billedet, når en person kan have en lyd-, visuel eller oral vektor.
Lad os sige, at det første skridt er taget - erkendelsen af, at der er afhængighed. Dette er et vigtigt skridt for at tage ansvar for dig selv, for din krop, for dit liv. Dette efterfølges af erkendelsen af, at ens egen styrke ikke er nok til kun at stole på ens egen vilje. Nye understøtninger er nødvendige: de gamle er så svage, at de tillod vane at dominere dig. Dette er den sværeste opgave - at finde og oprette nye understøttelser.
Yuri Burlans træning "System-Vector Psychology" vil ikke lære dig at håndtere ekstra pund. Du vil simpelthen genvinde din selvværd, føle nok energi til at gøre, hvad du vil, hvad du tror på og ændre dit liv.
Du vil ikke længere tro, at du kan vågne op og på trods af dine vaner begynde at leve i en asketisk tilstand. Du vil allerede forstå, at på denne måde vil krigen med din egen krop gå tabt: kroppen, der er fornærmet af din ligegyldighed, kan hævne sig på dig. Kun dialog, kun etablering af kommunikation og opmærksomhed på kroppens ønsker vil føre til vellykkede resultater. Du vil tage dig af din krop med ømhed og intelligens.
Du vil ikke længere se misundelig på modelfigurer i kvindeblade, men du vil forstå, at du har brug for at gå din vej til sundhed og skønhed. Når alt kommer til alt, vil du nu ikke bare tabe dig, men også blive sund og energisk! Gymnastiksalen vil ikke længere være et skræmmende monster at skjule sig for.
Du vil ikke længere tro, at stress og koteletter er led i samme kæde.
Du antager ikke, at jobbet kun er til levebrød. Den sociale realisering af dine evner bliver vigtig for dig. Folk, der ikke er knyttet til mad, begynder at dukke op i dit miljø.
Du vil ikke længere tro, at alt er forgæves. Du vil bemærke selv små resultater og stræber efter at konsolidere dem.
Du vil nyde hver bid mad, være opmærksom på smagen. For at forstå, hvad der skal være velsmagende, først derefter producerer hjernen hurtigt endorfiner, og kroppen får en følelse af fylde hurtigere. Du vil tygge langsomt og bevidst og føle, når der er nok, hvornår du skal stoppe. Du vil være i stand til ikke at være grådig og for eksempel ikke afslutte desserten eller smide den købte instant te uden at åbne den. Du vil være villig til at bruge og give for at få tingene gjort.
Du vil ikke være i krig med dig selv. De oprettede understøtter giver dig mulighed for at blive, hvor gamle vaner trækker sig tilbage.
Du tager dig selv tilbage. Du vil røre ved dig selv og sige: "Det er jeg."
Dette mærkelige verbum "er"
Verbet "er" på russisk er specielt - det betyder både eksistens og spisning. Dette er både tilstedeværelsen af stof og absorptionen af det.
Der er og der er. Stat og handling. Følelsen af at være, som er umulig uden stof, uden mad.
Jeg er som støtte grundlaget for vores eksistens, en følelse af liv uden tvivl uden bevis for min tilstedeværelse.
Der er et ønske om at spise. Vi kan sige, at der er et ønske om at være, at eksistere, at nyde, at modtage. Når alt kommer til alt er der ingen mad - der er ikke noget fysisk liv - kroppen dør. Vi føler behov for at føle vores eksistens. Dette mærkes af os, også når vi spiser, er tilfredse, bekræfter og fortsætter vores eksistens. Det sker, at på grund af psykologisk traume i barndommen mister vi denne støtte, vi ikke føler det, og vores personlighed bliver tvivlsom og svag, ude af stand til at modstå livets stressende pres.
Og hvis vi tvivler på vores eksistens, hvis vi ikke accepterer virkeligheden, er i fangenskab af illusioner, hader vores krop, deltager i "selvkritik", så stræber vi efter at BLIVE og ikke bemærker, at vi er det. Eller i et andet tilfælde sker det, at vi tror, at vi allerede findes, og ikke forstår, at vi stadig har brug for at BLIVE!
Føler, at jeg er … og følelsen af mæthed og tilfredshed vil være med dig.
